Kaj otrok iz 80. ali 90. let ni bil le malo obseden Paula Abdul? Na srečo lahko zdaj vsak oboževalec zadovolji svojo ljubezen do pop ikone tako, da jo vidi, kako izvaja svojo novo predstavo, "Paula Abdul: Za vedno tvoje dekle", v Flamingu Las Vegas.
SheKnows se je s Paulo pogovarjala o tem, kako pripravi svoj um in telo na predstavo. Konec koncev potrebujete veliko moči in vzdržljivosti, da občinstvo zabavate šest dni v tednu - in pri 56 letih za zagon. To je "naravnost" neverjetno.
Ona ve: Daj nam zajemalko. Kako ste se pripravljali na bivanje v Las Vegasu?
Paula Abdul: Vsekakor sem povečal raztezanje! Pilates in joga so del moje redne rutine in sem jih povečal, da sem pripravljen na rezidenco v Las Vegasu. Imam daljše ogrevanje in dobim tudi masaže in veliko počitka! Pravzaprav sem tudi povečal vaje! Vaja v Flamingu je še posebej sveta, ker je tako ikoničen prostor. Tukaj sem, da delim svojo ljubezen do petja, plesa in umetnosti nastopa. Nič ni tako, kot da se združimo s kolegi plesalci in ustvarimo nekaj čarobnega, kar bomo lahko delili kot enotno telo.
SK: Tako ste fit! Kakšna je vaša vadbena rutina?
PA: Razlikuje se. Ne maram se počutiti, kot da sem zaklenjena v vse, kar je preveč urejeno. V telovadnici telovadim z osebnim trenerjem. Na mojem koledarju so v živo le nekatere vaje - joga, pilates, ples in plesna fitnes nekaj, čemur rad rečem "fitnes v prostem slogu": hoja po stopnicah, pohodništvo, odhod psov hoditi. Obožujem zunaj in res je super za moje splošno počutje, da grem na prosto.
SK: Imate tudi nov pogled na zdravo prehrano. Nam lahko poveste o tem?
PA: Nikoli nisem bil ljubitelj diet. V preteklosti so bile diete tisto, kar sem naredil, da sem se prisilil v določen način življenja in se premagal, ker nisem bil podoben nekomu drugemu. Sem ljubitelj ljubezni in sprejemanja sebe točno takšnega, kot sem v tem trenutku - ne pred nekaj meseci, pred nekaj leti. To je pravzaprav tisto, kar mi pomaga jesti hrano, ki neguje moje telo, mi daje dobro počutje, izboljšuje moje splošno zdravje in podpira moje cilje kot ženske, plesalke in performerke. Zato jem pusto beljakovino, zelenjavo in pijem veliko vode. Včasih me čaka sladka poslastica. Vendar ne štejem kalorij ali se ustrahujem ali sram, da bi jedel (ali ne jedel) določeno hrano, če je ne jemljem “Jej popolno.” Iz izkušenj sem se naučil, da mi takšno ravnanje doda veliko veselja v življenje.
SK: Kako se psihično pripravite, da boste pod pritiskom dali vse od sebe?Kako se je to z leti spremenilo?
PA: Veliko počivam in pijem veliko vode! Ne morem se psihično pripraviti, če nisem dobro spočit in navlažen.
Prav tako imam meditacijsko prakso hvaležnosti, ki jo najprej opravim zjutraj. Nato pišem afirmacije.
Zdaj dajem veliko afirmacij. Želim, da je moj um napolnjen s pozitivnimi mislimi. Poskrbim, da si bom privoščil pol ure časa, da priznam, kakšen privilegij je nastopati in živeti življenje, obkroženo s plesom-moja prva ljubezen in moja največja strast. Raztegnem se, zadiham in vse vzamem vase.
Pred leti se mi zdi, da nisem toliko zastajal - bil sem tako navdušen, da bi šel naravnost v predstavo! Zdaj imam pravzaprav posebno meditacijo, da priznam in se zahvalim svojemu telesu - nogam, hrbtu, rokam, vratu, nogam in rokam. Osredotočam se tudi na hvaležnost posadki, plesalcem, hotelu Flamingo in njegovemu osebju. Vsi so tako radodarni s svojim časom in energijo.
