Med nosečnostjo se srečujejo številne ženske suha koža in oči. To lahko postane hudo, zlasti za uporabnike kontaktnih leč. Naučite se, kako se olajšati tega frustrirajočega simptoma nosečnosti.
V veliki shemi znakov in simptomov nosečnosti se suhost pogosto spregleda - dokler ne postane problem. Če imate suho kožo ali suhe oči, ugotovite, kako si olajšati.
Pogovarjali smo se s strokovnjaki in mamicami, da bi dobili informacije o tem, kako dobiti pomoč, ki jo potrebujete.
Kaj povzroča suhost nosečnosti?
Med nosečnostjo vaše telo doživlja številne hormonske in fizične spremembe. Te pomembne spremembe sprožijo različne simptome, od katerih so številni manj kot prijetni. Dr. Edward Kondrot iz Zdravljenje očesnega in wellness centra suhost pripisuje hormonskim spremembam, stresu in prehranskim spremembam med nosečnostjo. Ženske lahko doživijo suhost oči, srbenje, pordelost in pekoč občutek. Mnoge ženske se pritožujejo nad suhimi rokami in suhim obrazom, vendar se lahko suhost kože pojavi kjer koli na telesu.
Kako lajšati suhe oči med nosečnostjo
Po besedah dr. Kondrota lahko kombinacija načina življenja in prehrane pogosto omili simptome. Priporoča pridobivanje več vitamina A iz temno zelene listnate zelenjave. Pomagajo lahko tudi omega olja. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o varnih načinih pridobivanja več omega olj. »Umetne solze in mazalne kapljice za oči so druga linija zdravljenja. Uporabljamo jih lahko tako pogosto kot vsako uro, da pomagamo zmanjšati simptome suhih oči, «pravi dr. Kondrot. "Najboljše so tiste, ki ne vsebujejo konzervansov." Če vaše kontaktne leče povečujejo nelagodje, boste morda morali preiti na nošenje očal, dokler se vaše oči ne bodo pozdravile zaradi draženja.
Resnične mame se med nosečnostjo spopadejo s suho kožo
Izkušene mame smo vprašale, kaj jih je med nosečnostjo najbolj prizadelo zaradi suhe kože.
- Emily doživeli suhe golenice. »Bili so smešno suhi in srbeči. Krvaveli so in se luskali kot nori. Grozno, "pravi. »Vsakih nekaj ur sem uporabljal losjon Lubriderm Advanced. Nekaterim je pomagalo, ni pa popolnoma popravilo. Ampak to je bilo najboljše, kar sem našel. "
- JacquieKoža je bila tako srbeča, da se je bala, da ima hudo kožno bolezen. Ugotovila je, da je pomagalo mazilo Aquaphor. Njen zdravnik ji je predlagal, naj odpravi sicer pomirjujoče vroče prhe. Čeprav je delovalo, pravi: "Nisem bila navdušena, ko mi je zdravnik dal ta nasvet."
- "Roke so mi krvavele, tako suhe so bile," pravi Daisy. "Če sem bila pridna s Kiehlovo kremo za roke, čistim karitejevim maslom iz Whole Foods in pilingom, je bilo to obvladljivo."
- AnneMed drugo nosečnostjo so bile roke še posebej suhe. "Pomagala sta kokosovo maslo za telo trgovca Joea in trpežen losjon Curel," pravi. "Moje roke so še vedno suhe."
Zdrave navade lahko pomagajo pri sušenju med nosečnostjo
- Za suhost kože in oči lahko veliko vlaženja pomaga ublažiti simptome.
- Ko se tuširate in umivate roke, se držite tople vode.
- Ponoči v svoji sobi uporabljajte vlažilec zraka.
- Poskusite uporabiti vlažilno kremo z naravnimi sestavinami in brez umetnih dišav ali kemikalij.
- Čeprav je lahko težko - zaradi vseh zahtev nosečnosti - lahko pomaga tudi zmanjšanje stresa. "Sprostitvene tehnike, meditacija in globoko počasno dihanje lahko uravnotežijo vaš avtonomni živčni sistem in izboljšajo suhe oči," pravi dr. Kondrot. Poskusite v svojo sprostitveno rutino vnesti svojo najljubšo vlažilno kremo, pri čemer si vzemite čas za lajšanje suhosti.
Več o nosečnosti
Zakaj je čokolada dobra za nosečnost
Omejitev porodniškega ultrazvoka
10 živil, po katerih nosečnice najbolj hrepenijo
