Ви и ваша породица живите, радите и учите кроз глобалну пандемију. Дефинитивно је тешко, збуњујуће и стресно време за сада бити жив.
Али, претпоставимо да сте шпијунирали смеђу кутију на свом тријему. Не можете да се сетите шта сте тачно наручили - можда је то нови сет сенки за голе очи из Сепхоре или она лажна Гуцци торба коју сте пронашли на Амазону; пакао, можда је то чак и врећа псеће хране - али постоји нешто тако задовољавајуће у сазнању да ћете отворити поклон (чак и ако је то поклон који сте сами дали).
Процес куповине - посебно онлајн куповина, за коју није потребна борба за паркинг место или стајање вечити редови док мирисни мирис дворишта улази у продавницу - може понудити узбуђење лова и отмена задовољства угађање себи. Да ли смо пажљиво истраживали најбољи пар ципела који подржава наша равна стопала или импулсивно трошимо тај сарафан, користимо куповину да се осећамо боље и помогнемо нам да се носимо са тим стрес.
„Вештина суочавања је на крају одвраћање пажње од болних или непријатних емоција“, каже Цатхерине Силвер, лиценцирани клинички социјални радник и психотерапеут Она зна. "Многи људи се окрећу куповини као вештини суочавања јер се куповина заснива на" новом и побољшаном "менталитету."
Зашто то радимо
Силвер, који је радио са људима који су претворили куповину у механизам суочавања, каже да је наша култура 24-7 сати засићена маркетингом који је једнак самопоштовање и срећа правим куповинама створили су атмосферу у којој куповина истовремено постаје начин да се смирите и изразите своје емоције.
„Људи купују ствари како би направили оно што се надају да ће бити позитивне промене, било да се ради о њиховој одећи, софи у дневној соби или новом чланству у теретани“, каже она. „Куповина може изгледати као обећање за будућност, а оглашавање заиста може играти на том менталитету.“
Куповина је друштвено одобраван, чак и охрабрен начин ослобађања притиска: све од постова славних на Инстаграму до БуззФеед листе, ТВ емисије које представљају МАЦ шминку са именима и ципеле Лоубоутин и, наравно, часописи за новине обећавају луксузан живот, осећај моћи и престижа, кроз робну марку.
Шта се дешава када то урадимо
Куповина има забаван аспект „у лову“ због којег се неки од нас осећају боље када смо под стресом, али како кажу стручњаци за ментално здравље попут Хеиди МцБаин, лиценциране брачне и породичне терапеуткиње Она зна, ово може довести до зачараног круга.
„Људи улазе у образац у којем се осећају лоше, а затим купују и осећају се боље, а онда„ потрошња на висини “нестаје, па осећају се лоше - или се у њиховом животу догоди нешто друго негативно и осећају се лоше - а онда циклус поново почиње “, МцБаин објашњава.
Да ли вас постројавање испред продавнице Лусх на дан када су дебитовале те нове бомбе за купање или много паузе за ручак на веб страници Фенти макеуп чини вас зависником од куповине? Не. Постоји неколико постављених критеријума о томе када мало малопродајне терапије постане велика невоља. Како примећује Силвер, „навика куповине постаје проблем када почне да омета живот особе и осећа се ван контроле. Можда неко има финансијских проблема, и рационално знају да не би требало да купују, али изгледа да им то не може помоћи. "
Она каже да је прави лакмус тест да ли можете да посетите продавницу на мрежи или продавницу од цигле и малтера и једноставно одете а да ништа не купите.
„Ако постоји непријатност, то је знак да куповина долази са нездравог места. Такође је важно да погледате у време куповине да видите да ли је то емоционално вођено “, додаје Силвер.
Али ако нађете да користите Амазон као начин да заситите своју тугу, бес или стрес или непријатна осећања која не можете ни именовати, размислите о томе да контактирате терапеута и развијете здравије (и јефтиније) механизме суочавања.
Верзија ове приче првобитно је објављена у мају 2018.