Prav tako sem vedno poskrbel, da se s plesalci smejimo, postanemo neumni in se zabavamo, preden gremo na oder. Ko se približa čas za prikaz, imamo miren trenutek, ko se držimo za roke in samo utihnemo ter začutimo prisotnost drug drugega. Občinstvo lahko slišimo iz zakulisja in sprejmemo njihovo veselje in navdušenje. Resnično nas povezuje z našo ljubeznijo drug do drugega, do umetnosti pesmi in plesa, do vseh, ki nas pridejo videti, in do vseh, ki so z nami v duhu.
SK: Kako izvajate samooskrbo?
Zdrava prehrana, počitek in meditacija so zame pomembne prakse samooskrbe. Ostati povezan z družino in prijatelji je tudi del moje oskrbe. Vzpostaviti stik, jih obiskati, ko lahko, in videti, kaj vsi počnejo. Ljudje v mojem življenju so zame tako pomembni, zato poskrbim, da ostanemo v stiku. Igrati se s svojimi psi in jih peljati na dolge sprehode je ogromno tudi za mojo samooskrbo. So moji štirinožni družinski člani in v moje življenje prinašajo toliko sreče!
SK: Kaj ste se skozi leta naučili o svojem zdravju?
Kot izvajalec me je naučil, da je moje zdravje delo v stalnem napredku - to je progresivno stanje telesa, uma in duha. Sem res izvedel, da je moje zdravje posledica majhnih naložbenih navad - zdrave prehrane, nadaljevanja plesa, raztezanja in telovadbe - ki sem jih sčasoma ustvaril. Če pogledam nazaj, si v otroštvu ali najstnici nisem mislil, da bi kdaj sanjal, da bom danes žnjel nagrade letnih zdravih obrokov, raztezanja, slojev, piruete, škrtanja, skokov in celo počitka obdobja! Če sčasoma naredim vse te majhne korake, imam misli pozitivne, mi daje veliko energije in mi pomaga, da se na pozitiven način osredotočim nase in na vse ostale. Moje zdravje je neprecenljiv dragulj. Namerno zanemarjanje ali pasivnost do tega je ena najslabših stvari, ki jih lahko vsak človek stori v smislu zdravja. Če ne negujemo svojega splošnega dobrega počutja, ima sčasoma učinek, ki ga nihče od nas ne bi smel doživeti.
SK: Resno, kaj je vaša skrivnost, da izgledate tako fantastično?
PA: Plešem vsak dan - tudi če je le nekaj minut v moji dnevni sobi! Pijem veliko vode. Zaradi zaščite kože nikoli ne zapustim hiše brez zaščite pred soncem. Kožo in telo obnavljam tudi z InMode BodyTite in FaceTite. Všeč mi je, da vidim preobrazbo! Ustvaril je eleganten, sijoč videz brez invazivnih operacij.
SK: Kateri je vaš najljubši del nastopa?
Moj najljubši del nastopa je vzpostavljanje očesnega stika z ljudmi v občinstvu, ki imajo povezavo. To je odličen trenutek, da pogledate ljudem v oči in resnično občutite ter delite njihovo navdušenje. Ljudje, ki prihajajo na moje predstave, so del mojega življenja. So moj navdih in tako velik vir mojega veselja. Resnično jih imam rad in rad sem, da so me prišli pogledat.
SK: Kaj vas je pri rezidenci v Vegasu najbolj navdušilo?
Vesela sem, da se uresničuje ena mojih velikih sanj! Rezidenca v Las Vegasu je bila ena mojih velikih sanj. Prebral sem, da je bil ob izgradnji Flaminga prvi hotel, viden na Las Vegas Stripu ljudem, ki prihajajo z zahoda. Kar zadeva to dekle iz južne Kalifornije, je v tem nekaj sladko poetičnega. Res sem počaščen, da imam tukaj bivališče.
Ta intervju je bil zaradi jasnosti in dolžine urejen.
