Uchutnajte si občerstvenie po skončení školy prstové jedlá pre vaše deti.
Malé ručičky milujú desiatu a mamičky zdravé a výživné jedlá. Doprajte si to najlepšie z obeda s občerstvením pre deti po škole alebo s pochúťkami na cestách!
Cookie monštrum
Ktoré dieťa nemá rád svačinky a ľadové mlieko? Sušienky kupované v obchode majú zvyčajne vysoký obsah cukru aj tuku, preto si dajte upiecť zdravé domáce sušienky z ovsených vločiek- pridajte hrozienka, orechy alebo sušené ovocie, ako sú marhule a brusnice, na zvýšenie nutričnej hodnoty a pridajte viac žuvacích dobrôt chuť. Skúste cesto zo sušienok natlačiť do zapekacej misy a po vychladnutí nakrájať na tyčinky. Cookie tyčinky môžu byť vyrobené z akéhokoľvek z vašich obľúbených receptov na cookies a dajú sa ľahko uchopiť na cestách alebo strčiť do vrecka na obed.
Jahodová slasť
Urobte si jahodové kolieska na občerstvenie! Jahody sú nabité vitamínom C a sú prírodným sladkým spôsobom, ako uspokojiť chuť na cukor. Pitu nakrájame na dlhé pásiky, potrieme ľahkým smotanovým syrom alebo jogurtom, posypeme plátkami jahôd a stočíme do veterníkov. Tieto malé vrecká sladkej chuti sú perfektným občerstvením na sústo.
Plnené zeleninou
Zeler, cherry paradajky a poháre na uhorky sú ideálnou nádobou na občerstvenie, ktorú môžete naplniť humusom, tuniakom alebo arašidovým maslom a dať tak výživné občerstvenie. Alebo namažte arašidové maslo na plátky jablka, hummus na celozrnné krekry. Hummus je skvelým dipom pre detskú mrkvu a prúžky papriky. Krájanie zeleniny na zaujímavé tvary vzbudzuje u detí väčšiu chuť ich vyskúšať.
Občerstvenie na palici
Namáčajte praclíky do rozpustenej čokolády a nechajte deťom „rúčku“. Dajte do chladničky upiecť čokoládu a sledujte, ako vám úsmevy rastú, keď ponúkate toto sladké a slané občerstvenie! Bobule a jogurt zmiešajte a dajte zamraziť na krémové nanuky. Upečte muffinovú zmes a nakrájajte na štvorčeky veľké na sústo, aby ich deti mohli napichnúť špáradlom a ponoriť do jablkovej omáčky.
Sušené ovocie
Hrsť sušeného ovocia - marhule, čerešne, ananás, brusnice alebo broskyne - je výborným občerstvením samo osebe alebo sa servíruje s malou miskou sušených pšeničných cereálnych štvorcov, aby sa trochu skomplikovalo. Hrozienka sú tiež obľúbené deti. Vmiešajte ich do arašidového masla a nechajte malé deti namočiť ovocné kolieska do krémovej dobroty.
Svačinky
Vystrihnite tvary hviezd a kruhov z celozrnného chleba a sledujte, čo sa stane, keď na poobedňajšiu pochúťku ponúknete tanier sendvičov s malým objemom! Tieto malé sendviče môžu byť klasické pb & j alebo pridať bielkoviny k nakrájaným vajcom uvareným na tvrdo, tuniakovému šalátu alebo nízkotučnému syru a morke. Zábavné tvary oslovujú deti a možnosti výplní sú nekonečné.
Kocky to
Kocky pečeného kuracieho mäsa, syra, paradajok, zeleniny a ovocia môžu byť skvelým občerstvením pre deti, ktoré si rady vyberajú vlastné maškrty. Vychutnajte si rôzne zdravé jedlá a nechajte ich uštipnúť svoje obľúbené a pochutnajte si! Budete podávať bielkoviny, vlákninu, vitamíny a energiu! Deti milujú vlastnú verziu bufetu hors d’oeurvre!
Ďalšie tipy na občerstvenie
Cenovo dostupné nápady na občerstvenie pre deti
Po škole školské občerstvenie inšpirované Mexikom
5 občerstvenia po škole na upršaný deň
