Na tieto super rýchle a ľahké raňajky som použil obyčajný valcovaný ovos a skombinoval som ich so špajzou, ktorú som mal poruke, ako je jablčný mušt, javorový sirup a vlašské orechy. Keďže ovos je namočený cez noc, má sa uchopiť a jesť za studena. Nie ste fanúšikom studeného ovsa? Žiadny problém - nádobu (mínus veko) vložte do mikrovlnnej rúry na niekoľko minút.
Ľahký ovsený orech z jabĺk cez noc
Urobte si tieto rýchle a ľahké raňajky večer predtým, a potom sa zobuďte a vychutnajte si výdatné raňajky, ktoré sa majú konzumovať priamo z nádoby.
Čas prípravy 10 minút / Doba chladenia 12 hodín / Celkový čas približne 12 hodín
Výťažok 2 porcie
Zloženie:
- 2 čisté polovice-pollitrové nádoby vhodné do mikrovlnnej rúry s viečkom
- 2 šálky tepelne neupraveného valcovaného ovsa
- 1 šálka nesladeného vanilkového mandľového mlieka alebo odstredeného mlieka
- 1/2 šálky kvalitného jablčného muštu
- 2 lyžice čistého javorového sirupu
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1 lyžica korenia jablkový koláč
- 1/4 šálky nasekaných vlašských orechov (na ozdobu)
- 1 malé jablko, nakrájané na kocky (na ozdobu)
Pokyny:
- V miske zmiešajte ovos, mandľové mlieko, jablčný mušt, javorový sirup, vanilku a korenie.
- Dobre premiešajte a rozdeľte ovos medzi 2 nádoby.
- Dózy umiestnite na noc do chladničky a nechajte vychladnúť.
- Na servírovanie vyberte z chladničky a silne pretrepte, aby sa ovsené vločky premiešali.
- Pred odstránením veka nádobu poriadne potraste a podľa potreby ozdobte ovsené vločky nasekanými vlašskými orechmi a čerstvými jablkami nakrájanými na kocky.
- Podávajte vychladené alebo môžete zohriať v mikrovlnnej rúre po odstránení veka nádoby.
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Quaker® Skutočné Medleys®.
Viac receptov na ovsené vločky
Pomalý hrniec jablkový koláč ovsené vločky
Broskyne a smotana na noc
Čokoládové ovsené vločky s karamelizovanými banánmi
