V našej novej sérii Tehotenské denníky„Žiadame, aby ženy jeden týždeň zaznamenali všetky detaily svojho života súvisiace s tehotenstvom. (Špeciálna vďaka New York mag a Rafinéria29 pre inšpiráciu.) Hlavolamy súvisiace s prácou, boje s IVF a veľa nevoľnosti pred nami. Tento týždeň máme 28-ročnú terapeutku z Clevelandu, ktorá má 25 týždňov spolu so svojim prvým dieťaťom. Ona a jej manžel počali oveľa rýchlejšie, než sa očakávalo - asi o rok skôr, ako plánovali - ale sú nadšení z nového prírastku.
Ako dlho vám trvalo počatie dieťaťa?
Stalo sa to nečakane - asi o rok skôr, ako sme plánovali, ale aké požehnanie!
Používali ste predtým nejaký spôsob antikoncepcie pred počatím alebo počas neho?
Vzala som antikoncepčné tabletky, aj keď som ich vysadila minulé leto, pretože vyvolávali silné migrény s aurou a môj lekár mi povedal, že som ohrozená mozgovou príhodou. Úprimne povedané, nemala som strach z otehotnenia bez antikoncepcie na základe mojej histórie a pre moju matku a staršiu sestru bola výzva otehotnieť. Predpokladal som, že na otehotnenie po ceste budem potrebovať lieky na plodnosť. Človek by nemal predpokladať.
Akékoľvek ďalšie podrobnosti týkajúce sa vášho tehotenstva?
Jednou z mojich najväčších obáv bolo neschopnosť počať dieťa a že som „pokazil“ schopnosť svojho tela plodiť deti kvôli svojej anamnéze s mentálnou anorexiou. Diagnostikovali mi 17 rokov a bojoval som o zapínanie a vypínanie, pri terapii i mimo nej a úplne som sa zotavil, až keď som mal 23 alebo 24 rokov. V čase mojej choroby mi lekári povedali, že kvôli mojej nízkej hmotnosti a amenoree (strata menštruácie) nemôžem otehotnieť. Aj keď som našiel svoje zdravie a zotavenie, stále som sa tak bál, že by som nemohol otehotnieť kvôli rokom pekla, cez ktoré som prešiel svojim telom. Mala som vyvinutú osteopéniu a kto vie, čo anorexia urobila s mojím systémom tvorby detí? V podstate som sa nastavovala tak, že som očakávala, že moje telo bude ťažko otehotnieť - a tiež na moje prekvapenie (a manželove) sme deň pred odchodom na svadobnú cestu zistili, že som tehotná Jamajka. Žiadne piña coladas pre túto mamu! Boli sme šokovaní, neveriaci a plní radosti, že nám Boh požehnal dieťa. V októbri sme sa vzali, zistili sme, že som tehotná, išli sme na Jamajku a kúpili sme si dom. Hovorte o mesiaci, ktorý vám zmení život.
Viac:Mama, ktorá má prvý zážitok z pôrodu, jej mohla zjazviť
Deň 1
6:00 - Ráno sa zobudiť je také ťažké. Solídny spánok je v dnešnej dobe vzácnosťou, ktorú prerušujú viacnásobné výlety na toaletu a bolesti bedier. Predstavujem si, že sa budem pozerať späť na tieto noci závidiace môjmu spánku v porovnaní s nízka spánok, ktorý prichádza s novorodencom. Ach chlapče. (Sem zadajte vystrašenú tvár.)
9:00 - Konečne sa dnes cítime silnejšie Včera som sa cítil znepokojený, pretože neboli tak časté. Môj manžel ma stále uisťoval, že ona (máme dievča) pravdepodobne spí a nemá sa báť. Zistila som, že každá malá zmena vo mne vyvoláva obavy a premýšľam, či je dieťa v poriadku. (Má šnúru okolo krku? Je v pupočnej šnúre uzol?) Tehotenstvo so sebou prináša množstvo emócií - zisťujem, že sa obávam o zdravie dieťaťa najmenej raz denne.
