Raňajkové smoothie z ľanu, bobule a kokosu - SheKnows

Nedovoľte, aby váš nabitý program pripravil vašu rodinu o zdravé a uspokojujúce ranné jedlo. Toto Vegetárian Raňajkové smoothie je nabité bielkovinami, vlákninou a zdravými tukmi a dá sa pripraviť maximálne 5 minút. Náhradník sójové mlieko jogurt na báze, ak nie je k dispozícii kultivované kokosové mlieko. Pre chutnú zmenu vyskúšajte mrazené broskyne, banány alebo iné ovocie, ktoré máte poruke.
Nedovoľte, aby váš nabitý program pripravil vašu rodinu o zdravé a uspokojujúce ranné jedlo. Toto vegánske raňajky smoothie je nabité bielkovinami, vlákninou a zdravými tukmi a dá sa pripraviť maximálne za 5 minút. Ak nie je k dispozícii kultivované kokosové mlieko, nahraďte jogurt na báze sójového mlieka. Pre chutnú zmenu vyskúšajte mrazené broskyne, banány alebo iné ovocie, ktoré máte poruke.

Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň

Raňajkové smoothie z ľanu, bobule a kokosu

Slúži 4

Zloženie:

t
• 3 nádoby (6 uncí) z jogurtu z kokosového mlieka (kultivované kokosové mlieko)

t

• 1/4 šálky mletého ľanu

t

• 2 lyžice mandľového masla

t

• 2 šálky mrazených čučoriedok

t

• 1/2 šálky vanilkového sójového mlieka

Pokyny:

t
1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte na pyré. Ak je to žiaduce, pridajte do riedenia viac sójového mlieka. Podávajte ihneď.

Viac zdravý vegán recepty na raňajky!