Ne glede na to, ali ste že nekaj časa poskušali ali vas je domači test nosečnosti popolnoma presenetil, ste odkrili, da ste noseči. Kaj je torej naslednji korak?
Pripravite se na naslednjih devet mesecev
Ne glede na to, ali ste že nekaj časa poskušali ali vas je domači test nosečnosti popolnoma presenetil, ste odkrili, da ste noseči. Kaj je torej naslednji korak?
Rezervirajte obisk pri svojem splošnem zdravniku
Če vam domači test nosečnosti pove, da ste noseči, morate najprej rezervirati termin pri svojem zdravniku. Poslali vas bodo na krvni test za potrditev nosečnosti, pomoč pri izračunu roka in vas lahko usmeri v pravo smer, ko gre za prehrano, gibanje, zdravje in izbiro a babica.
Izberite negovalca
Odvisno od nosečnosti in zdravja ste morda pod nadzorom porodničarja ali babice. Večina žensk je pod nadzorom babice. Prvi termin babice je običajno rezerviran za osem do dvanajst tednov. Pri babici lahko poiščete babico ali zaprosite za nasvet prijateljev in družine, ki so pred kratkim imeli otroke. Na splošno bo babica, ki jo izberete, spremljala vašo skrb in bila tam ob porodu.
Upoštevajte dos in ne
Morda boste presenečeni, ko boste odkrili, da obstaja precej dolg seznam živil, ki jih med nosečnostjo ne bi smeli jesti. Ti vključujejo mehke sire, tekoča jajca, delikatesne šunke in meso, paštete, nekaj morskih sadežev, nepasterizirane mlečne izdelke in sladek sladoled. Ko gre za pijačo, izključite ves alkohol in zmanjšajte kofein in brezalkoholne pijače na minimum. Kajenje in droge so zelo škodljivi za nerojenega otroka in jih je treba opustiti, še preden poskusite zanositi.
Pripravite se na telesne spremembe
Priprava na spremembe, ki se bodo zgodile, je dober način, da se spopadete z naslednjimi devetimi meseci svojega življenja. Vaše telo se bo bistveno in po možnosti trajno spremenilo, čustva se bodo počutila, kot da so na a nora vožnja z rolerji in pred dojenčkom boste morali sprejeti kar nekaj odločitev, ki vam bodo spremenile življenje prispe. Preberite nekaj knjig o nosečnosti, se pogovorite s babico ali primarno nego, odkrito komunicirajte s partnerjem in poiščite nasvete in mnenja zaupanja vrednih prijateljev in družine. Ne pozabite si dati toliko časa in prostora, kolikor potrebujete za spopadanje z vsemi temi spremembami.
Odločite se, kdaj delite svoje novice
Mnoge ženske ugotovijo, da so noseče dokaj zgodaj, ko so stare okoli štiri do šest tednov. Priporočljivo je, da se s partnerjem pogovorite o tem, kdaj svojo zanimivo novico delite z družino, prijatelji in sodelavci. Navadno je, da ženske počakajo do 12. tedna nosečnosti, saj se v prvih 12 tednih zgodi približno 80 odstotkov splavov. V tej zgodnji fazi lahko poveste le nekaj bližnjim prijateljem ali družinskim članom, odvisno od podpore v tem času v pomoč in pustite objavo statusa Facebook, dokler ne opravite prvih treh mesecih.
Naročite se na predporodne ure
Mamicam, ki se prvič rodijo, so lahko v veliko pomoč predporodni razredi. Te tečaje vodijo podporne in dobro poučene ženske, ki te vodijo skozi nosečnost in te pripravijo na prihodnje, med in po porodu. Lahko so odličen kraj za povezovanje z drugimi ženskami na podobni stopnji kot vi, številni predporodni razredi pa se pogosto združijo po tem, ko so vsi rodili, da bi dohiteli in izmenjali izkušnje. Vaša babica ali zdravnik vam lahko svetuje, kako rezervirati predporodni pouk. Predporodni tečaji se pogosto začnejo, ko ste noseči okoli 25 do 30 tednov, vendar se splača rezervirati zgodaj, da dobite ustrezen čas pouka.
Več nasvetov o nosečnosti
Izbira pri rojstvu: Ali bi morali uporabiti porodničarja ali babico?
Skrivna stran poroda in poroda
Kako določiti velikost nosečniškega nedrčka
