Prodaja penečih se vodo ima se je v zadnjih petih letih podvojilo. Zdi se, da vsi radi malo plešemo v jeziku, da bi bilo pitje naših 64 unč na dan nekoliko bolj zanimivo.
Ne glede na to, ali poskušate ostati hidrirani, zmanjšati količino sladkih pijač, kot so soda ali lattes, ali tako kot pop-fizz občutki, se zdi, da ljudje jemljejo vodo iz seltzerja, kot je LaCroix.
Je to najnovejši trend, ali je ljudem všeč, ali pa zasvoji kot toliko drugih pijač?
Kadar koli poskušam odpraviti svojo navado dietne kokakole (nekaj, kar počnem nekajkrat na leto), najprej posežem po steklenici peneče vode z okusom. Hrepenim po pivu, ki se vrti v ustih in mi gre po grlu. To je veliko bolj zadovoljivo kot dolgočasna voda iz pipe. Dodajte malo limone ali limete in še bolje je.
Več: Ali lahko dejansko postanete odvisni od dietne koka -kole?
Toda ali je to zdrava alternativa drugim pijačam? Dokazano je, da ogljikova kislina obrabi sklenino v naših zobeh. In če namesto navadne posežete po vodi z okusom, so pokazale raziskave
naredi zobem toliko škode, kot bi jo užival pomarančni sok, vendar je še vedno boljši od sode.Ona ve se pogovarjal z nekaj ljudmi, ki imajo raje vodo z nekaj mehurčki. Vprašali smo, kako se to kaže in zakaj menijo, da so odvisni.
Več: Kaj morate vedeti, preden se odločite za dietno sodo
»Dolga leta sem bil odvisen od dietne kokakole. V želji po boljšem zdravju sem prešel na vodo iz grelnika. Vsak dan bi spil 2-litrsko steklenico. Bil sem odvisen od mehurčkov. Sčasoma sem se odstavil z aromatizirano vodo brez mehurčkov, zdaj pa z navadno vodo, občasno aromatizirano z rezino limete ali limone. Moja odvisnost od seltzerja je bila v poznih štiridesetih letih. " - Heather B.
"Vsekakor špec. Pomagal mi je prekiniti odvisnost od dietne gazirane sode - ugotovila sem, da mi okus dietne sode sploh ni všeč, všeč mi je bila le še gaz. Zdaj imam odvisnost od LaCroixa. " - Christine R.
»Vsekakor sem odvisen od karbonizacije! Več mehurčkov, tem bolje! " - Kristina M.
»Ja! Vse to bo pil tudi moj 4-letnik. Vsekakor špec. Všeč so mi tisti z okusom. Polar je najboljši. Moji stari starši so si takrat sami izdelali seltzer. " - Wendy W.
»Oh, odvisniki smo - cela družina. Tudi otrok! Osvežujoč okus in limeta! ” - Melanie L.
"Popolnoma sem odvisen od vode iz grelca! Pijem vsaj 32 unč tega na dan. Zame je to fizz. Pijem samo navadne vrste. " - Brook F.
Zdi se, da se vsi strinjajo, da se zaradi fizza vračamo po več. Toda ali je res zasvojenost? In ali je vračanje mrzlega mraza slabo za naše zdravje?
Ona ve je vprašal dr. Philip Goglia, soustanovitelj G-načrti, prva spletna platforma za prehrano, ki temelji na uporabnikovi presnovni vrsti telesa, nekaj vprašanj o naraščajočem trendu. Čeprav je dejal, da ne povzroča zasvojenosti, ima pijača vsekakor nekaj prednosti in slabosti.
Pojasnil je, da ljudje običajno izberejo vodo iz seltzerja, medtem ko poskušajo prenehati s sodo ali jo vzeti namesto navadne vode, ker iščejo nekaj z občutkom okusa, obstaja pa še nekaj koristi. Z lahkoto vas napihne, zaradi česar se počutite siti.
Več: Natikači v prhi so nujni: Evo zakaj
Ta polni občutek pa je lahko tudi prevara. Mehka voda je zaradi mehurčkov težje prebavljiva in lahko povzroči dehidracijo ter obremenjuje ledvice.
»Gazirana voda velja tudi za kislo in lahko povzroči težave s šibkim prebavnim sistemom, ki je nagnjen k razjedam. Prav tako lahko povzroči absorpcijo kalcija, zaradi česar so vaše kosti šibke, "je dejal Goglia.
Za ljudi, ki trpijo zaradi IBS ali gastropareze, pa lahko gazirana voda povzroči plin in prebavo.
"Glede na študijo v Journal of Nutrition, ko so ženske v enem mesecu zapored uživale penečo vodo, jih je bilo veliko zmanjšanje ravni lipoproteinov in holesterola z nizko gostoto, kar vodi do bolezni srca, «je dejal Goglia razloženo. "Prav tako se je znatno povečalo raven lipoproteinov visoke gostote in holesterola (na splošno za zmanjšanje tveganja za bolezni srca). To je zanimivo zaradi visokih ravni natrija v gazirani vodi, kar bi moralo povečati krvni tlak. Raziskovalci menijo, da se to ni zgodilo zaradi dejstva, da so peneče vode ponavadi bogate z bikarbonatom, kar uravnava negativne učinke natrija v telesu. "
Zdi se, da je toliko drugih, zmernost je ključna pri peneči vodi. Vsekakor je bolj zdrav kot sok, soda ali alkohol, vendar lahko preveč vpliva na naš prebavni sistem, Goglia pa tudi opozarja, "preveč lahko izloči kalcij iz kosti in zob."
