Vem, da si morda oddahnil, da se je novo leto končno začelo. Lahko se poslovimo od preveč bogate hrane, dodatnih kozarcev vina, lahkega urnika vadbe, popolnega pomanjkanja rutine in nenehnega praznjenja bančnega računa.
t
t Kljub vsem pretirano popustljivim dejavnostim je v počitnicah nekaj čarobnega, kar bi lahko razmislili o prenosu v novo leto. Ko sem sinove dvojčke poslal nazaj na fakulteto in hčeram mahnil v slovo, ko so se vkrcale na avtobus, ki jih je odpeljal v šolo, sem v veličastni tišini v svojem domu začutil grenkobec.
t Resnica je, da so prazniki kraj, kjer si lahko oddahnete, razmislite in uživate v pomembnem. Ne, mislim, da enkrat tedensko ne bi smeli vdihavati šunke, bogate z natrijem, ali pa si vsak četrtek vzeti čas za poležavanje v pižami (zadnja ideja se pravzaprav sliši zelo dobro!).
t Obstaja nekaj zdravih počitniških dejavnosti, ki jih morda ne želimo prenesti v zadnje trenutke vsakega leta. Tukaj je sedem načinov, kako v leto 2015 prinesti najboljše od praznikov.
1. Poglejte v prihodnost
t Prazniki so mešanica nostalgije ob koncu leta in prvega v letu vznemirjenje. Za razliko od megle in udobja v poletnih mesecih, z blazino več sto dni za dosego našega Pred koncem leta se zavedamo minljivih sekund, neizogibnega pohoda proti... no, pridobivanju starejši. Pregledamo svoje izzive in zmage in gledamo na prihodnost kot na čudovito knjigo, ki jo je treba napisati.
t Ohranite ta občutek privilegijev in odgovornosti, ko napredujete v svojem življenju. Ne odlašajte, ker imate dovolj časa. V svoj koledar vgradite trenutke "silvestrovanja", dneve, ko ustvarite prostor za razmislek o svojem napredku in proslavite priložnost, da začnete znova.
2. Namerno in premišljeno podarite tistim, ki jih imate radi
t Pravo srce prazničnega obdarovanja je slastno. Prosite otroke (včasih tudi odrasle), naj ustvarijo sezname za Božička. Lov za popolnim šalom ali tem nedosegljivim kompletom Lego. Darilo pod drevesom, ki spominja na nekoga, ki ga imate radi. Dražite nekoga s tem, kako zelo mu bo všeč vaše darilo, in z veseljem opazujete, kako z navdušenjem odpirajo vaše darilo. V tistem trenutku je privilegij biti dajalec.
t 
t Nadaljujte tradicijo dajanja! Ne, ni vam treba dolgovati, a zakaj ne bi pazili na majhna darila, ki jih lahko podarite svojim prijateljem in družini? Izkoristite naključne trenutke in pošljite kartico staremu prijatelju. Uživajte v procesu dajanja. Ne gre samo za praznike.
t
3. Sprostite čas in prostor
t V dneh med božičem in novim letom sem izgubil občutek za čas in celo za datum. Prazniki to počnejo vsem nam, ukradejo naše rutine in jih nadomestijo z izmenjavo piškotkov, zabavami in filmskimi maratoni. V tistem trenutku sem spoznal, kakšno poslastico je izpustiti iz kje in kdaj za trenutek in samo uživaj kaj. Ni mi bilo treba nikamor; prazniki so vse uskladili v dragoceno zdaj.
t Vsake toliko si vzemite čas od rutine, morda sredi tedna, da se umaknete v »praznični čas in vesoljski mehurček«. Povabite svoje prijatelje in družino, da se pridružijo. Organizirajte potluck, si oglejte Netflixov maraton, ostanite v pižami in se le zabavajte. Ne pozabite, da to ni izguba časa, ampak vaja ljubezni do sebe in pomlajevanja.
4. Pomislite na tiste, ki imajo manj sreče
t Prazniki so čas izrazitega kontrasta med obiljem in pomanjkanjem. Ko se vrtete in načrtujete družbo prijateljev in družine, se pokaže, da vam ne manjka veliko. V družbi vaše družine, prijetno in varno, se vam srce odpre tistim, ki nimajo tega, kar imate vi. Daš malo več. Donirate, kar imate. Kupujete vrečke z živili, podarite dodaten dolar ali posvojite družino.
t Tisti, ki jih potrebujejo, ne izginejo s počitnicami. Zakaj se enkrat na mesec ne povežete s tem občutkom hvaležnosti in obilja? Izberite organizacijo za podporo ali filantropsko dejavnost enkrat na mesec. Obiščite shrambo, pripravite obroke za srce, zberite denar za organizacijo od svojih sodelavcev ali zaženite 5K vode za vodo v državah, ki jih je prizadela lakota. Vedno bodo potrebni ljudje z voljnim in odprtim srcem.
5. Negujte svojega duhovnega jaza
t Ne glede na vašo duhovno usmerjenost so prazniki duhovni dogodek. Nezemeljsko je misliti na druge, analizirati sebe, razmišljati onkraj vsakdanjega življenja. Za nekaj trenutkov med prazničnimi zabavami in zavijanjem darila, se osredotočite na božansko, ljubezen do sebe, ljubezen do sveta in življenjski namen. Postavljate vprašanja, ki jih lahko pošljete le v veliko in obsežno praznino. Zdravo je razmišljati o stvareh, ki so večje od nas.
t Ustvarite si duhovne trenutke. Sprehodite se v naravi in začutite lepoto modre kupole, ki pokriva vse nas. Pričakujte prihodnost v zvezdah. Predstavljajte si vse ljudi, ki gledajo na luno, izgovorijo molitev ali pozitivno misel in jo pošljejo v vesolje.
6. Dovolite ritualu, da dvigne vašo dnevno izkušnjo
t Moji otroci so med prazniki navdušeni nad našimi rituali. Obožujejo dovršene nastavitve mize za jedilno mizo, izmenjavo daril s prijatelji, poseben tematski okras, ki jim ga podarimo vsako leto, in proces preoblikovanja hiše. Tudi skozi smeh in draženje je čutiti mir in lepoto, ko se skupaj premikamo skozi drug mejnik. V središču tega sta spoštovanje in pozornost. To je dobra stvar.
t V svoje življenje vgradite ritual. Vzemite si en dan v tednu in vodite dnevnik hvaležnosti. Ustvarite postopek, ki vas bo spomnil na tiste, ki jih imate radi, morda svečo za prižiganje ali najljubše fotografije. Na dnevni sprehod izgovorite molitev.
7. Uživajte v času s tistimi, ki jih imate radi
t Imam priznanje: malo sem deloholik. Včasih sem tako vpet v svoje pisanje, govorjenje in pomoč, pozabim na ljudi, ki hrepenijo po moji pozornosti. Vsako leto sem hvaležen, ko stranke prenehajo klicati in prisiljen sem se osredotočiti na čudovite ljudi, ki jih pokličem k svoji družini. Prazniki so sveti prostor za ljudi, ki jih imate radi, in ljudi, ki ste jih imeli radi. Draga mi bo peščica dni, ko smo imeli privilegij jesti skupaj, se skupaj smejati, skupaj jokati (ja včasih jokati) in vdihniti isti zrak. Vedno je dober dan biti skupaj, kajne?
t Nastavite nekaj dni za družino in prijatelje, da bodo skupaj uživali. Naj nered sedi na tleh in čas teče. Osredotočite se le na obraze in užitek, ki ga čutite. To je bistvo življenja.
