Cvičebná sada pre nové mamičky - SheKnows

Dostali ste teda zelenú do posilňovne - čo teraz? Začnite aktualizáciou cvičebného šatníka, pretože všetci vieme, že ak dobre vyzeráte, dobre sa cítite. Tu sú naše najlepšie tipy na to, aby sa báječné múmie štýlovo zapotili.

Súvisiaci príbeh. 5 vecí, ktoré by ste mali urobiť bezprostredne po tréningu - pred čímkoľvek iným

Víťazné oblečenie na cvičenie

• Nike Obsessed Capris v čiernej farbe sú strečové, ale nie príliš voľné, takže sú ideálnym kúskom na jogu, beh a všetko medzi tým. (Stylerunner, 70 dolárov)
• The Svetelná mikina Adidas by Stella McCartney v svetlo sivej vresi kričí retro-elegantne a je dostatočne pohodlný a všestranný na to, aby sa hodil cez akýkoľvek cvičebný súbor. (Stylerunner, 160 dolárov)
• The Svišť Jena Vesta je ideálny na chladné prechádzky do a z telocvične/tábora/parku a na navliekanie spoteného oblečenia, keď potrebujete hneď potom vyraziť do obchodov/jaslí. (Paddy Pallin, 200 dolárov)
• The Tričko Nike Signal je ako skutočne dobrý džíns: Je to položka, keď chcete vyzerať a cítiť sa dobre a vyjsť z dverí v rekordnom čase. (Stylerunner, 40 dolárov)
click fraud protection
• The Mikina na zips OnePiece Storm zaškrtáva všetky správne políčka: Je to trendy, ale ľahko kombinovateľné a teplé, ale nie dusivé. Noste ho všade. (OnePiece, 105 dolárov)
• The Fleecový plášť Nike Tech je obľúbenou Mariou Sharapovou z nejakého dôvodu: dodáva teplo bez hmotnosti. Má tiež spadnutý zadný lem, ktorý zakrýva spodnú časť a manžety prstov, aby ste boli pohodlní. (Nike, 110 dolárov)
• The Tričko Banjo & Matilda Ultimate v Navy Stripe je klasický kašmírový pruhovaný úplet, ktorý je možné kombinovať s akýmikoľvek kompresne tesnými alebo teplákovými nohavicami. (Banjo a Matilda, 250 dolárov)
• The Vie Active Viv Merino Tech tričko je vyrobený z austrálskeho merina a je tak super savý, takže sa budete celý deň cítiť sviežo a sucho. (Vie Active, 99 dolárov)

Brilantné podprsenky

• The Športová podprsenka Panache znižuje odrazy o neuveriteľných 80 percent a dosahuje až 18 GG - to znamená, že bez ohľadu na to či už dojčíte, alebo sa pomaly, ale isto sťahujete, nájdete ten, ktorý sa hodí práve správny. (Spodná bielizeň Panache, 75 dolárov)
• The Extrémne tvarovaná podprsenka Triumph Triaction nielenže pekne vyzerá, ale aj robí svoju prácu: Má povesť jednej z najpodpornejších podprseniek na trhu. (Triumph, 60 dolárov)
• The Športová podprsenka Enell Maximum Control Nielenže kontroluje odraz, ale je tiež vyrobený tak, aby zodpovedal šálke veľkosti A až DDD. Oh, a to schválila Oprah. Dosť bolo povedané. (Bare Necessities, 82 dolárov)
• The Triumph Triaction Zen Top je to skvelé pre tie dni, keď máte pocit, že ste nad bicyklom. (Triumph, 35 dolárov)

Topánky

• Nike Air Pegasus +30 v sľudovej zelenej/atómovej oranžovej práve pristáli na pobreží Austrálie a sú krásou a ponúkajú podporu, pohodlie a priedušnosť naraz. (Stylerunner, 160 dolárov)
• Bežecké topánky Nike Air Max 2014 id na mieru sú nakopnutia, ktoré vás štýlovo prevedú z bodu A do bodu B a denne si pripomenú zábavnejšie chvíle, ktoré prídu. (Nike, 220 dolárov)

Špičkové kočíky

• The BOB Ironman bol doslova vyrobený s ohľadom na bežcov. Vďaka svojej ľahkej konštrukcii a špičkovému systému odpruženia je radosť tlačiť. Oh, a získava to body aj na módnom fronte. (Britax, 599 dolárov)
• The Joie Litetrax je štýlová, športová a efektívna trojkolka, ktorá je plne nastaviteľná tak, aby vyhovovala vašim požiadavkám, ako aj vašim požiadavkám. Je to investícia, určite, ale taká, ktorá vás zavedie do batoľaťa. (Joie Baby, 749 dolárov)
• The Kočík Chicco Juvenile Liteway Má otočné predné kolesá, odpruženie zadných kolies, brzdy zabraňujúce klepaniu, kryt proti dažďu a polstrované držadlá, vďaka čomu je vašim novým kočíkom typu „chyť a choď“ do každého terénu a každého počasia. (Chicco, 349 dolárov)

