Лако је провести цео дан а да не застанете на свежем ваздуху. Зашто не бисте направили паузу и сунчали се док уживате у оброку напољу?
Изазов: Поједите ручак напољу
Зашто? Сунчева светлост помаже вашем телу стварају и активирају витамин Д.. Уживање у оброку под сунцем је такође природан начин да побољшате расположење и побољшате концентрацију након ручка.
Наше даме реагују:
Меган: "Учините сваки дан једну ствар која вас инспирише." Изгледа једноставно, али је тешко. Одвлачимо пажњу. Тужно је то што нам је за најбоље верзије себе потребна свакодневна инспирација. Данас ми је инспирација дошла изласком напоље. Зима је ове године била дуга. Било је време да допустим својој кожи и свом духу да упију мало сунца и препустите се дугом ручку са погледом на језеро. Наука је доказала да су људи који су изложени отвореном простору и сунчевој светлости срећнији. Дакле, нанесите СПФ, узмите те нијансе и прославите пролеће на тераси.
Нора: Чини се да је тако лако провести сат ручка за мојим столом, узимајући залогаје хране преко рачунара. Нажалост, ниво моје продуктивности се смањује и изгледа да се никада не пуним до краја дана. Одмор од посла и ручак напољу имао је изненађујуће користи. Свеж ваздух мора да ми је појачао мозак јер сам се вратио на посао са новим идејама и много бољом концентрацијом. Храну сам јео много пажљивије, одузимајући време уместо да је лопатом гурнем у уста испред екрана рачунара. Ценио сам лепоту природе и био сам веома захвалан што живим на тако лепом месту.
Маргарет: Ручавање на отвореном је за мене било врло спремно чак и као ВАХМ. Кад сам то учинио, постало ми је више од пуког свежег ваздуха на задњој тераси. Био је то одмор за који нисам ни знао да ми је потребан. Одвајао сам време за јело, дегустирајући храну уместо да је вучем испред телевизора или лаптопа. Након што сам завршио с јелом, остао сам још неко вријеме вани, уживајући у миру и тишини гледајући у своје стражње двориште.
Наша серија Свакодневно надахнуће жели да вас инспирише малим начинима да побољшате свој живот. Замолили смо 20 жена да прихвате разне мале изазове и поделе своје резултате. Погледајте све наше изазове свакодневне инспирације овде, и упознати жене овде.
