Kaj je vroče: doživljenjski pristop k zdravju in telesni pripravljenosti.
Česa NE: Če se ne morete zadrgniti v hlače, uporabite pristop prehranjevalne prehrane s prekomerno vadbo.
Po besedah Lauren Lorenzo, lastnice in direktorice usposabljanja in delovanja podjetja Operacija Boot Camp Severna Amerika, poudarek v fitnesu je vadba z manjšim učinkom, kot so vadbe na vodi in tečaji predenja, ter uporaba sistema usposabljanja BOSU, Core Board in TRX za krepitev celotnega telesa,
izboljšanje stabilnosti, prožnosti in ravnotežja. Pravi: »Ti sistemi usposabljanja in vadbe se osredotočajo na funkcionalno gibanje, ki naj bi človekovo moč zgradilo iz jedra. Osredotočenost
je namenjen izgradnji celovitosti sklepov, krepitvi posturalnih mišic in pravilni biomehaniki, ki pomagajo pri cirkulaciji, dihanju in [fizični] stabilnosti za vseživljenjski pristop
fitnes. ” (Slaba novica: Vaš hitri pristop k vračanju v hlače bo s starostjo vse težji-zdaj je čas, da bodite fitnes del svojega življenjskega sloga... ali
kupite si debele hlače.)