Úžasné príslušenstvo

• The Malá športová taška Adidas by Stella McCartney je dostatočne veľký, aby sa doň zmestilo vaše telocvičné vybavenie a nevyhnutné veci na prebaľovanie, ale je dostatočne kompaktný, aby vás preniesol z energetickej pumpy na raňajky. (Stylerunner, 150 dolárov)
• Detské závažia sú vynikajúce pre multi-taskerky, ktoré prinášajú spôsob cvičenia a puto s vašim dieťaťom súčasne. Balíček kariet pozostáva zo 48 odborne vytvorených cvičení hornej časti tela, jadra, spodnej časti tela a strečingu, ktoré je možné vykonávať s bubnom v závese. (Babyweights, 30 dolárov)
• The Objímte organický vreckový obal Bub v čiernej farbe je geniálne: Jednoduché obliekanie látky vám umožňuje udržať si novorodenca nablízku pri aktivitách, ako je chôdza a joga. (Hug a Bub, 99 dolárov)
• Aktívne podložky Kamuka jednoducho uľahčilo cvičenie s výhľadom, nech ste kdekoľvek. Na ďalšej hodine jogy rozviňte jednu z ich nádherných podložiek a sledujte, ako sa komplimenty valia. Milujeme výtlačky na pláži Bondi. (Kamuka, 99 dolárov)
• Beats od Dr Dre Neon Powerbeats ponúkajú krištáľovo čistý zvuk a odolnosť proti potu a ich funkčný strih znamená, že nevypadnú a nebudú vás rozptyľovať v polovici cvičenia. (JB HiFi, 199 dolárov)
• The Fitbit Flex je ideálny pre tých, ktorí si radi stanovujú ciele a sledujú svoj zdravotný a kondičný pokrok. Cez deň sleduje vaše kroky, vzdialenosť a spálené kalórie a v noci monitoruje váš spánkový cyklus. (FitBit, 130 dolárov)
• The Kožené švihadlo Kathmandu vás vráti do detstva - a do skutočne zábavného cvičenia. Potom, čo sa vám tep rozbehne, ho môžete jednoducho zložiť a odložiť nabudúce. (Káthmandu, 20 dolárov)
• Slúchadlá Plantronics BackBeat Fit sú odolné voči potu, stabilné a navrhnuté tak, aby boli bezpečné. Najlepšie zo všetkého je, že batéria vydrží až 8 hodín - to je triedenie cvičebných úderov za týždeň. (Plantronics, 115 dolárov)
• The Cvičebná lopta Kathmandu je nevyhnutný pre každý nový mamičkin arzenál, pretože sa najlepšie používa na cvičenia, ktoré zlepšujú držanie tela a posilňujú tie krásne brušné svaly, pre ktoré tvrdo pracujete. (Káthmandu, 40 dolárov)
• The Mixér Sunbeam PB2000 na cestách nechá roztriediť kokteily a smoothies pred a po tréningu. Najlepšie zo všetkého je, ak svoj nápoj primiešate priamo do fľaše na pitie bez obsahu PBA. Pohodlnejšie to už nebude. (Sunbeam, 50 dolárov)

Krása kupuje

• Rozjasňujúca hmla Jurlique Purely White Skin funguje tak, že po cvičení osvieži pokožku a zredukuje začervenanie, takže môžete z telocvične odísť len horúci, nie horúci a spotení. (Jurlique, 55 dolárov)
• Bio olej je kultový výrobok z nejakého dôvodu: zameriava sa na strie a upokojuje a vyhladzuje pokožku. Vmasírujte ho po sprche. (Bio-olej, 15 dolárov)
• Čistiace obrúsky na tvár Kosmea musíte mať-použite ich na odstránenie make-upu skôr, ako sa dostanete do kardio rohu, a potom sa zbavte všetkých nečistôt. (Kosmea, 10 dolárov)
• Solárny obranný posilňovač Dermalogica SPF50 je ľahký, ale účinný, takže sa hodí, keď máte chuť na pot na slnku. (Dermalogica, 62 dolárov)
• Ella Baché Ovocné očné kontúrované sérum rozjasňuje, hydratuje a sťahuje očné okolie a dodáva vašej pleti extra dávku žiarivosti. (Ella Baché, 75 dolárov)

Zásadné doplnky

• Meko 100% kokosová voda je konečný dúšok po potení: Dopĺňa stratené elektrolyty, hydratuje vás zvnútra a neobsahuje žiadny pridaný cukor. Delish! (Woolworths, 3 doláre)
• Chicco antibakteriálne vložky do prsníkov tajne vyriešiť problém s deravými prsiami - niečo, čo v určitom okamihu prebehne mysľou všetkých nových mamičiek. Tieto absorpčné vložky vám umožnia voľný pohyb a nikto nebude vedieť, že ich máte na sebe. (Chicco, 10 dolárov za 30)
• Poise Pravidelné vložky vám môže pomôcť prevziať kontrolu nad LBL po narodení dieťaťa. Ľahký únik močového mechúra je bežný u žien, ktoré majú deti, ale nemusí to byť záťaž. Tento rad je špeciálne navrhnutý pre aktívne ženy. (Chemist Warehouse, 4 doláre za 26)

Ďalšie tipy na cvičenia

Cvičenia znižujúce stres pre každú úroveň kondície
Ako zvládnuť bežné problémy s cvičením
Cvičenia na uzdravenie

Zanechať komentár

Komentáre sú uzavreté.