Pozrime sa na fakty - podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je 35 percent dospelých obéznych a 69 percent má nadváhu (vrátane obéznych). Američania zápasia s chudnutím - a pre tých, ktorí ich stratili, spočíva boj v ich udržaní.
Výskum zistil, že z tých, ktorí schudnú, si to dokáže udržať len asi jeden zo šiestich jedincov strata váhy počas dlhého časového obdobia. Tukové bunky sa môžu zmenšiť, ale nikdy úplne nezmiznú. To spolu s emocionálnym aspektom nového tela spôsobuje, že je mimoriadne náročné vyhnúť sa priberaniu. A dovolíme si tvrdiť, že niektorým ženám skutočne chýba ich bývalé telo.
Kelly Coffey, osobná trénerka a bloggerka Silný Coffey, si udržiava viac ako 100-kilový úbytok hmotnosti viac ako 10 rokov. Zdôrazňuje, že byť tenký je práve to - je to tenké. Byť štíhly vám neprinesie šťastie, neprinesie mier, neprinesie vám úspech. Prináša vám to jednu a jednu jedinú vec - chudosť (viac zdieľa vo videu nižšie).
Coffey sa zamyslí nad telom, ktoré kedysi mala, a rozozná, čo je na ňom krásne, aby svojim klientom ukázala, že každé telo je krásne, bez ohľadu na tvar alebo veľkosť.
Čo jej na jej bývalom tele chýba, Coffey uvádza: „Chýba mi prirodzená, fyzická sila, ktorú mi nadváha dala. Keď ste veľký a vždy sa pohybujete pod odporom, ste silnejší ako priemerný človek, ktorý nepracuje proti rovnakým silám. Časť, prečo som pred 10 rokmi začal dvíhať činky, bola kompenzácia všetkej sily, ktorú som pri chudnutí stratil. “
"Tiež mi niekedy chýba pohodlie byť v mäkkom, mäkkom tele - obzvlášť keď ležím v noci v posteli a ťažko sa mi spí." Hodím a otáčam sa a uvedomujem si svoje bedrové kosti a kolenné kĺby, ktoré na seba tlačia, a je mi z toho trochu do hlavy. Som si celkom istý, že moje povedomie je, pretože to boli pocity, ktoré som do polovice 20. rokov nikdy nezažil. Spím so štyrmi vankúšmi, zaklinenými na rôznych miestach, aby som nahradil nedostatok mäkkosti, ”zdieľa.
Alicia Shepherd, bloggerka z Evolúcia matky, napísal článok, ktorý sa stal virálnym, s názvom „Niekedy... Chýba mi byť tučná. ” Keďže mala celý život nadváhu a od 5 rokov držala diéty, prešla Shepherd operáciou bypassu žalúdka.
"Vedel som, kto som, ako veľké dievča." Bol som múdry, zábavný a mal som veľkú osobnosť. Pre väčšinu ľudí som bol neviditeľný, čo je, úprimne povedané, pohodlný spôsob, ako kráčať životom. Muži vám venujú malú pozornosť a ženy sa vás nezľaknú, keď máte nadváhu. Je potrebné povedať niečo o tom, ako zapadnúť do pozadia života, “hovorí Shepherd.
"Poviem vám však, nikdy by som sa nevrátil." Aj keď je to hrboľatá cesta a nie je ľahké udržať si zdravie, nikdy by som svoje zdravie nevymenila za anonymitu, ktorú ponúka obezita, “hovorí.
Čo hovoria iné ženy
"Je mi zima častejšie." Zvykol som sa veľmi rýchlo zahriať. Akonáhle som zhodil váhu, neustále mám horúčavu. Chýba mi teplo telesného tuku. “ - Tanisha (stratila 150 libier)
"Existuje." jeden čo mi chýba... Kedysi som spaľoval oveľa viac kalórií tým, že som sa ťahal s tou nadváhou! Obvykle som sa mohol do sýtosti najesť a nepriberať. Teraz si musím viesť denník o jedle a kalóriách, aby som schudol. “ - Susan (autor knihy Faktor živého jedla a udržanie 35-kilového chudnutia)
Ide teda viac o to, byť zdravý, ako o to, ako byť štíhly. Je to o tom nájsť niečo - čokoľvek - čo máte na svojom tele radi. Stanovte si iné ciele, než aby číslo na stupnici klesalo. Robte zdravé rozhodnutia každý deň a pracujte na svojom vnútri, aby ste mohli prijať svoje vonkajšie ja - bez ohľadu na to, akú máte veľkosť.
Viac o obrázku tela
Nakupovanie s dospievajúcim, ktorý má problémy s telom
Žena zverejnila fotografiu tuku v chrbte a zavolala BS na „pozitívne na telo“.
Ide táto reklama proti obezite príliš ďaleko alebo málo?
