Počitnice v novembru in decembru so za mame tako stresne. Toliko je treba narediti (okrasitev hiše, zabave, nakupovanje daril, dodatni računi, če naštejemo le nekaj), da se običajno zaposlena mama katapultira v neprekinjen stroj! Posledica je lahko stresna, utrujena in razdražljiva mama. V tej sezoni si vzemite nekaj minut časa in si privoščite 10 minut časa "jaz" in se razvajajte.
Vadite globoko dihanje
Poskusite globoko dihati med vožnjo; ne samo, da boste med vožnjo in opravljanjem opravkov mirnejši, ampak boste v sistem vnesli pomemben kisik. Tudi vaš obraz bo bolj sproščen, posledično pa boste videti mlajši in bolj sijoči.
Ustvarite svoje veselo vzdušje
Ustvarite seznam predvajanja svojih najljubših pesmi in jih predvajajte kadar koli lahko. Hkrati pa, če ste doma, prižgite svojo najljubšo dišečo svečo, da se sprostite ali napolnite z energijo. To veselo, mirno vzdušje vas bo nasmejalo in poživilo.
Suho krtačo in učvrstite telo
Privoščite si spa -tretma pod lastnim tušem. Začnite s suhim ščetkanjem telesa s čopičem za kopel z dolgim ročajem (dolg ročaj vam bo pomagal doseči področja, kot je hrbet). Suho ščetkanje telesa izboljša cirkulacijo in odstrani odmrle kožne celice. Suho ščetkanje lahko pomaga zmanjšati pojav celulita. Uporabljajte dolge pometajoče gibe, začenši od stopal in pojdite navzgor, ustavite se pri vratu in vedno krtačite proti srcu. Ko končate s svojim telesom, skočite pod tuš, da sperite odvečno kožo. Zaključite z dodajanjem učvrstitvene in vlažilne kreme, ki bo zaščitila prednosti suhe ščetke. Eden od poskusov je Lumene Spa Intense Firming losjon za telo (Target.com, $15).
Detox kopel
Manjšo posodo napolnite s toplo vodo in nekaj kapljicami eteričnega olja (na primer nerolija ali evkaliptusa). Krpo za umivanje nasičite z dišečo vodo in položite na obraz. Nato napolnite svojo kopalno kad z dvema skodelicama soli Epsom (odlično za boleče mišice in za zmanjšanje napenjanja).
Zdravljenje s hidracijo
V sušnem zimskem času je odlično, če telo in obraz navlažite na kakršen koli način. To zdravljenje začnite tako, da na obraz nanesete vlažilno masko. Eden od poskusov je Philosophy Lasting Hope takojšnja osvežilna vlažilna maska (Ulta.com, $25). Nato dodajte naravno olje za telo, na primer olje za telo Lalicious (www.lalicious.com, 24 USD) v vašo kad za mehko in svilnato kožo. Poskusite vonj s kokosom, mangom ali gardenijo za tropski občutek. Po kadi nanesite kremasto maslo za telo s podobnim vonjem, da kožo namočite v vlago, obenem pa nadaljujete z občutkom počitnic.
Več idej za počitnice za mame
Top 10 prazničnih daril za nove mame
Modne, funkcionalne počitniške potrebščine za mame
5 idej za praznična darila za glamurno mamo
