To nechaj na Kim Kardashian urobiť rodičovskú voľbu, pri ktorej internet bzučí.
Kardashian si údajne najala osobného trénera dostať 2-ročného North West do formy. Aj keď si niektorí myslia, že myšlienka batoľaťa pracovať s trénerom je niečo, čo by ste našli len medzi hviezdami posadnutými imidžom v Hollywoode, v skutočnosti je to skutočne múdry rodičovský krok.
Kardashian bola vášnivá fitness fanúšička na dlhú dobu, takže určite vie, aké dôležité je byť v posilňovni v bezpečí a ako ľahko môže dôjsť k zraneniu bez použitia vhodnej formy. Kardashian tým, že má s dcérou prácu vlastného trénera, znižuje zábavu svojej dcéry spôsobom, ktorý je zábavný. Tréner má špecializované znalosti na výber cvičení a cvičení pre malý sever, ktoré sú úplne bezpečné pre jej rastúce telo - nie je to tak, že by ju nechali vykonávať mŕtve zdvihy a drepy lisy!
Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb v roku 2011 (najnovšie dostupné štatistiky)
12,7 milióna detí v USA vo veku od 2 do 19 rokov bolo obéznych. To znamená, že zhruba 17 percent detí v Amerike nemá dostatok zdravého pohybu. Keďže je v tejto krajine to, čo je detskou obezitou, je naučiť deti svoje deti od útleho veku, ako sa stať cvičením bežnou súčasťou ich každodennej rutiny, úžasný dar.Viac: Dcéra Kim Kardashian sa stáva „módnou ikonou“
Deti milujú modelovanie akcií svojich rodičov a sledujú nás, ako by sme sa mohli správať. Ak si urobíte zvyk z popoludňajšieho behania, potom už čoskoro to bude robiť aj vaše batoľa pochopte, že keď vás uvidí zamieriť dole s teniskami a slúchadlami, idete behať. Ak ich vezmete so sebou na bežiacom kočíku, nielenže spálite ešte viac kalórií, ale aj svoje deti môže vás dokonca motivovať ísť rýchlejšie, pretože plačúce batoľa je vynikajúcou výhovorkou, ako ho vrátiť späť na dom.
Viac: Urobte si z fitnes zábavy zábavu pre celú rodinu
Alebo ešte lepšie, nasledujte Kardashianov príklad a nechajte svoje deti cvičiť s vami. Nájdite si krátke cvičné video online, pustite si hru a nechajte ich spáliť túto extra energiu behaním na mieste s vami alebo cvičením na lyžiach. Jóga je ďalší ľahký spôsob, ako cvičiť so svojimi deťmi, ktorý neovplyvní ich rast, ale umožní im vidieť, aká zábava môže byť zostať fit.
Viete, ako sa po skutočne náročnom tréningu cítite, že môžete dobyť svet? Rovnaký úžasný pocit posilnenia môžete dať svojim deťom. Naučiť deti začleniť cvičenie ako očakávanú súčasť ich bežnej rutiny môže pomôcť ich sebavedomiu. Všetci si pamätáme zúriace emócie a pocity neistoty, ktoré prichádzajú s pubertou, ale štúdie naznačujú Cvičenie môže pomôcť zlepšiť rozhľad dieťaťa a duševné zdravie.
Viac: 9 Jógových póz, ktoré budú vaše deti milovať
Keď je vykonávanie niečoho fyzického zábavné, už to nie je cvičenie, ako si to tradične myslíme, a nie je to fuška, ktorej by ste sa mali báť, ale niečo, na čo sa môžete tešiť. Čím mladšie to môžeme svoje deti naučiť, tým väčšiu šancu majú na dlhý a zdravý život.
