Kot da vzgoja majhnih ljudi ni dovolj zahtevna, včasih moramo to storiti tudi, ko se počutimo najslabše. Toda kako naj ohranite svoje otroke pri življenju - in jih zabavate! - ko se vam zdi, da komaj držite glavo nad (straniščno školjko) vodo?
Starševstvo med boleznijo se mi zdi nemogoča naloga. Kljub temu vedno znova ljudem z vsega sveta uspe ohraniti delovanje sebe in svojih otrok v času prehlada in gripe. So junaki s čarobnimi močmi? Brez dvoma! Odkrili pa vam bomo majhno skrivnost: ne počnejo ničesar, česar ne zmorete vi.
Od našega knjige o nosečnosti in starševski tečaji zdelo se je, da ne pokriva navodil starševstvo med boleznijo, mislili smo, da bomo šli naravnost do vsakdanjih strokovnjakov, ki so preživeli manj idealno situacijo, da bi dobili nekaj odgovorov. Pred nami je nekaj njihovih najboljših nasvetov in nasvetov, tako da se lahko sezone klic spopadete kot profesionalec.
Bodite ustvarjalni
Verjetno je, da se komaj počutite dovolj energični, da bi se stuširali, kaj šele, da bi pripravili seznam dejavnosti, s katerimi bi svoje energične otroke zaposlili. Igre, knjige in obrti ali druga opravila so pripravljena za nemirnega malčka. Lisa Alemi iz Premakni se Mama Premakni se pove SheKnows, da je ustvarila "košarico za posebne dejavnosti”Posebej za bolniške dni. "V košarici so dejavnosti, ki jih običajno ne počnemo skupaj, zato je v tem nekaj novosti in navdušenja," pravi Alemi. "Moj sin se barva z markerji, bere knjige iSpy, se igra s ploščicami iz filca, organizira igre za razvrščanje in druge dejavnosti, ki jih z lahkoto opravi sam, medtem ko počivam."
Če želite narediti igro še bolj zabavno, ne iščite dlje od predala za perilo. »Najlažje z malčki je to iz dnevnega ali dnevnega prostora naredite tabor, «Pravi trener praznega življenja Lester Benson. Zgrabite vse bistveno - blazine, odeje, preproge, odeje - in vaši otroci naj zgradijo zložljivo utopijo svojih sanj. "Neverjetno je, kako dolgo je njihova pozornost na tem," dodaja Benson.
Še ena ugodnost glede utrdb? Z lahkoto jih lahko zgradite okoli kavča, ki vam bo verjetno okreval, ko boste okrevali. Življenjski bloger Marquis Clarke iz SimplyClarke prisega, da z gradnjo utrdb in izbiro filmske zasedbe svoje otroke zabava dovolj, da lahko včasih celo pošlje nekaj e -poštnih sporočil. "To otrokom pomaga, da se počutijo, kot da delamo nekaj zabavnega, čeprav se na kavču res sproščamo," pravi.
Ko vaši otroci potrebujejo odmor od barvanja, naj vam pomagajo z igranjem zdravnika, predlaga Michelle Harris, ustanoviteljica Parenting Pathfinders. Lahko vam prinesejo vodo, preverijo vašo temperaturo in celo prinesejo paket ledu ali grelno blazinico. "To jih ne bo samo obdržalo, ampak bo pripomoglo k izgradnji empatije," pravi. Poleg tega staršem daje priložnost, da se odkrito pogovarjajo s svojimi otroki in jih spomnijo, da imajo tudi odrasli težke dni. "Bodite iskreni glede tega, kako se počutite, namesto da se pretvarjate, da je vse v redu," dodaja Harris.
Če se počutite preobremenjeni, se ne bojte postaviti razumnih meja. »Čas si razdelim na majhne koščke. Če pogledam na dan kot celoto, se mi bo konec zdel za vedno, «pravi Jessica Randhawa iz Razcepljena žlica. »Če pa delam v 15 do 30-minutnih segmentih, se mi zdi vse bolj znosno. Na primer 15 minut iger, 15 minut branja in nato morda 30 minut časa pred zaslonom ali televizijo. "
Upognite pravila časa zaslona
Trdo ste igrali. Zdaj potrebujete zaslužen počitek. Prijatelji, čas je, da vklopite televizor. So bili tisti grozljivi sapi, ki sem jih slišal? Ja vem. Čas pred zaslonom je postal slab in z dobrim razlogom. Znanost kaže, da lahko prekomerni čas pred zaslonom povzroči razvojne zamude in vprašanja pozornosti. Toda ljudje, dve epizodi PAW Patrol če pustite svojim otrokom, da gledajo, medtem ko se potegnete v vedro, ne bo za vedno uničilo vaših otrok. Veliko staršev, na primer Shannon Serpette, ki je glavna urednica v Mama ljubi najboljše, so se obrnili na zaslone - in njihovi otroci so preživeli!