12:00 - Dnes som už musel cikať raz za hodinu. Potrebujem toaletu vo svojej kancelárii. Začína to byť otravné!
3 hodiny popoludní. - Dávajte pozor na občerstvenie medzi jedlami. Odkedy som otehotnela, naučila som sa počúvať svoje telo spôsobom, aký som nikdy nezažila. Teraz, keď nosím dieťa, chcem so svojim telom zaobchádzať s maximálnym rešpektom a starostlivosťou, ktorú potrebuje. Pravidelné občerstvenie a výživné jedlá, veľmi ľahké cvičiť (nič namáhavé), a keď som unavený, snažím sa odpočívať! Všimnite si slova „pokúsiť sa“ odpočívať - ľahšie sa to hovorí, ako robí počas pracovného týždňa.
18:00 - Špagetové tekvicové cestoviny s omáčkou Little Italy a syrom mozzarelly s mäsom Boca na večeru robia dieťa a mamičku takže šťasný. Môj manžel sa čuduje, ako ma toto jedlo neomrzelo. Bláznivé, ako sa s vami počas tehotenstva spájajú chute. Nebol by som prekvapený, keby som po príchode dieťaťa nechcel mať nič spoločné so squashom.
8 hodín večer. - Želám si, aby som mal cez deň viac hodín; veci do domácnosti sa hromadia!
21:00 - Je čas na relaxáciu a večerné občerstvenie s rozbočovačmi a naším Corgi mi schúleným na kolenách. Moja najobľúbenejšia časť dňa, pretože 1) môžem relaxovať s manželom a 2) jesť občerstvenie a cítiť, ako dieťa kope. Má tendenciu mať večer nejaké poriadne kopy a údery v karate - pravdepodobne to vyvoláva nejaký pohyb. Nebol by som prekvapený, keby milovala sladkosti a arašidové maslo ako jej rodičia, keď príde do tohto sveta.
"Táto časť je trochu strašidelná - myslenie:" Ach, môj bože; Dokážem po dieťati stratiť túto váhu a cítiť sa späť vo svojom fyzickom ja? “
Deň 2
6:00 - Skúsil som spať s vankúšom medzi nohami, pretože nechcem minúť peniaze na tehotenský telový vankúš. Bolo to celkom pohodlné, aj keď som sa toľkokrát zobudil kvôli bolestiam bedra a celkovým bolestiam tela. Teraz by som mohol využiť ďalšie asi dve hodiny spánku.
9:00-Môj ranný pacient sa nedostavil, čo znamená, že mám viac času na písanie poznámok a č prinesenie práce domov cez víkend!
12:00 - Užívanie si obeda a posielanie správ mojej opatrovateľke, pretože som si všimol zmenu pohybov plodu (oveľa menšiu a nie takú silnú). Uistila ma, že je typické, že v 25. týždni dochádza k nezrovnalostiam; moja placenta je predná, čo môže byť ďalšou príčinou ťažkostí s pohybmi. Aby som bola v bezpečí, a tým viac pre seba, myslela, že ma chce ísť popoludní navštíviť.
3 hodiny popoludní. - Vyrážam za mojou praktickou sestrou s manželom. Prišiel na každé stretnutie a bol mi celou touto cestou oporou. Rýchlo dopredu o hodinu neskôr sa nám uľavilo a ďakujeme, že je náš malý v poriadku! Presunula sa do novej polohy, kvôli ktorej bolo ťažké cítiť veľký pohyb. Neustále priberám, čo ma moja sestra uisťuje, že je skvelé a dieťa rastie primeraným tempom. Pre mňa všetky úžasné správy, aj keď si to musím pripomenúť, keď vidím, ako číslo na stupnici stúpa k číslam, ktoré som nikdy predtým nevidel. Táto časť je trochu strašidelná - myslenie: „Ó, môj bože; budem schopný po dieťati stratiť túto váhu a cítiť sa späť vo svojom fyzickom ja? “ Moja krátka starosť je prchavá, pretože prijímam skutočnosť, že moje telo vytvára človeka a robí to, čo má. Zdravo rastúca mama, zdravo rastúce dieťa.
