Ísť na obed je takže nad. V dnešnej dobe je zabalenie obeda z domu najlepším spôsobom, ako získať za svoje peniaze to najživšie.
Skúste nižšie uvedené praktické rady a uvidíte svet rozdielov v jedlách s hnedými vreckami. Rozlúčte sa s mokrými sendvičmi a smutnými šalátmi a pozdravte čerstvé jedlá z domova každý deň v týždni.
1. Vyrobte si vlastné cup-o-rezance
Obrázok: Vážne jesť
Nespoliehajte sa na príliš spracované, sodíkom nabité, vopred zabalené cup-o-rezance z automatu. Môžeš uvarte si vlastnú, oveľa chutnejšiu instantnú rezancovú polievku s malou prípravou. Celý týždeň budete mať na dosah ruky chutný obed, ktorý stačí pridať ako horúcu vodu.
2. Na ukončenie rozmočených sendvičov použite prírodné bariéry
Ak ste závislý na sendviči, ale unavený mokrým chlebom, máte šťastie - existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako si zaistiť perfektný obed. Na každý krajec chleba môžete položiť plátok syra alebo mäsa a na ne namiesto chleba natrieť korenie, čím sa minimalizuje množstvo tekutiny, ktoré sa absorbuje. Pred zostavením môžete tiež skúsiť namočiť mokré prísady, ako sú paradajky, nakladané uhorky a šalát, papierovou utierkou. V neposlednom rade, aby ste zabránili extrémnej premočenosti, stačí vložiť sendvičové vnútornosti do plastového vrecka oddelene od chleba a zostaviť sendvič v práci.
3. Dajte si do toho
Sklenené poháre sú dokonalým riešením k vašim obedným strastiam. Môžete si priniesť všetko od šalátu cez jogurt až po dezert do práce v tégliku, bez toho, aby ste sa museli starať o úniky. Kľúč k dokonalému šalátu Mason jar? Na dno pridajte dressing spolu s pevnými prísadami ako brokolica, paprika a uhorka. Na vrch dajte najjemnejšie prísady, ako napríklad šalát. Keď ste pripravení k jedlu, potraste nádobou na dokonale upravený šalát.
4. Choď bento
Bento box je to skvelý spôsob, ako zahrnúť do obedov veľa rozmanitosti, čo je perfektné, ak vás začne nudiť druhá polovica vášho šalátu. Môžete zahrnúť malé porcie z každej skupiny potravín a dokonca aj malý dezert.
5. Zamraziť
Existuje veľa potraviny, ktoré môžete zmraziť vopred a priniesť do kancelárie. Kým sa začne obed, budete mať dokonale rozmrazené jedlo pripravené. Niektoré veci, ktoré môžete zmraziť, sú sendviče, polievka, burrito, cestoviny a ďalšie.
6. Choď s prúdom
Obrázok: Jedlo 52
Prečo sa namiesto snahy vyhnúť mokrému sendviču nenechať urobiť svoje? V prípade tradičných Francúzska panvica„Vďaka šťave, ktorá vsiakne do chleba, je to výnimočné, takže sa nebudete musieť starať o oddelené prísady.
7. Strieľajte pre hviezdy
Obrázok: Vážne jesť
Počuli ste už o a strelcov sendvič? Predstavte si, že z hovädzieho mäsa Wellington urobíte akési panino, a dostanete nápad. Sendvič v štýle strelca je možné pripraviť v dostatočnom predstihu, pričom sa spolieha na rovnaký princíp ako pan bagnat, a nemusíte sa držať tradičných surovín inšpirovaných hovädzím Wellingtonom.
8. Likvidujte svoj majetok
Obrázok: Kitchn
Kitchn používa táto šikovná metóda za uvedenie smoothies do práce. Premiešajte večer, potom nalejte smoothie do formičiek na ľad a zmrazte ich. Nasledujúce ráno môžete rozdeliť, koľko si myslíte, že budete potrebovať na cestovný hrnček, fľašu vody alebo termosku. Keď je čas na obed, dáte si dokonale rozmrazené, mrazivé smoothie. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa vysporiadať so zvyškami polievky - kocky stačí porciovať do cestovného hrnčeka v mikrovlnnej rúre, aby ste si ich mohli v čase obeda jednoducho prihriať.
9. Zachovajte chladnú hlavu
Obrázok: Moje kuchynské escapady
Ak sa pokúšate priniesť studený obed, ale zvyčajne ste si dali teplý šalát, tento trik je pre teba. Uvarte si obedový nápoj, či už je to fľaša vody alebo škatuľka na džús, a vložte ho do vrecka na obed, kde bude pôsobiť ako balíček ľadu. Iné riešenie? Vlhkú špongiu zmrazte vo vrecku na zips a použite rovnakým spôsobom.
10. Držte sa tradície
Sendviče nie sú vaša vec? Žiadny problém! Zrieknite sa chleba v prospech nízkosacharidové jedlo na paličke. Vyskúšajte mini guľôčky mozzarelly s cherry paradajkami, olivami a bazalkou; kocky šunky, salámy a syra; alebo rôzne druhy ovocia na ovocný šalát na palici. Možnosti sú takmer nekonečné.
Ďalšie nápady na obed
Prežitie a recepty v obedovom boxe
10 roztomilých obedárov do školy
Tipy na úsporu času pri obedoch na cestách
