Довршите ову реченицу: Кад је вани страшно вријеме... дјеца заглављена унутра засигурно ће бити ноћна мора. Тако песма иде, зар не? Колико год родитељи волели прилику да се повежу са нашим малишанима, кабинска грозница после неког времена узима данак - и код деце и код одраслих. Да ли сте то знали деци старијој од 6 година је потребно око сат времена вежбе дневно, док малишанима је потребно огромних 180 минута сваки дан? Прилично је тешко постићи то што је вани хладније од ноктију на ногама ногу на поларном медведу-без обзира на то колико су пута дневно деца инсистирала на певању: "Хладноћа ми ионако никада није сметала!"
Срећом, тамо су начине да истрошите немирну децу (и повратите свој разум) без потпуног уништавања ваше куће-или да морате све натерати у сњежне одеће арктичке класе да изађу напоље. Предстојеће игре су препуне забаве која исцрпљује хиперактивност и одлична су прилика за вас да се играте са својим омиљеним малим снежним птицама у удобности (читај: топлини) вашег дома. Осим тога, према нашем искуству, мало вежбања чини чуда менталног здравља и за родитеље завејане.
Напољу се буквално смрзава, па зашто га не бисте отресли (метафоричним) плесом замрзавања? Ово узима сву забаву и слободу добре старомодне плесне забаве и претвара је у игру у којој може уживати читава породица. Сви смењујете ДЈ -ење док сви други плешу, а када ДЈ заустави музику - сви се смрзну. Последња особа која се смрзава је поред ДЈ -а. Постоји чак и а Спотифи плејлиста да бисте започели.
Дан затвореног поља
Сва забава на терену без икаквих мрља од траве. Многи конвенционални штафети и сличне активности могу се превести у игру у затвореном простору уз мало креативности. На пример, пробајте куглање у пластичним боцама (са згњеченом лоптицом за очување вашег намештаја, наравно). Или идите на штафету у ходник или бацање вреће у зрну. Могућности су неограничене као и увек бујна машта ваше деце.
Одбојка на балонима
Имате ли неколико надобудних спортиста при руци? Задовољите њихову жудњу за спортом овом снежном даном. Поставите мрежу у своју дневну собу или подрум - или било где да ослободите простор. Разнесите балон и употребите га уместо одбојке за врхунски турнир по лошем времену. Коме треба плажа?Више:Најбоље јога поза за смирење деце
Курс препрека у дневној соби
Шта ако ваша дневна соба уопште није дневна соба-већ пуноправна маска са препрекама? То може бити управо то уз минималан напор. Направите неколико препрека, као што је лимбо стуб направљен од метле и низ столица за пузање. Додајте неколико пумпи за срце, попут станице за скакање или станице Хула-Хооп. Сигурно ће проћи време за спавање а мало мало глаткији.
Видео за фитнес
Одрасли користе видео записе за вежбање код куће; зашто деца не могу? Са мноштвом забавних (и бесплатних) мрежних опција, попут овај из Фитнесс Блендера, деца могу да заиграју фитнес рутину радећи у забавним обртима на вежбама. Бонус: Гледаће нешто друго осим цртаних филмова. (Вероватно задржите ову опцију за више од 2, међутим.)
Кид јога
Ако се ваша породица више бави спуштеним псима него склековима, можете лако организовати прилагођену дечју јогу. Осим тога, деца су природно флексибилна, па ће им можда бити јога приступачнија од вас. Почети са неколико поза прилагођених деци, попут положаја пса надоле, ратника, мачака/крава и штенета. Напишите сваку позу на картицу са белешкама и насумично их нацртајте. Побрините се да се вучете и гласно гркљате у свим одговарајућим тренуцима. Или можете само испробати једну од ове невероватне лажне видео записе од Цосмиц Кидс.
Екер-гаминг
Свиђало вам се то или не, нека деца ће се једноставно осећати ангажованије ако постоји екран - због чега смо толико захвални на активним играма попут Данце Данце Револутион, Испрати то, или Пунцх-Оут. Познати као вежбе играња, ови програми варају-охрабрују-децу да сиђу са кауча и зноје се, сви прерушени у видео игру лењих костију. Хеј, шта год ради.
Класици
Дозволите деци да крену на пут успомена да би поново посетили неке игре своје младости. Класици попут скривача, црвеног ровера, снимања заставице и ознаке за замрзавање активни су, једноставни и забавни-и много бољи од дељења носталгије из детињства преко Атари-а и снап наруквица.
Унутрашња игралишта
Ако имате а заиста лош случај кабинске грознице на рукама, можда ћете желети да изађете из куће на неко време. Не, не скијање или пецање на леду. Једноставно идите право до затвореног игралишта. Они заиста постоје у многим градовима (обично их можете пронаћи брзом Гоогле претрагом). Опремљени су мноштвом занимљиве опреме, од фантастичних тобогана до пењалишта на надувавање до бокса. Једини проблем? Убедити децу да се поново врате кући.Више:Јединствен дечији вртић који ћете заиста желети у својој кући
Уз све ове идеје на избор, ваша деца неће ни приметити да тамо пада испод нуле. И пре него што то сазнате, биће април.Алиса је сертификована Лични тренер Далласа и онлине здравствени тренер. Можете се повезати са њом на Инстаграму @алисабоан.Слика: Гетти Имагес/Дизајн: Асхлеи Бриттон/СхеКновс
Приче до којих вам је стало достављају се свакодневно.