"Ko sem imela gripo in sem imela otroka in malčka za skrb, bom prva priznala, da nisem imela nobenih omejitev glede uporabe časa pred zaslonom," pravi Serpette. »Ali je bil to eden mojih ponosnejših trenutkov, ko sem jim dovolil, da si ogledajo Caillou nekaj dni zapored? Ne, ampak bil sem bolan in sem jih moral zabavati, ko sem bil pri štetju. Naredite, kar morate, in se ne obsojajte zaradi tega. "
Še vedno lahko naj bo čas pred zaslonom interaktivna izkušnja, dodaja Carson Quinn, ustanovitelj Zindsey.com. Priporoča staršem, da se »še vedno ukvarjajo med predstavo, opozarjajo na stvari in postavljajo vprašanja«. Če se počutite kriv (ali pa mi je le malo slabo, da sem že kar osemnajstič slišal »Let It Go«), zdaj je čas, da prenesete katero koli številko od izobraževalne aplikacije za otroke.
Zmanjšajte pričakovanja glede jedilnice
Prehrana je morda zadnja stvar, ki vam pride na misel, vendar si otroci ne morejo privoščiti preskakovanja obroka. Olajšajte si sami imeti pri roki predmete, pravi Kate Wehr. "Ne skrbite za" prave obroke "nekaj dni," pravi. "Če lahko ljudje jedo, dajte sveže sadje, krekerje, sire, jogurt, toast iz arašidovega masla, karkoli hitro in enostavno." Pazite, da vsebujejo tudi vitamin C, ki ga lahko dobite. "Skupaj olupimo citruse," pravi Quinn. "Klementine in grenivke bodo ohranile naš imunski sistem okrepljene, roke pa bodo zasedene."
Drug način za pripravo je, da »zamrzni nekaj večerj da lahko v mikrovalovno pečico nahranite malčke, «pravi Rachel Ferruci iz Tools2Tiaras.
Če je tudi to preveč, so mnoge mame priporočile naročanje večerje ali nakup živil prek dostavne službe. Ali pa, če imate v bližini družino in prijatelje, jih prosite, naj pridejo z domačim obrokom - še bolje, če ostanejo in se malo igrajo z otroki.
Prositi za pomoč
Se spomnite, kdaj ste imeli novorojenčka in so vam vsi ponudili pomoč? Zdaj je čas, da jih obravnavamo pri ponudbah, pravi Laurie Ulster. "Ko ga potrebujete, še posebej, če ste bolni in so vaši otroci majhni, prosite [za pomoč]," dodaja Ulster. "Starši niso superjunaki, tudi če se nam zdi, da moramo biti."
Pokličite stare starše, svoje brate in sestre, druge starše iz šole ali svoje sosede. Hudiča, pokličite celo svoje prijatelje ob zori, kot je to storila Jaimie Seaton, ko je imela ona, njena triletna hči in novorojen sin želodčne napake. "Sovražil sem to, vendar sem ob 5. uri poklical prijatelja in prosil za pomoč," pravi Seaton. »Njen mož ni bil srečen, vendar sem se resnično bala za varnost svojih otrok. Ta neverjetna ženska je prišla v mojo hišo in ves dan skrbela za nas. Prositi za pomoč je lahko težko, včasih pa je potrebno. "
Če potrebujete in imate sredstva, najem varuške je odlična pot. "Delam na tem, da imam zdravo mrežo skrbnikov, ki jih lahko pokličem, ko jih potrebujem," pravi Aubry Parks-Fried, vodja vsebine in strategije na Sittercity. "Že samo en obisk me je prevečkrat pustil v vezi, ko se moje zdravje ni skladalo z urnikom moje varuške."
Zboleti je lahko še posebej težko, če ste daleč od družine. Toda tehnologija lahko pomaga. "Spodbujam svoje družinske člane, naj nas ves dan spremljajo na FaceTimeu, saj pomaga [moji hčerki] manj dolgčas," pravi Liz Jeneault iz Faveable. Čas zaslona spet zmaga!
Pojdi mirno do sebe
Končno se odrecite ideji, da morate vse narediti. "Ena najboljših stvari, ki sem jih naredila zase, ko so bili [moji sinovi] mlajši, je bila, da sem opustila popolnost," pravi vzgojiteljica in samohranilka Jagnje Kaywanda. Sprejmite, da obroki ne bodo tako bogati, vaše zgodbe za spanje bodo nekoliko krajše, vaša potrpežljivost pa bo nekoliko tanjša. "Večinoma si dajem milost, izklopim glas, ki pravi, da moram biti popoln, in delam na odpravljanju bolezni," dodaja Lamb.
Nad vsem, "skrbi zase, «Pravi lifestyle blogerka Holly Chubb iz Busy Being Blessed. Počivajte, pijte veliko tekočine, se stuširajte z vročo vodo in pojejte, kar lahko zaužijete. Če si vzamete čas za svoje zdravje, otroke naučite samooskrbe in jim dajte primer, kako ravnati, ko so odrasli. "Vi določate ton njihove prihodnosti," dodaja Chubb.
S temi nasveti se ne boste nujno počutili bolje, upajmo pa, da bodo zaradi bolezni malo manj zanič.
