Slika:tatyana_tomsickova/iStock/Getty Images Plus/Getty Images.
Dojenje je po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije eden najučinkovitejših načinov za zagotovitev zdravja in preživetja vašega otroka. Toda po vsem svetu je le 40 odstotkov dojenčkov, mlajših od 6 mesecev, izključno dojenih - in to iz neštetih razlogov, od katerih so mnogi povezani z zapleti dojenja. Seveda nekatere ženske ne dojijo po lastni izbiri, druge pa ne morejo dojiti zaradi zdravstvenih zapletov nemogoče ali nevarno, vendar mnoge druge ženske začnejo dojiti in ne nadaljujejo, ker obstajajo nepričakovane ovire potovanje.
Dojenje izključno šest mesecev, kot priporoča Ameriška akademija za pediatrijo, je lahko neprecenljivo za zdravje vas in vašega otroka. Materino mleko vsebuje protitelesa, ki ščitijo dojenčke pred boleznimi in smrtnostjo otrok po podatkih WHO. Podobno se pri dojenih otrocih kasneje v življenju bolje odrežejo testi inteligence in imajo zmanjšano tveganje za razvoj debelosti in sladkorne bolezni tipa 2. Dejanje dojenja se lahko celo izkaže za koristno za matere, saj zmanjša tveganje za nastanek raka na dojki in materničnem vratu, sladkorno bolezen tipa 2 in
po porodu tudi depresija. Toda kljub skupnim koristim za matere in njihove dojenčke imajo ženske različne izkušnje z dojenjem.Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni 74 odstotkov novopečenih mater začne dojiti svoje dojenčke, do šestega meseca pa le 14 odstotkov še vedno samo doji. Ker se bo veliko žensk spopadalo z izzivi, je tukaj 10 težav z dojenjem, s katerimi se lahko srečujete na vsaki stopnji, ter nekaj nasvetov, kako se z njimi spopasti.
Več:Moški trener je Sereni Williams rekel, naj preneha z dojenjem - tukaj je njen morilec
Bodite pripravljeni in se bolje obveščajte o svojih naslednjih korakih.
V prvih dneh po porodu
1. Pomanjkanje takojšnjega stika koža s kožo
Če ne pridete v stik s kožo na koži ali ne morete dojiti takoj po rojstvu (če ste imeli carski rez ali zapleten porod, na primer), se lahko z dojenjem soočite z več zapleti - vendar to ne pomeni, da tega ne boste mogli storiti to. Študija »Neprekinjen stik koža s kožo takoj po rojstvu« kaže, da stik s kožo takoj po rojstvu poveča stopnjo dojenja in trajanje dojenja v skladu z Medscapeom.
2. Bolečine v prsih
Glede na študijo "Trajanje dojenja po zgodnjem začetku in pogostem hranjenju, «Je 44 odstotkov žensk zaskrbljen o bolečinah med dojenjem tri dni po porodu.
Resnica je, da lahko doživite hudo povečanje prsi; polnost in trdota vaših dojk se morda ne bosta zmanjšali do konca hranjenja; bradavice lahko razpokajo; lahko krvavite; lahko dobite mehurje in modrice; lahko pa tudi zamašite mlečne kanale, kar je lahko boleče in vodi do vnetja tkiva dojk. Te težave so pogoste in pomembno je, da se o vseh znakih bolezni posvetujete s svojim zdravnikom zgoraj omenjene zaplete, tako da lahko zdravite simptome in nadaljujete dojenje tako udobno možno.
3. Okužbe dojk
Lahko se pojavijo okužbe, kot je mastitis, za katerega je značilna bolečina ali grudica v dojki s simptomi, kot so slabost, bruhanje in izcedek iz dojk. Čeprav se lahko te okužbe pojavijo kadar koli med dojenjem, je vaše telo še posebej ranljivo, ko prvič začnete in se učite, kako hraniti svojega otroka. Ta okužba je pogosta, vsako leto v ZDA z več kot 200.000 primeri. Zdravljenje vključuje samooskrba (upoštevajte osebno higieno in se izogibajte tesnim oblačilom, ki bi lahko dražila vaše prsi), nekaterim protivnetnim in protibolečinskim zdravilom ter antibiotikom.
4. Težave z zapiranjem
Več kot polovica žensk je v skladu s prej omenjeno študijo zaskrbljena zaradi zapaha otroka v prvih treh dneh dojenja. Druga raziskava revije Pediatrics med 1300 doječimi ženskami je pokazala, da jih je navedlo 54 odstotkov mater težave z zapiranjem kot razlogom, da so med prvim dejansko prenehale dojiti mesec.
Mogoče je vaš otrok preveč nagajiv ali preveč zaspan, morda so vaše bradavice velike ali obrnjene, morda ima vaš otrok jezik (ankyloglossia) ali razcepljena ustnica - v vsakem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom, kako rešiti te pogoste zapahe težave. Morda vam bodo priporočili, da med dojenjem poskusite stisniti prsi ali pa poskusite uporabiti črpalko.
