Ako praktizovať švédske umenie „Lagom“ - SheKnows

instagram viewer

Je spravodlivé povedať, že sme teraz trochu investovaní do škandinávskej kultúry a presahuje to obloženie našich stien nábytkom z Ikea. Sme hygge-vypadnúť z našich domovov alebo sa aspoň pokúsiť niečo pridať gezellgig pre nich, a zároveň navrhuje, aby si viac ľudí urobilo čas na fiku, prestávka na kávu a pečivo, namiesto (alebo okrem!) šťastnej hodiny. Ale pre prípad, že by ste si mysleli, že ste priniesli všetky severské trendy domov, je tu ešte jeden, o ktorom by ste mali vedieť: „lagom“.

rýchle výrobky pre vlastnú starostlivosť
Súvisiaci príbeh. Rýchle a jednoduché produkty starostlivosti o seba Zaneprázdnené mamičky sú posadnuté

Vyslovený LAH-guma, je to niečo ako švédska verzia všímavosti, ale je založená na kolektívnom duchu a umiernenosti. Lagom zhruba sa prekladá ako „nie príliš málo, nie príliš“ alebo „len dosť“, aj keď jeho úplná podstata ide ešte ďalej.

Znie to ako atmosféra, ktorú vo svojom živote potrebujete? Tu je len niekoľko spôsobov, ako môžete cvičiť lagom.

1. Spomaľ

Lagom je do značnej miery o umenie pomalého života

. Neponáhľať sa toľko, nie vždy byť poháňaný tým, čo by mohla byť ďalšia skvelá vec. Skúste si dať viac času na to, aby ste zhodnotili zážitok, v ktorom sa nachádzate, či už je to vychutnávanie si úspechu (namiesto plánovania toho nasledujúceho), alebo si doprajte rannú rutinu voľnejším tempom.

Viac:11 nápadov na rande v prírode, ktoré vás a vášho partnera dostanú z pohovky

2. Strávte nejaký čas v prírode

Švédi berú čas rekreácie v prírode vážne. Vo svojej knihe Lagom: Švédske umenie vyváženého života, Linnea Dunne hovorí, že Švédi majú pravidlo tzv allemansrätten, čo doslova znamená „sloboda túlať sa“. Je to takmer univerzálne právo na prístup von. Nemusí to byť túra kopajúca do zadku, ale skôr akýkoľvek druh činnosti, ktorá vám dá kontakt s prírodou. A lagom nie je jedinou praxou, ktorá používa tento koncept - pravdepodobne ste už počuli o japonskej praxi lesné kúpanie. Vydajte sa preto na prechádzku do blízkeho parku alebo na víkendový výlet do hôr a nechajte prírodu, aby vám poskytla toľko, koľko potrebujete.

Viac:Teraz môžete zostať pri Veľkom čínskom múre, pretože je na Airbnb

3. Zjednodušte svoj majetok

Lagom môže znieť podobne ako princípy minimalizmu, ale nie posadnutý tým, ako málo dokážete žiť s, lagom je viac o povzbudení ľudí, aby sa zamerali na dostatok - s vedomím, že sa tieto parametre menia pravidelne. Dunneova kniha tiež odporúča vyskúšať si kapsulový šatník. Kapsula by sa mala zamerať na funkčnosť a pohodlie oblečenia, aby obmedzila zbytočný neporiadok v skrini. Doma navrhuje dostatok úložného priestoru a koníčky, ako je pletenie, ktoré je možné použiť na ozdobu vášho domova.

Viac: Prečo by ste už teraz určite mali mať pas

4. Skúste malú fiku

Písali sme o koncept fika predtým, v podstate ďalšia prestávka počas dňa na kávu a pečivo s priateľmi. Niet divu, že fika je úplne súčasťou lagomského životného štýlu. Tieto prestávky na kávu sú spravidla uponáhľané, útulné a plné konverzácie. A existuje množstvo vied, ktoré naznačujú, že prestávky môžu zlepšiť vaše zameranie, takže ak máte problémy s argumentovaním, prečo je spomalenie užitočné, teraz to máte.

5. Zamerajte sa na úspech komunity

Ako píše Dunne, švédska kultúra, v ktorej vyrastala, sa intenzívne zameriavala na pravidlá a kolektívnu pohodu. Aj keď je lagom priateľskejším prístupom, stále sa pýši „stačí“ - pretože potom každý dostane svoj spravodlivý podiel. "Oneskorený prístup vám môže pomôcť cítiť sa súčasťou niečoho väčšieho a poskytnúť pocit účelu," píše. Znie to ako niečo, čo by sme teraz mohli všetci použiť.