Tvrdo premýšľame o tom, čo si dáme do tela a na svoje telo, ale čo my budovy?
Povedz ahoj wellnessarchitektúra.
Podľa Globálny wellness inštitút, architekti teraz vytvárajú budovy s zdravie na mysli. Inými slovami, budovy, ktoré nás robia zdravšími a šťastnejšími - doslova.
To dáva zmysel. Strávime až 90 percent nášho času v interiériPriestory, v ktorých žijeme, pracujeme a relaxujeme, majú vplyv na naše blaho: na to, ako sa v noci cítime, jeme a dokonca spíme.
Ako vyzerá zdravá budova?
Trend je založený na Štandard budovania studne, kontrolný zoznam siedmich kategórií: vzduch, voda, výživa, svetlo, kondícia, pohodlie a duševné zdravie. Vyvinuté spoločnosťou Delos a International Well Building Institute, to sú plány pre zdravú stavbu - a prinajmenšom sú prísne.
Viac: 5 toxínov pre domácnosť poškodzujúcich zdravie
Ako hovorí generálny riaditeľ IWBI Rick Fedrizzi Ona vie„No, je to„ holistický prístup k tomu, ako môžu budovy
vylepšiť naše zdravie a pohoda namiesto toho, aby sme ich ohrozovali, čo je príliš často prípad. “Priaznivci trendu to nazývajú „osvietení“ dizajn” - ide o to zbaviť sa tých interiérových prvkov, ktoré spôsobujú stres, a nahradiť ich prostriedkami na posilnenie zdravia.
Vezmite napríklad osvetlenie. Svetlo poháňa cirkadiánny rytmus tela, ktorý spúšťa hormóny, ktoré v určitých častiach dňa potrebujeme, napríklad kortizol na dodanie energie alebo melatonín na spánok. Fedrizzi preto hovorí, že osvetlenie má hlboký vplyv na pohodu.
"Cez deň môžu jasnejšie biele svetlá informovať naše telo, že je deň, čím sa zvyšuje produktivita a ostražitosť, čo je skvelé pre študenta, ktorý potrebuje študovať." V noci môžu teplé žiarovky so spodným modrým komponentom poskytovať osvetlenie na vizuálne účely a zároveň pripravovať telo na odpočinok, ”hovorí.
Viac: Platy, vďaka ktorým bude váš domov zdravý
Architektúra wellnessu tiež zohľadňuje veci ako prívod vzduchu a vody a narážky na správanie. Fedrizzi napríklad hovorí, že Well Standard vyžaduje „aktívny dizajn, napríklad centralizované schodiská podporovať fyzickú aktivitu, ako aj prístup k výživovým informáciám a zdravému jedlu možnosti."
Pri tom hovorí, že Well spaces zlepšujú výživu, kondíciu, nálady, spánkový režim a výkonnosť ľudí, ktorí v nich žijú.
A ľudia si to kupujú. Na celom svete je teraz 350 dobre certifikovaných priestorov a konverzácia prebieha, s The New York Times hlásenie že dizajn nemocnice, známy svojim zlým osvetlením a nedostatkom súkromia, môže spomaľovať dobu zotavovania pacientov.
Fedrizzi dúfa, že do desaťročia sa architektúra wellness stane „novým normálom“.
Ako urobiť svoj domov zdravším
Nestaviate od základov? Žiaden strach. Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť váš existujúci domov zdravším:
- Používajte vhodné zdroje svetla (napr. V spálni nie sú žiadne žiarovky)
- Otvorte žalúzie/závesy pre prirodzené svetlo
- Kúpte si izbové rastliny - majú upokojujúci účinok a filtrujú toxíny zo vzduchu
- Nainštalujte obývacie steny
- Otvorte okná a dvere pre prúdenie vzduchu
- Prepnite na stojaci stôl
- Používajte slnečnú energiu
- Recyklovať
- Rozhodnite sa pre prírodné, netoxické materiály a textúry, ako je mramor a drevo
- Ozdobte zemitými, upokojujúcimi farbami
- Declutter
- Vyberte si stoličky, ktoré podporujú správne držanie tela
- Investujte do spotrebičov, ktoré vás povzbudia k vareniu doma, ako sú odšťavovače a kuchynské roboty
- Choďte na organické a upcyklované výrobky, keď môžete
- Otvorte oblasti, aby ste mohli vidieť a komunikovať s inými ľuďmi
- Vyhraďte si priestor na meditáciu, cvičenie alebo len chladenie
Je to jediný prístup k modernej architektúre?
Niektorí architekti a dizajnéri považujú funkčné a estetické potreby za rovnako dôležité ako pohodu. Architekt so sídlom v Sydney Alex Roth hovorí, že vytvára priestory, ktoré odrážajú jedinečné osobnosti, túžby a životný štýl klientov. Využitím týchto zvláštností navrhuje priestory, vďaka ktorým sa ľudia, ktorí ich používajú, cítia pohodlne.
"Budovanie vzťahu s klientom mi umožňuje zistiť, čo si vo svojom živote najviac cenia, a ako vytvoriť dizajn, ktorý tieto hodnoty zahŕňa," hovorí Ona vie.
Viac: Tipy na organizáciu: Decluttering pre zdravý domov
Pokiaľ ide o kontrolný zoznam, hovorí, že svetlo, pohodlie a výživa sú nevyhnutné, zatiaľ čo kondícia a všímavosť sa líšia od klienta klientovi: „Pretože sú pre každého človeka tak jedinečné, myslím si, že sú dôležité v dizajne, ale nie sú vo všetkých nevyhnutné. medzery. ”
