Иако посета терапеуту није толико срамотна као пре 20 година, ипак носи снажну негативну стигму. Многи људи брину о томе да други у њиховом друштвеном кругу сазнају да су на терапији, плашећи се да би то могло указивати на то да су на неки начин дубоко дефицитарни. Ова претпоставка је довољно лоша када нам је потребна помоћ за нас саме, али када нас омета у изградњи здравог брак, то може бити заиста катастрофално. Ево неколико чињеница о брачној терапији које би вас могле изненадити.
Боље је не чекати
Сви бракови су у једном тренутку налетели на невоље. Постоје основни животни прелази, попут фазе младенаца, рођења бебе, синдрома празног гнезда и пензионисања. Затим, долази до великих животних поремећаја, попут смрти родитеља, губитка посла или тешке болести.
Било да се ради о основном или великом поремећају, равнотежа вашег брака биће испитана и растегнута. Иако је понекад у реду чекати да се ствари побољшају, само један или два састанка са квалификованим терапеутом раније у процесу преласка може вам помоћи да дођете на исту страницу и ресетујете се у пару како бисте се припремили за следећу фазу брак.
Више: Урадите ове 3 ствари и никада вам неће требати брачно саветовање
Већина брачни терапеути кажу да је највећи изазов са којим се суочавају то што брачни парови предуго чекају да траже помоћ - и у том тренутку је нанета велика штета интегритету везе. Не чекајте - ако се борите да се као пар вратите на прави пут, потражите помоћ.
То не значи да се разводите
Посјета брачном терапеуту није на корак до адвоката за развод брака. Ово деструктивно гледиште - да је брачна терапија ваша „последња шанса“ у пару - значи да ћете чешће чекати да тражите помоћ, често пута предуго.
Брачни терапеути раде на много различитих начина. Постоје случајеви када терапеути морају да раде са паром како би започели структурирање раздвајања или развода, али много пута терапеути могу да раде са паром како би поправили штету пре него што буде прекасно. Умјесто да брачно савјетовање сматрате посљедњом мјером, сматрајте то својим првим кораком у избјегавању развода.
Више: 5 догађаја који вам могу променити живот и који могу разбити ваш брак
То ће изградити јачу брачну везу
Када им се приступи заједно, са циљем побољшања вашег брака, брачна терапија ће помоћи вама и вашем супругу да изградите јачу везу. Брачни терапеут може вам помоћи да идентификујете своје заједничке вредности и циљеве, што је критично у свету у којем нас свакодневни задаци теже раздвајати, а не заједно.
Без обзира на то колико је ваш брак јак, свакодневне активности-попут чувања деце, одржавања куће, посла, породичне обавезе, хобији и још много тога - одвратиће вас од критичног задатка изградње ваше брачне везе. Рад са терапеутом помоћи ће вам да се усредсредите на свој брак и да се међусобно ускладите за јачу заједницу.
Нису сви терапеути исти
Постоји огроман распон у стилу терапије који можете примити. Осим обуке, терапеути мешају појединачне методологије и личности. Рад са терапеутом који вежба пет година разликоваће се од оног који вежба 20 година. Неки терапеути ће дубоко заронити у вашу прошлу историју, док други остају усредсређени на будућност.
Можда би се чинило да је то много посла, али вреди уложити новац у интервјуу са неколико терапеута у пару како бисте стекли представу о томе како би било радити са том особом. Терапеут који чини да се осећате безбедно могао би учинити да се ваш муж осећа одбрамбено - и обрнуто. Ово је терапија за парове, па је од пресудне важности да пронађете терапеута који вас обоје чини сигурнима. Без сигурног окружења у којем обоје осећате да можете рећи оно што заиста осећате, брачна терапија вероватно неће бити успешна.
Где год да сте у свом брак, терапија би могла бити корисно средство за разматрање у изградњи снаге вашег синдиката и спречавању будућих проблема.
Малини Бхатиа је оснивач Марриаге.цом. Малинијево искуство у послу и комуникацијама пружило јој је знање за изградњу компаније за садржај, али то је је њена дубока страст у помагању људима да развију и одрже позитивне односе који су је инспирисали да ствара Марриаге.цом. Малини живи у Лос Анђелесу са 10 -годишњим мужем и две ћерке.
Више: 5 новогодишњих одлука за ваш брак
