20 kreatívnych kapustových šalátov - SheKnows

Pokiaľ ide o zdravé potraviny, ktoré vkladáte do úst, kale berie koláč - to znamená, že ak je koláč superpotravinou známou pre zníženie hladiny cholesterolu a detoxikáciu systému vášho tela. Mnoho zdravotných expertov odporúča zaradiť kel ako jednu zo zeleniny, ktorú jete pravidelne. Tu je 20 kapustových šalátov, ktoré vám k tomu pomôžu.

Súvisiaci príbeh. Je protizápalová diéta pre vás? Prečo by ste to mali vyskúšať a ako začať

Lahodný citrónový cesnakový dresing obalí každý kúsok kapusty v tomto šalát, ktorý je posypaný opečeným pekanovým parmezánom a sušenými sladenými brusnicami.

Toto kapustový šalát ponúka pecorino, ktoré pochádza z rodiny tvrdých talianskych syrov vyrobených z ovčieho mlieka.

Toto sekaný kel šalát s edamame, mrkvou a avokádom hýri ázijskými príchuťami a farbami. Je tiež vegánsky a bezlepkový.

Teplý olivový olej a kapusta restovaná na balsamiku to robia kapustový šalát víťaz chuťových pohárikov.

Caesar šalát je pre mnohých obľúbený, ale vyskúšali ste ho niekedy s kapustou? Zahĺbte sa do tohto kel Caesar šalát je to zdravšie aj chutnejšie.

Toto šalát obsahuje tenko nakrájané melónové reďkovky, ktoré mu dodávajú žiarivú farbu a v kombinácii s kapustou vytvoria chutné duo.

Ak hľadáte jedlo bez bielkovín bez bielkovín, vyskúšajte toto chutné miso kale šalát s miso-opečeným tofu.

Toto šalát je 2 za 1, pretože obsahuje dve úžasné zeleniny v jednom šaláte, nehovoriac o mandliach, ktoré sú zdravé pre srdce a dodávajú mu extra výživu.

Toto kel šalát s tahini a citrónovou zálievkou je ideálny pre pojedača šalátov, ktorý má rád chrumky. Tento šalát obsahuje okrem niekoľkých zelenín aj konopné semená a vlašské orechy.

Milovníci olív, všimnite si to šalát. Kombinácia olív kalamata, fety, paradajok a kelu z neho robí must have.

Názov tohto šalát hovorí všetko. Ríbezle, citrónová šťava, olivový olej, med, píniové oriešky a surový parmezán robia tento šalát úžasným.

Kto vedel, že špeciálna masáž kapustového šalátu môže mať vplyv na chuť? Toto masírovaný kapustový šalát povzbudzuje vás, aby ste urobili tento kritický krok, ktorý z kapusty uvoľní horkosť a zanechá vám chutný šalát.

Trik, ako milovať kel a vyrovnať jeho horkosť, je spárovať ho s niečím krémovým alebo citrónovým. šalát z citrónovej kapusty robí len to.

Táto verzia a kapustový šalát je vyrobený z jemnej detskej kapustnice, chrumkavo pečeného cíceru a orieškového Parmigiano-Reggiano. Nezabudnite na sviežu citrónovú vinaigrettu ako perfektnú zálievku,

Nemáš veľa času? Všetko, čo potrebujete pre a zdravý šalát je nejaký vopred zabalený dresing z kelu a sezamu. Kel v marináde namarinujte cez noc, a ta da!

Doprajte si šalát z čučoriedkového granátového jablka z quinoa - sladký šalát, ktorý sa môže pochváliť antioxidantmi.

Toto šalát je perfektný ako jedlo. Asi vrcholom je však vinaigrette z citrónovo-chilli, ktorý je možné použiť do akéhokoľvek šalátu kvôli jeho senzačnej chuti.

Skombinujte masírovaný kel s ostrými jablkami, semenami granátového jablka, pekanovými orechmi a čerstvou Goudou, aby ste v tomto dosiahli dokonalú kombináciu na zalievanie. šalát z kelu z granátového jablka s pekanovými orechmi.

Hľadáte šalát s malým kopnutím? Skúste to kapustový šalát s krutónmi Brie, pečenou maslovou tekvicou, kmínovým pekanom a brusnicovým vinaigretom.

Hľadáte špeciálny kapustový šalát, ktorý budete podávať cez prázdniny alebo pri zvláštnych príležitostiach? Skúste to Šalát z vianočnej kapustnice s granátovým jablkom, mandarínkou a avokádom.

Viac receptov na kapustnicu

3 Unikátny kapustové recepty
Rýchle a chutné recepty na kel
Zelené smoothie a recepty na zelené nápoje