18:00 - Chystám sa stráviť nejaký čas so svojou rodinou. Moje netere a moja matka milujú vstávanie k pupku a rozprávanie sa mi. Rozosmeje ma to, to je isté. Naozaj nemám problém s tým, že sa mi ľudia dotýkajú žalúdka. Som hrdá na svoje tehotenské brucho; očividne, keby sa niekto pokúsil dotknúť sa môjho žalúdka, čo som nevedel, mali by sme problém, ale nepredpokladám, že k tomu dôjde.
8 hodín večer. - Hra Cavs v pozadí, zatiaľ čo pes ma sprevádza v kuchyni (lovec šrotu). Veríte, že ak budú hrať Cavs, bude to v našej televízii, bez ohľadu na to. Naše dieťa bude mať nepochybne výstroj Cavs.
22:00 - Kontrola môjho meniaceho sa tela po sprche a je určite nové. Som ohromená všetkými zmenami, ktorými vaše telo prechádza, aby mohlo mať dieťa. Vzrušujúce, zvláštne a desivé.
"Uh-oh-ďalší skok v raste dieťaťa?"
Deň 3
18:00 - Sheesh, bolesť bedra nie je vtip, ktorý by narušil spánok.
9:00 - Láska V sobotu ráno môžem so svojou láskou raňajkovať a užívať si káva z hrnčeka vs. cestovný hrnček do práce. Stále v mojej fuzzy róbe a ešte si musím obliecť podprsenku alebo oblečenie - nič podobné. Obzvlášť sa mi páči oblečenie PJ v tomto časovom období, kde je nájdenie pohodlného a priliehavého oblečenia väčšou výzvou.
12:00 - Pokúšame sa dokončiť registráciu dieťaťa a je to skutočne veľmi zdrvujúce. Existuje nespočetné množstvo verzií každého produktu a zistil som, že strávim 10 minút obťažovaním z toho najlepšieho druhu náprsenky a burp, ktoré si môžete kúpiť. Môj manžel by ma udržal na dobrej ceste a prešiel by do ďalšej uličky. Chcem pre naše dieťa ten najlepší produkt a/alebo vybavenie, a to môže byť pri takom množstve značiek, hodnotení a názorov na to všetko dosť zdrvujúce!
3 hodiny popoludní. - Moja energetická hladina nie je taká, ako bývala, a v dnešnej dobe sa vybíja oveľa rýchlejšie. Sme na ceste na prvú narodeninovú oslavu syna môjho priateľa. Keď sa tam dostaneme, obklopia nás malé deti, batoľatá a deti. Je ťažké uveriť, že o 3,5 mesiaca budeme medzi „rodičovským davom“ s vlastným dieťaťom. Tak vzrušujúce a trochu strašidelné zároveň.
18:00 - Ako je už 6 hodín? Večeru konzumujem s manželom, keď sa pozerá na regály do škôlky online, čítam si recenzie a porovnávam vysoké stoličky a basety - je toho veľa.
22:00 - Relaxačný čas s manželom vo filmovej miestnosti s občerstvením. Začal som zažívať syndróm nepokojných nôh (bežný medzi tehotenstvom). Toto je tretíkrát, čo som to zažil večer, a nie je to príjemné. Chcel som len behať po dome, aby som sa cítil lepšie. Je to taký zvláštny pocit; potom, čo sa trochu natiahnem a nechám nejaký čas prejsť, sa to stratí a mne zostane svrbiaci žalúdok a prsia. Uh-oh-ďalší skok v raste dieťaťa? Uchopím kakaové maslo zo smotanového krému. Záchranca života.
