Како се велики део земље спрема да буде погођен топлотним таласом овог викенда, родитељи би требало да буду посебно забринути око очувања својих малишана хладним и сигурним. Иако су троцифрене температуре непријатне за све нас, деца су посебно подложна топлотном удару, Рекла је др Цлаире МцЦартхи, педијатар из Бостонске дечје болнице Тхе Нев Иорк Тимес, јер им се тело загрева брже од одраслих. Ево пет лаких начина да то учините чувајте своју децу када се температуре повећавају.
Побрините се да праве паузе
Ваши планови за топлотне таласе вероватно укључују повећање локалног базен или распршивач, али иако има воде за хлађење, пазите на дете да ли има знакова да се прегрева. Мало је вероватно да ће вам деца рећи када се пребрзо загревају, па је на вама да примените оне паузе у затвореном или у сенци.
Држите их хидрираним
Уверите се да су ваша деца пије пуно воде
у топлотном таласу, а такође понесите и боцу са распршивачем да их с времена на време замагли. Вама и вашем детету је потребна вода да бисте заменили течности изгубљене знојењем, према студији објављеној на Америчком колеџу спортске медицине Здравље и фитнес часопис. Не ризикујте дехидрацију - држите те боце за вишекратну употребу напуњене (и додајте лед како би пића дуже била хладнија).Обуците се ради заштите
Иако је нормално пустити их да трчкарају у купаћим костимима или кратким панталонама и мајици, важно је да то учините заштитите их од штетних сунчевих зрака, према дерматологу са сертификатом одбора Елизабетх С. Мартин, МД, ФААД Америчке академије за дерматологију. Обуците своју децу у лагану одећу која дише и спречиће опекотине од сунца. Размислите о штитницима против осипа за децу било ког пола и слатхер на СПФ широког спектра (не заборавите да се поново пријавите сваки пут када дете изађе из воде).
Ограничите игру на отвореном
Наравно твој деца желе да буду напољу, посебно трчање кроз прскалицу. Али уверите се да јесте ограничите то време на 30 минута, Дечја болница у Сијетлу позива на својој веб страници и пронађите активности у затвореном простору попут одласка у тржни центар или биоскоп ових супер врућих дана. Ако немате клима уређај код куће, потражите хладнија места попут локалне библиотеке.
Пазите на знакове топлотног удара
Ако се кожа вашег детета загреје и осуши и постане омаглица, поспаност или збуњеност, преместите их на хладније место и нанесите хладну влажну крпу на кожу. Када скокови температуре језгра, може изазвати озбиљна оштећења телесних органа, па се не плашите да позовете помоћ ако вам затреба. Али немојте осећати да своје дете морате држати унутра цео дан, каже Давид Поллацк, доктор медицине у Дечјој болници у Филаделфији. Уместо тога, он предлаже једноставно посматрање неких смернице здравог разума да чувају децу.
Уз мало предострожности (и доста леда!) Ви и ваша деца ћете одлично проћи кроз топлотни талас - па чак се и ознојити лето забавно док сте на томе.
