Obed je pre deti ideálnym obdobím na reštartovanie počítača a doplnenie paliva po zvyšok školského dňa, ale ak sa obed, ktorý pripravíte, nestihne, nerobí im to dobre. Aj keď sa stravovacie preferencie každého dieťaťa trochu líšia, vypočujte si, ako tieto skutočné mamy podávali obedové jedlá, pri ktorých ich deti utekali domov a prosili o ďalšie.
Krásne ako veterník
Sendvič je len sendvič, ale sendvič stočený do veterníka dodáva úplne novú úroveň zábavy. Raquel Scharf-Andersonová zo Scottsdale, AZ, hovorí, že jej deti milujú, keď vyrovnáva sendvičový chlieb rolovaním špendlík, potrieme smotanovým syrom a želé, potom sendvič zvinieme a nakrájame na menšie veterník kusov. Chlebom na mieste pripevnite špáradlo a váš sendvič je pripravený na servírovanie.
|
Nemusíte sa obmedzovať iba na želé a smotanový syr. Erin Mantz hovorí, že svojim deťom robí rolky s tortillami, morkami a korením. Faktom je, že môžete zmeniť takmer akýkoľvek tradičný sendvič na detský veterník.
Špízy zábavy
Zdá sa, že akékoľvek jedlo podávané na paličke bude u detí veľkým hitom. Jennifer James z Oklahomy hovorí, že jej deti milujú, keď kladú na kabobovú palicu plátky jahôd a banánov. Holly Christopher z Norfolku, VA súhlasí, ale namiesto toho používa kúsky melónu a rozmixované bobule.
Špízový trik funguje aj s inými potravinami. Scharf-Anderson hovorí, že šalát na špajdle je hitom jej detí. Jej šalát pozostáva z „kúska ľadového šalátu, hroznových paradajok a plátkov uhorky, ktoré sa podávajú so zálievkou“. Ak ťažko prinútite svoje deti jesť ovocie a zeleninu, skúste ich podávať na paličke, aby ste zistili, či dostanete iný výsledok.
Pre vyznamenaného palAte
Nie každé dieťa túži po obede arašidové maslo a želé alebo kuracie nugety. V skutočnosti Eileen Wolter hovorí, že jej šesťročné dieťa jedáva zaujímavejšie ako ona. Medzi jeho obľúbené obedy patrí špenátové tortellini, niva a krekry alebo údený losos podávaný s čerstvými malinami. Hovorte o dobrodružnom podnebí!
Stephanie Leach z Rodiny sa lepšie stravujú akcie, o ktoré sa jej syn stal náročnejším po zhliadnutí prvej sezóny Potravinová revolúcia Jamieho Olivera. Teraz hovorí: „Jednou z jeho obľúbených položiek je malé celozrnné pita vrecko plnené hummusom a tenké plátky uhorky a červenej papriky. Tiež má rád, keď mu zabalím rómsku paradajku, ktorú môže jesť ako jablko, posypanú trochou soli. “
Christopherov syn sa tiež vydal po náročnejšej ceste na obed. Potom, čo v škole prosil o povolenie kúpiť si obed, rýchlo zistil, že jedlo je cudzie a neatraktívne. Toto sedemročné dieťa teraz zabalí „Kuracie stehno za studena na grile, kúsky syra čedar a olivy kalamata“.
Pretože všetky tri tieto mamičky môžu zaručiť, deti, ktoré vyrastali a skúšali nové jedlá a naučili sa mať radi zdravšie cestovné, skočia do šance zabaliť si obed, ktorý odzrkadľuje ich začínajúci vkus.
Ďalšie nápady na obed pre deti
Vytvorte si týždenné školské obedové menu
Zdravé obedy z hnedej tašky
Lacné, zdravé obedy pre deti