Viac:Prvá mama, ktorá je vždy vyčerpaná
Deň 4
6:00 - Skutočne spí!
9:00 - Ďalšie ráno si vychutnajte kávu a raňajky, nie na úteku. S manželom sa hráme z kostola na háku, pretože na dnešok máme dlhý zoznam úloh. Čím skôr začneme, tým lepšie. Lowe’s na poličky, nákupy v obchode s potravinami, varenie jedla na týždeň na balenie obedov a upratovanie domu.
12:00 - Prestávka na obed a som späť v registri detí, uisťujem sa, že tam mám správne veci a čítam ďalšie recenzie. Naozaj si myslím, že tomu musím dať pokoj.
3 hodiny popoludní. - Pranie a skladanie oblečenia - Musím si sadnúť, pretože som vyčerpaný. Ako je to? Dnes mám oficiálne 26 týždňov a blíži sa môj tretí trimester, takže sa dá očakávať väčšia únava. Len sa mi to nepáči! Našťastie je môj manžel takým veľkým pomocníkom pri domácich prácach.
18:00 - Dokončenie 15 minút na eliptickom trenažéri. Dúfam, že malé ľahké cvičenie pomôže dnes večer obmedziť RLS. Napriek tomu, že som bol predtým unavený, cítim sa oveľa lepšie, keď som si zvýšil srdcový tep. Po tehotenstve sa cvičenie vydalo zaujímavou cestou. Pred tehotenstvom som cvičila pravidelne tri až štyrikrát týždenne po dobu jednej hodiny. Môj prvý trimester, prechádzka do a z kúpeľne alebo sprchovanie bolo toľko pohybu, koľko moje telo chcelo alebo dokázalo. Cítil som sa hrozne. Až 14. týždeň som sa cítil viac sám sebou. Ľahké cvičenia som začal začleniť do svojej rutiny pred niečo viac ako mesiacom (hovoríme o prechádzkach a 15 až 20 minútach cvičenia doma). Takže veľmi odlišný od toho, na čo som bol zvyknutý, ale v skutočnosti som s ním v poriadku. Moje telo mi hovorí, čo potrebuje, a ja sa snažím zo všetkých síl ho počúvať a zaobchádzať s ním s maximálnym rešpektom!
8 hodín večer. - V kuchyni robenie jedla na týždeň na moje obedy a občerstvenie. Mama musí dobre jesť a kŕmiť rastúce dieťa!
22:00 - Dieťa kope veľa, a milujem to; kopy mi hovoria, že je aktívna a darí sa jej; nie je tu žiadna mamičkovská úzkosť. S manželom sme sa dočítali, že do tohto týždňa môže vaše dieťa reagovať nielen na zvuky, ale aj na dotyk. Kopala a môj manžel by mi jemne tlačil/šúchal po bruchu a ona reagovala rytmickými pohybmi. Bola to tá najlepšia vec! Asi netreba dodávať, že sme sa dostali do postele o niečo neskôr, ako sa predpokladalo, pretože sme sa hrali s naším aktívnym dieťaťom. Sú to špeciálne chvíle, ako sú tieto, ktorých sa budem držať. Akékoľvek obavy alebo nepríjemné tehotenské symptómy idú bokom a záleží len na tom, že naše dieťa rastie a je v mojom brušku zdravé. Už je taká milovaná.
"Dieťa tento týždeň rozhodne rastie a vďaka mojej napnutej koži je to dobre známe."
Deň 5
6:00 - Šaty, ktoré som mala na sebe pred dvoma týždňami, sú zrazu príliš malé, pretože mi v bruchu zapol gombík. Je šialené, ako rýchlo mi rastie bruško! Môj pupok sa oficiálne dostal do divne vyzerajúceho pódia.
9:00 - Pohyby dieťaťa sú najlepšie.
