Друге уобичајене недостатке
Постоји низ других узрока недостатка хранљивих материја који могу утицати на вас, чак и ако се не придржавате одређене дијете.
Један уобичајен извор недостатка хранљивих материја? Алергије, каже др Митмессер за СхеКновс. Ако избегавате одређену робу или групу намирница због алергије или осетљивости, можда ћете пропустити неке хранљиве материје које храна или група хране могу да понуде. На пример, дијете са ниским садржајем млечних производа могу имати низак ниво калцијума. И као што је раније напоменуто, дијете без глутена повезане су са бројним недостатком хранљивих материја-чак и када су те дијете пуне хране која нуди те хранљиве материје.
Ако сте у недоумици, разговарајте са својим пружаоцем примарне здравствене заштите како бисте били сигурни да конзумирате одговарајуће количине велике количине витамини и минерала и размислите о допуни оних који су ограничени у вашој исхрани.
Други главни извор недостатка хранљивих материја су интеракције између лекова и хранљивих материја, каже др Митмессер. Многи
уобичајени лекови на рецепт могу исцрпити хранљиве материје или смањити способност вашег тела да апсорбује хранљиве материје. Контрола рађања, на пример, повезана је са осиромашеном фолном киселином, магнезијумом и витамином Б6. А антибиотици могу исцрпити калцијум, магнезијум, калијум, витамин К и неколико витамина Б.Ако тренутно узимате рецепт - или ћете тек почети да га узимате - обавезно разговарајте са својим лекаром о потенцијалном недостатку хранљивих материја, као ио корацима које можете предузети у борби против њих.
Овај пост је направио СхеКновс за Натуре Маде. Изјаве о производима направљеним од природе нису процењене од стране Управе за храну и лекове. Ови производи нису намењени дијагностицирању, лечењу, излечењу или спречавању било које болести.
