Капс чипс
кељ је супер хранљива храна која, ако се остави обична, практично одбија децу. Ипак, лиснато зеленило је богато антиоксидансима и делује противупално, савршено за децу и одрасле. Амбер Јанке са маминог блога ривермом.цом подиже кељ на виши ниво тако што ће листове премазати зачинима и аромама, испећи их и хранити децу као „чипс“.
„Све док нисам створила сопствени рецепт за чипс од кеља, нисам се осећала као да смо моја породица или ја пожњели све предности које Кале може да пружи. Нећу одустати од своје магичне мешавине. Међутим, охрабрујем много експериментисања са лиснатим зеленилом. Има снажан укус, па будите спремни да додате неке узбудљиве биљке и зачине да бисте то избацили “, каже она.
Јогурт
Јогурт је слатка и кремаста посластица која, ако се правилно направи, може деловати као замена за хладни сладолед. Дино Берло од бентоформигирлс.блогспот.цом воли да прави мале бенто кутије за школске ручкове својих девојака, а један од њених главних посетилаца је домаћи јогурт.
„Већ неко време правим свој јогурт. Нашао сам на интернету неке рецепте за јогурт са лончићима, па сам их на неки начин прерадио и претворио у нешто што ми доследно добро одговара. "
Хумус
„Као мама из Њу Џерсија, увек се борим са покушајем да пронађем здраву, хранљиву ужину која није пуна масти и шећера“, каже блогер Цхрис Сансоне из цхрисцарцлосет.цом. Хумус је препун нутритивних састојака, али ипак има привлачност нормалног умака! Упарите га са поврћем или крекерима, предлаже она.
„Такође га можете проширити на сендвичи за додатни укус. "
Домаћи барови са гранолом
„Трудим се да не купујем превише прерађених грицкалица јер чак и такозване„ здраве “имају сумњиве састојке", каже Лиса Давиес из тхислиттлепиггивенттотхефармерсмаркет.цом. Уместо тога, она меша зоб, мед, семенке бундеве и још много тога како би створила домаће гранола плочице које прескачу обрађене састојке за праву храну. Најбоље од свега, она зна изговорити све што је у њима!
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
