„Не могу да се разболим, имам превише урадити. ” Ако сте икада помислили на то - или сте чули пријатеља како дели мишљење - то знате навигациони рад када сте под неповољним временским условима може бити права загонетка.
И истина је, није неуобичајено да запослени трпе рад када се не осећају добро. Светски економски форум извештаји тај „презентизам“, или појављују на послу је упркос лошем стању у порасту. А када је у питању болесни дани, људи их једноставно не узимају. Подаци из ЛинкедИн открили су да су радници у просеку узимали само 2,5 дана боловања у 2018.
Даниел Енгбер, у опцији за Тхе Нев Иорк Тимес пре неколико година размишљао шта заиста доводи до тога да се људи појављују на послу у лошем стању: „Можда се бојимо да останемо код куће јер смо тако добро обучени да останемо на послу“, написао је. „Ако нисте презапослени - или нећете болесни у канцеларију - изгледате као да сте мрзовољни.“
Енгберов савет да превазиђемо наше прави болест - зв.
преоптерећеност? „Похвалите оне који чине свој део посла да успоравају трку пацова... Одвојите мало више времена. Останем код куће. Тако можемо показати да је О.К. да се олакша и да срећан, здрав живот не мора бити извор срама. "Ако сте навикли да орете кроз свој рад у својим најсмртоноснијим данима, послушајте овај стручни савет:
Не скривајте то
Ако почињете да размишљате о нечему и бринете се око доношења рокова, будите унапред са својим менаџером како би имао прилику да промени приоритет онога што вам је на тањиру.
„Ако менаџери знају ситуацију, много је лакше управљати оптерећењем и роковима“, каже Мицхаел Ц. Стурман, др., професор менаџмента људских ресурса на Рутгерс школи за менаџмент и радне односе. А ако се осећате кривим што сте „изневерили шефа“, запамтите да сте покушали да се снађете преко болест може узроковати да „производите неквалитетан посао који се ионако мора поправити, а то никоме не помаже“, додаје Стурман.
Поставите границе према ВФХ
Понекад се не осећате довољно добро да бисте отишли у канцеларију, али нисте толико болесни да не можете да остварите неколико великих приоритета радећи од куће. Прво, важно је да будете искрени према себи у процени своје ситуације: Да ли сте ВФХ зато што се плашите да направите застој, чак и када вам је то заиста потребно? Ако сте заиста у реду за рад (иако у превеликом зноју из удобности вашег кауча), будите јасни о својим границама. На пример, ујутру бисте могли да пошаљете е -поруку свом шефу са поруком: „Узећу јутро за одмор, али очекујем да ћу поново бити на мрежи од поднева до 3 поподне.“
Научите како да искључите утикач
Када узимате прави дан боловања - званично без рада, од било куда - је у реду, дозволите себи да искључите утикач, саветује Стурман. Одредите некога ко ће вас покрити на послу (и обавезно узвратите услугу у њиховом одсуству). Затим, „избегавајте проверу е -поште и одвојите време за одмор и оздрављење, јер је то намера да се узме дан за боловање“, каже Стурман. Постављање ан порука ван канцеларије је важно, јер ово појачава да одвајате посвећено време од свакодневних захтева.
Првобитно објављено на Тхриве Глобал.
