Každý rodič to zažil: rozpad. Vaše dieťa kričí na verejných miestach, padá s kvílením na zem a zdá sa, že je nekontrolovateľné. Nebojte sa, je to normálne... pre batoľa. Keď však dieťa dosiahne vek materskej školy a stále nemôže ovládať svoje emócie, začína to byť problém.
Preto by ste sa mali viac zaujímať o EQ svojho dieťaťa ako o IQ.
Emocionálna inteligencia (EQ) je proces, pomocou ktorého sa deti učia rozpoznávať, porozumieť a ovládať svoje emócie. Desaťročia výskumu ukazujú, že deti, ktoré sa učia EQ, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa im bude dariť vo všetkých aspektoch života, sociálne, akademicky, fyzicky, psychologicky.
A potreba zručností EQ začína už v materskej škole; mnoho učiteľov hodnotí tieto zručnosti ako dôležitejšie pre školský úspech ako schopnosť dieťaťa čítať alebo držať ceruzku. Schopnosť rozpoznať emócie je v skutočnosti lepším prediktorom úspechu v prvom ročníku ako ekonomické alebo rodinné zázemie. Učitelia materských škôl však uvádzajú, že viac ako 30 percent detí, ktoré vstupujú do svojich tried, je emocionálne nepripravených a postrádajú potrebné znalosti EQ potrebné pre školský život.
Marc Brackett, Ph. D., riaditeľ Yaleovho centra pre emocionálnu inteligenciu, spoluvytvoril metódu RULER, ktorá má deti naučiť päť zložiek emocionálnej inteligencie:
- Uznávajúc,
- Porozumenie,
- Označovanie,
- Vyjadrenie a
- Regulácia emócií.
Podľa Bracketta „Výskum ukazuje, že zlé schopnosti EQ sú spojené s depresiou, úzkosťou, chudobou akademický výkon, agresia, zneužívanie drog, deštruktívne vzťahy s rovesníkmi a slabé fyzické a psychické problémy zdravie. ”
Ďalej hovorí: „Deti, ktoré sa učia zručnosti PRAVIDLA, majú vyššie známky a štandardizované skóre z testov. Sú menej agresívni a majú menšiu pravdepodobnosť šikanovania. Je menej pravdepodobné, že požijú drogy a alkohol, a sú menej nervózni, depresívni a hyperaktívni. “
Výskum dokonca ukazuje, že deti, ktoré rozumejú svojim emóciám a zvládajú ich, sa môžu tešiť z lepšieho fyzického a duševného zdravia. Zosnulá Candace Pert, Ph. D., bývalá neurovedkyňa Národného ústavu duševného zdravia a autorka knihy Molekuly emócií, napísal: „Tým, že deti učíme, ako ovládať svoje emócie, doslova ich učíme, ako ovládať svoje vlastné mozgové chémie.“
Vedci, ktorí skúmajú spojenie mysle a tela (alebo, aby sme použili výraz, ktorý na ľudí zapôsobí koktejlové večierky, „psychoneuroimunológia“) poukazujú na komplexný systém spájajúci imunitný systém s emócie.
Pred niekoľkými rokmi som pomohol vyvinúť program pre pediatrické zdravie spoločnosti Pfizer, ktorý pediatrických pacientov naučil zvládať emócie s cieľom dosiahnuť lepšie výsledky v oblasti zdravia. Po implementácii najprvPomoc pre pocity, prieskum ukázal, že deti, ktorých lekári použili tento model, mali kratšiu hospitalizáciu a vyžadovali menej liekov proti bolesti. Keď sa títo mladí pacienti naučili stratégie emocionálneho zvládania, zdravotnícky tím im mohol pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a ovládať ich a prispieť k vlastnému uzdraveniu.
Celý tento výskum demonštruje potrebu začať s vyučovaním zručností EQ v ranom detstve. Deti musia byť pripravené zvládnuť príležitosti a výzvy, s ktorými sa stretnú vo svojom každodennom živote. Musia byť odolní a schopní zvládať neustále sa meniaci svet. Nemôžeme očakávať, že pošleme naše deti do školy bez schopnosti interpretovať svet okolo nich. Napriek tomu prekvapivo väčšina detí prichádza do školy nepripravených vyrovnať sa so sociálnymi a emocionálnymi problémami, ktorým budú v triede čeliť.
Malé deti sa môžu naučiť jednoduché stratégie EQ, ktoré im umožnia ovládať svoje emócie sociálne prijateľným spôsobom. Skúste tieto metódy:
- Naučte deti slovnú zásobu ich emócií, aby pomenovali pocity, ktoré prežívajú.
- Povzbudzujte ich, aby vyjadrili svoje emócie prostredníctvom rozhovoru a hry, ako je hudba, umenie alebo cvičenie.
- Prečítajte si spolu a porozprávajte sa o tom, čo môžu postavy v príbehu cítiť.
- Vytvorte bezpečné, neodsudzujúce prostredie, kde sa deti môžu podeliť o svoje myšlienky a pocity, a overiť si tieto pocity bez toho, aby ste im povedali, ako by sa mali cítiť, alebo minimalizujte svoje emócie.
- Buďte vzorom pri vyjadrovaní emócií.
Empatické počúvanie buduje dôveru a umožňuje deťom zbaviť sa ťažkých pocitov. Emocionálne inteligentné dieťa bude jednoduchšie prejavovať empatiu, rešpekt, toleranciu a láskavosť. Budú schopní ľahšie sa spriateliť a byť lepšími riešiteľmi problémov.
Ešte lepšie je, že kým je IQ pri narodení fixné, EQ môže rásť počas celého života. Najlepšia príležitosť na formovanie emocionálnej inteligencie našich detí je v ich raných rokoch a naše domovy sú ich prvou triedou pre emocionálne vzdelávanie. Nikdy nie je príliš skoro poskytnúť našim deťom emocionálne stavebné kamene, ktoré budú potrebovať k úspechu.