12:00 - Obed a ja už napäto čakám, kedy sa dostanem domov. Je to jeden z dní, keď sa cítim prefíkane a naozaj chcem pracovať na detskej postieľke. Začal som vyrábať plstené kvety a teším sa, ako to dopadne - potrebujem tomu venovať viac času. Moja obedná hodina sa stravuje, vypisujem si poznámky o prípade a prezerám si rôzne šaty online, ktoré si oblečiem na tehotenské fotenie.
3 hodiny popoludní. - Rýchla prechádzka do nemocničnej kaviarne v práci mi umožňuje nabrať si vodu a pohnúť sa ďaleko od pracovného stola. Počas pracovného dňa mám veľmi málo pohybu, keď si píšem poznámky k prípadu a vidím pacientov. Je dobré natiahnuť sa a trochu sa hýbať!
18:00 - Večera a rozprávanie sa o našich dňoch s manželom. Diskutovali sme o tom, čo budeme robiť po narodení dieťaťa a keď sa vrátim do práce (starostlivosť o dieťa, hodiny, ktoré robím, atď.). Vždy je to trochu stresujúci rozhovor, pretože je tu časť mňa, ku ktorej sa nechcem vracať pracovať a zostať doma s dieťaťom, ale tiež viem, že svoju prácu milujem a finančne to pomáha nášmu rastu rodina. Moja sestra mi dala mená dám, ktoré odporúča sledovať deti/deti. Akonáhle príde ten čas, najlepšie veríte, že s nimi urobím rozhovor.
8 hodín večer. - Je 8 hodín a ja sa náhodne rozhodnem skočiť na eliptický trenažér na 15 minút, pretože mám všetku túto nervóznu energiu; možno to bola reč o návrate do práce/hľadaní sediaceho alebo skutočnosti, že som mal večeru, čo mi dodalo extra energiu. Aj pri ľahkých 15 minútach sa môj stres zníži a cítim sa emocionálne pokojnejšie.
22:00 - Žalúdok ma svrbí ako blázon! Dieťa tento týždeň rozhodne rastie a moja napnutá koža o tom dáva vedieť. Relaxujem s manželom pri večerách a mierne sa sťažujem na svrbenie pokožky žalúdka. Chcel by som sa okúpať v kade s kakaovým maslom.
Deň 6
6:00 - Spánok nebol včera večer ideálny. Viacnásobné výlety do kúpeľne a bolesť bedier skutočne hodia kľúč v oddelení „dobrého spánku“.
9:00-Dnes ráno trojhodinové vyhodnotenie v práci, to znamená, že si naložím dobré raňajky a idem na toaletu tesne predtým, ako uvidím pacienta. Nanešťastie nemôžem čakať celé tri hodiny, kým sa môžem ísť vycikať, a tak som sa v polovici zastavil, aby som použil toaletu. Tehotenstvo skutočne robí číslo na mojom močovom mechúre!
12:00 -Woo-hoo, obed! Dnes som dosť hladný, takže sa teším, keď si dám nejaký grub. Pod šatami mám oblečené legíny s plným panelom, ktorý mi prechádza cez brucho. Nie je fanúšikom celého panelu. Zatiaľ sa budem držať svojich nepanelových/tehotenských legín.
3 hodiny popoludní. - Moje telo sa mi začína cítiť viac cudzie, ako plynie každý deň. Tehotenstvo je skutočne krásna vec, ako sa vaše telo mení, ale zároveň je dosť nepohodlné, keď sa snažíte dostať do pohody! Chôdza pre vodu a je to trochu ťažšie ako pred mesiacom. Rozhodne môžem povedať, že mi do tretieho trimestra chýba niekoľko dní.
Odpočítavanie: Ešte dve hodiny, kým si môžem vyzliecť tieto šaty a obliecť sa do pohodlných nohavíc a manželovho trička (moje sú teraz na mojom bruchu príliš malé).
