V kategoriji »Pazi, kaj si želiš« si je marsikatera mama želela, da v svojem družinskem življenju »ni tako zaposlena«, da bi se potem spraševala, kaj naj storijo sami s seboj. Ne glede na to, ali gre za prehod iz mame v službo, da ostane doma, ali od tega, da imajo doma majhne otroke, v šolo, je to velika sprememba v vašem urniku. Kot vsi prehodi je tudi proces zaposlen do ne preveč zaposlen (in ne preveč zaposlen do zaposlen). Spoštovanje in upoštevanje takšnega prehoda lahko močno vplivata na to, kako se do njega počutite.
Da, tudi če si tega želite, vas lahko nenadoma, ko niste tako zaposleni, vznemirja. Tako kot se lahko počutite čudno, ko družinski urnik narašča, sprememba skoraj vsega, od preprostega urnika do splošne ravni aktivnosti, lahko ustvari nemiren občutek. Če ste bili vi in družina zelo zaposleni, se vam bo morda zdelo, da je odgovor le, če vse opustite, in se boste nenadoma počutili bolje. Toda ali boste?
Zdi se, da smo vsi zaposleni, nekateri pa se nam zdijo bolj zaposleni kot drugi in v letu so bolj zaposleni. Preden vse vržete v veter in se vprašate, kaj bi s svojim časom, ugotovite, zakaj se počutite preveč zaposleni, in se tega lotite v korakih.
Kaj želite zmanjšati in zakaj?
Če začenjate misliti, da ste z družino preveč zaposleni, poskusite ugotoviti, kaj je tisto stopnjo zaposlenosti potisnilo na kritično točko. Če seveda najdete čas. Je bil to le en del družinskega urnika ali več stvari? Je to prehodni letni čas in je ta zvišana stopnja začasna? Ali verjetno trajno?
Kdo čuti stres zaradi zasedenosti? Samo ti? Samo otroci? Samo vaš partner? Vsi? Nekaj spremenljive podskupine na kateri koli dan? Če je zasedba verjetno začasna, se boste morda morali le potisniti. Če pa ne, je morda čas za prilagoditev.
Poskusite preurediti urnik
Morda je ta stopnja zasedenosti, ta korak predaleč en element urnika. Če ste se pred dodajanjem te ene stvari počutili večinoma skupaj, jo je mogoče preurediti? Lahko dobite kakšno pomoč pri njenem uresničevanju?
Če je na primer baletni pouk vaše hčerke tisti, ki povzroča stres, se lahko družite z drugo mamo? Ali pa razred zamenjajte za kakšen drug dan, ko bo družinski urnik malce znosnejši?
Majhni koraki nazaj - ali en velik
Kolikor bi trdili, da si tega želimo, so lahko nenadne, dramatične spremembe vznemirljive. Po tako veliki zasedenosti ni nič nenavadnega, da sedite in pomislite: "Ali ne bi moral zdaj kaj početi?" Namesto dampinga vse iz družinskega urnika naenkrat, poskusite se postopoma zmanjšati in omogočiti nekaj časa prehoda z vsak korak. Morda se vam bo zdelo, da zmanjšate obseg zasedenosti, kar potrebujete, in ne debelo konec dejavnosti!
Zaseden je zaposlen in vsak od nas ima različne stopnje zaposlene tolerance. Če se začnete počutiti preobremenjene, vas bo morda zamikalo, da vse vržete v veter. Preden to storite, se prepričajte, da je to res prava stvar!
Več načinov za zmanjšanje
Kako postaviti sebe na prvo mesto
SheKnows.com mamicam pove, zakaj je tako pomembno, da se postavimo na prvo mesto!
Še nasveti za zaposlene mame
- 6 bližnjic za zaposlene mame
- Nasveti za prihranek časa za zaposlene matere na poti
- 9 Varčevalna sredstva za zaposlene mame