Več:#MakingTime: Dan v življenju podjetnika, ki mami pomaga pri vrnitvi na delo
V prvih nekaj tednih po porodu
5. Nizka količina mleka
Pri nekaterih ženskah lahko traja malo dlje, da pride mleko. Dojenčki lahko v tem času izgubijo do 7 odstotkov teže - če se to število povzpne na 10 odstotkov, lahko to postane zaskrbljujoče. V skladu s študijo o tem je treba matere dojiti vsaj osemkrat na dan do 30 minut prehrana med dojenjem objavljeno v časopisu National Academies Press.
6. Nizek vnos mleka
Po nekaj dneh lahko nekateri znaki, da vaš otrok ne zaužije dovolj mleka, vključujejo, če ima vaš otrok manj kot šest mokrih plenic in štiri blata na dan, temno rumen ali rdečkast urin in temno blato (v nasprotju z rumenim in ohlapnim blatom) glede na Zdravi otroci. Drug močan znak, da vaš otrok ne dobi dovolj mleka, je neustrezno povečanje telesne mase. Če vaš dojenček od vnosa mleka ni začel pridobivati vsaj 5 do 7 unč na teden, je to po mnenju Zdravih otrok lahko razlog za zaskrbljenost.
7. Čista izčrpanost
Morda se vam zdi, da vaš otrok nenehno doji - in morda je tako, saj vaš dojenček doživlja prvi skok v rast. Študije kažejo, da je njihova podpora ključna, če imate partnerja. Pravzaprav je bilo 74 odstotkov dojenčkov, katerih očeti so obiskovali zgodnje doječe-intervencijske tečaje dojenje v primerjavi s samo 41 odstotki dojenčkov, katerih očetje niso obiskovali pouka študij, "Očetove izkušnje pri podpiranju dojenja: izzivi za spodbujanje in izobraževanje dojenja.”
Po nekaj mesecih po porodu
8. Predolgi ali prekratki krmi
Po mnenju Zdravih otrok, če so dojenčkovi dojenčki v prvih nekaj mesecih dojenja stalno krajši od približno 10 minut, morda ne bodo dobili dovolj mleka. Podobno, če vaš dojenček neguje skoraj eno uro, lahko to pomeni, da vaš otrok ne dobi dovolj mleka zaradi neučinkovitega dojenja ali nizke proizvodnje mleka. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne odpravljate težav, kot so zamašeni mlečni kanali, ali preverite, ali lahko kaj storite za bolj učinkovito hranjenje svojega otroka.
9. Občutki odklopljenosti
Šestmesečna oznaka je najnižja starost, ki jo lahko začnete uvajati s trdno hrano glede na Ameriško akademijo za pediatrijo, čeprav se ženske spodbujajo, da dojijo vsaj eno leto. V tem času, ko se vaš otrok odvaja od dojenja, boste tako kot mnoge ženske lahko začeli čutiti izgubo. Vedite, da je to normalno in v tem občutku niste sami.
Večina novopečenih mater v Združenih državah se ponovno pridruži delovni sili (če so jo vzele materinstvo dopusta), preden je njihov otrok star eno leto, včasih pa se vrne na delo le šest do osem tednov po porodu. Ženske, katerih porodniški dopust je krajši od šestih tednov, imajo štirikrat večjo verjetnost, da bodo prenehale z nego, kot ženske, ki se ne vrnejo v službo. To obdobje lahko pri novopečenih materah povzroči občutek odklopa in ločitve. Obrnite se na nove skupine starševskih virov, se naslonite na družino in prijatelje za podporo in se pogovorite s svojimi zdravniki, da bi razpravljali o vaših možnostih, če vaša tesnoba traja ali se razvije v depresijo.
Več:"Nihče te ne uči, kako ljubiti otroka, ki ga nisi načrtoval": Mamina čustvena objava postane virusna
Po prvem letu po porodu
10. Sramota
Medtem dojenje v javnih prostorih je zdaj končno zakonito v vseh 50 državah (po dolgo pričakovani zakonodaji v Utahu in Idahu) so mnoge doječe matere še vedno zatirane in odvračane od dojenja-še posebej, ko dojenčki odraščajo. Po navedbah raziskave otroške bolnišnice C.S. Mott, 6 od 10 mater otrok do 5 let pravi, da so bile kritizirane zaradi svojih starševskih odločitev. Od teh žensk jih je 39 odstotkov reklo, da jih je sram zaradi izbire pri dojenju ali hranjenju otrok iz steklenic. Še slabše pa je, da manj kot polovica družbe meni, da bi morale imeti ženske celo pravico dojiti v javnosti.
Ženske pogosto dobijo nezaželene in, morda še huje, nedosledne nasvete, kako, kje in kako dolgo naj dojijo svoje dojenčke. Resnica je, da ni najboljšega načina za to, saj so vse ženske izkušnje edinstvene zanje. Ostani samozavesten pri odločitvah o dojenju in poskušajte prezreti ves beli hrup.
Različica te objave se je že pojavila na Fairygodboss, največja karierna skupnost, ki ženskam pomaga do notranjega znanja o plačah, podjetniški kulturi, ugodnostih in prilagodljivosti pri delu. Fairygodboss, ustanovljen leta 2015, ponuja ocene podjetij, objave delovnih mest, deske za razprave in karierne nasvete.