18:00 - Pätnásť minút na eliptickom trenažéri a päť minút strečingu môžu pre moje endorfíny a telo po celodennom sedení pri stole urobiť toľko. Chvalabohu, že to môžem urobiť v pohodlí domova, pretože moje tielko je brušné tričko a šortky mi klesajú pod rozpínajúci sa žalúdok. Vyzerám celkom humorne, ale koho to zaujíma - som doma. Teraz choďte na večeru. Špagetové tekvice s inými dobrotami? Áno prosím.
8 hodín večer. - Stráviť nejaký čas čítaním o spánku novorodencov (prvé tri mesiace) a snažiť sa vzdelávať, pretože cítim, že je toho veľa, čo neviem! Pri čítaní som narazil na zoznam uspávaniek. Je to už veky, odkedy som spieval uspávanky alebo si dokonca pamätal slová. Slová by som zvyčajne vymýšľal, keby som ich spieval svojim neteriam. Začnem čítať slová a zoznamujem sa, aby som sa dozvedel viac. Milujem spievanie a začala som sa venovať tomu, čo je pre mňa prioritou. Mám pocit, že keď dieťa príde, zmení sa to.
22:00 - Sledovanie Cavs s mojou láskou pri obžerstve s občerstvením a citom pre pohyby dieťaťa. Dnes večer ma silne zasiahla únava, takže je načase si ľahnúť do postele, než zaspím na gauči (príliš ťažké na to, aby som v tom momente vstal).
"Je šialené myslieť si, ako sa o niekoľko mesiacov k nám na večeru pripojí ďalší malý." Veci budú vyzerať takže veľmi odlišné. "
Deň 7
6:00 - priemerný spánok. Ako obvykle. Žiadne bláznivé tehotenské sny, ale na toaletu chodím často.
9:00 - Dnes v práci som mal obuté čižmy na podpätku a chôdza je náročnejšia; Rozhodne môžem povedať, že nosím dieťa v bruchu, pretože podpätky nie sú také ľahké ako pred mesiacom. Cítim sa však fantasticky, takže to budem skúšať tak dlho, ako budem môcť, v treťom trimestri.
12:00 - Ach, ako si užívam obed. Aj keď obedy zahŕňajú prácu, vždy sa na ne počas pracovného dňa teším. Navyše, dieťaťu sa to páči a dáva mi to vedieť podľa svojich kopancov. Skutočne túžite po čokoláde a ďakujem, že som ich zabalil na obed. SKÓRE!
3 hodiny popoludní. -Čas na to, aby ste si pred stretnutím zamestnancov v práci obliali škoricou opražené mandle a klementínky.
18:00 - Večera s manželom. Vždy si užite túto časť dňa. Je šialené myslieť si, ako sa o niekoľko mesiacov k nám na večeru pripojí ďalší malý. Veci budú vyzerať takže veľmi odlišné. Som vďačná, že mám takého podporujúceho partnera, alebo že myšlienka na dieťa sa zdá byť oveľa stresujúcejšia.
8 hodín večer. - Želám si, aby bolo cez deň viac hodín. Dokončil som malé remeslo do detskej izby, ktoré som našiel na Pintereste. Úspech! Zariaďovanie detskej izby je zábavný proces, ale stále je čo robiť.
22:00 - Dnes večer na mňa lezú nepokojné nohy. Nie je to chladný príznak tehotenstva. Snažím sa ponaťahovať a zhlboka sa nadýchnuť, ale nič moc nepomáha. Počul som, že je to normálne, takže sa nebojím, len sa obťažujem.
To, čo bolo toto tehotenstvo, a viem, že nasledujúce týždne prinesú mnoho ďalších nových vecí a spojených pocitov. Moje bruško a telo rastú do týždňa, a kým sa nazdáme, budem mať v náručí malé dievčatko?! Pokúšam sa užiť si toto obdobie svojho života so svojim manželom, pretože viem, že náš svet bude otrasený asi za tri krátke mesiace. Nadšení a trochu nervózni určite idú ruka v ruke!
Pôvodne uverejnené dňa StyleCaster.
