4. HealthyOut
Obedovanje zunaj je težko ko štejete kalorije. Konec koncev, kako bi sploh lahko vedel vse, kar je bilo vključeno v ta obrok, ne da bi bil absolutni škodljivec za kuhinjo in strežnik? Na srečo obstaja aplikacija za to. HealthyOut je morda popolna rešitev, ki vam omogoča, da izberete zdrave obroke iz lokalnih restavracij, ki se pojavljajo na vašem območju. Jedi, ki jih pregleda HealthyOut, imajo polovico kalorij in maščobe v primerjavi s povprečnim obrokom v restavraciji. Filtrirate lahko po obrokih z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, nizko vsebnostjo maščob, nizkokaloričnimi, visoko beljakovinskimi in zdravimi za srce, s posebnimi omejitvami za tiste, ki so vegetarijanci, vegani ali brez glutena. Obstaja tudi priročna funkcija »Ni solata«, če iščete izbiro zdravega obroka, ki ni povsem zelen. HealthyOut je na voljo na iPhone in Android.
Uporabniki pravijo: »Iskreno mi je všeč, kako enostavno je najti restavracije in hitro hrano z bolj zdravimi možnostmi. Ne počutite se zapuščeni in še vedno prihranite nepotrebne kalorije!
cena: prost
Več: 7 brezplačnih aplikacij za vadbo, ki so kot osebni trenerji
5. Noom Trener
Noom Coach je morda žepni nutricionist, za katerega niste vedeli, da ga potrebujete, s sloganom "nikoli več diete!" oglašujejo poleg brezplačne aplikacije. Noom Coach deluje kot navaden števec kalorij in še malo več, tako da nudi koristne smernice in povratne informacije, ki temeljijo na prehranski znanosti za podporo zdravih prehranjevalnih navad. Noom Coach vas bo vsak dan pozdravil kot osebni motivator z nekaj koristnimi nasveti o prehrani, na katere se lahko osredotočite, medtem ko uporabljate aplikacijo za beleženje obrokov, spremljanje vadbe in načrtovanje izguba teže rezultate na grafu teže. Obstaja tudi dodatna družbena skupnost za zunanjo podporo. Noom Coach je na voljo na iPhone in Android.
Uporabniki pravijo: »Ta aplikacija je super! Zaradi tega sem se zavedal hrane, ki jo jem, seveda na dober način. Seveda pa obstajajo nakupi aplikacij, ki bi jih rad uporabljal brezplačno."
cena: prost
Posodobila Bethany Ramos 26.2.2016
