Če vas pri rojstnodnevnih dobrotah in svetlo rdečem udarcu vznemirjate pri pošiljanju otrok v šolo, lahko z malo premišljenega načrtovanja pomagate učiteljem in staršem, da razmislijo o učilnici brez barvil.
Študije kažejo, da so umetne barve za živila v zadnjem času na naslovnicah povezave do hiperaktivnosti, vedenjskih vprašanj in zdravstvenih težav. Glede na to, da večina umetnih barvil za živila izvira iz stvari, kot je nafta (kot so plin, kerozin in asfalt), ni čudno, da starši začnejo še enkrat pogledati oznake na živilih.
Hrana, ki se prodaja otrokom, je pogosto prepredena z mavrico umetnih barv - od rdeče 40 do rumene 5 - s poraba barvil za živila se je od leta 1955 petkrat povečala. Čeprav lahko odobrite vse, kar vaši otroci porabijo, ko so z vami, pa pogosto ne vidite, kaj strežejo v razredu. Če se vaša družina trudi ohraniti prehrano brez barvil, je tukaj nekaj idej, ki vam bodo pomagale preživeti šolsko leto.
Dokumentirajte svoje skrbi
Za obrazec za omejitev hrane se obrnite na šolske upravitelje in jih izpolnite, da bodo imeli vašo zahtevo v evidenci. Ko oddate obrazec, lahko vedno vključite povezavo za informacijo ali izpis članka ali študije, ki ponazarja vaše pomisleke. Ker včasih obrazci ne pridejo vedno od skrbnikov do učiteljev, jih lahko prinesete tudi izvod za učitelja z ročno napisano beležko, v kateri se jim vnaprej zahvaljuje, da so prilagodili vaše prošnja. Z njimi se pogovorite o svojih pomislekih in vprašajte, kaj bi lahko naredili, da bo dieta brez barvil bolj priročna za izvajanje v razredu.
Vključite druge starše
Prositi druge starše, naj upoštevajo vaše omejitve, še posebej, če to ni življenjsko nevarno, ni vedno lahko alergija na hrano, kot so včasih arašidi. Razmislite o začetku šolskega leta z zapisom o vaši prehrani brez barvil in vprašajte starše, ali bodo tako prijazni, da bodo to upoštevali, ko bodo prinašali zunanje dobrote. Opombo priložite zahvalni vrečki za dobrote, napolnjeni z vzorci sladkarij in prigrizkov brez barvil, skupaj s seznamom blagovnih znamk in trgovin, ki jih pogosto obiščete, če jim je bilo kaj všeč, kar so poskusili. Skozi vse leto z zgledom okrepite prehrano brez barvil. Ne glede na to, ali gre za noč čarovnic, Valentinovo ali rojstni dan vašega otroka, izkoristite priložnost, da se onesvestite zdrave možnosti ali celo sladke dobrote, ki ne vsebujejo umetnih barvil, zato lahko učitelji, starši in drugi otroci vidijo, koliko je alternativ odličnega okusa.
Pripeljite varnostne kopije
Ne pozabite, da se vsi starši morda ne strinjajo z vašimi pomisleki glede umetnih barvil. Poleg tega je lahko tudi najbolj dobronamerni starš preveč zaposlen, da bi načrtoval druge možnosti, ali pa zamudi barvilo za hrano na hitrem branju etikete. Poskrbite, da učitelju zagotovite varnostno kopijo, ki jo lahko po potrebi vzame za vašega otroka. Zagotovite popsicles brez barvil, ki jih lahko hranite v zamrzovalniku, ali shranite organske lizike in druge prigrizke v otrokov nahrbtnik ali kubik, zato ima vaš otrok vedno možnost uživanja namesto vsega, kar se dogaja postreženo. Razpoložljive možnosti bodo pomagale, da bo vaš otrok vključen v zabavo v času zdravljenja, ne da bi pri tem delal hrup!
Preberite več o hrani in otrocih
Pomirjujoča hrana za hiperaktivne otroke
Kako uživanje ekološke hrane izboljša zdravje vašega otroka
Razlika med slabim vedenjem in ADHD
