Amanda Kloots, rodáčka z Ohia, sa presťahovala do New Yorku a tancovala v štyroch šou na Broadwayi, než sa rozhodla pre veľkú zmenu kariéry. Keď mala 31 rokov a len tri mesiace, čo bola vo výrobe v šou Guľky cez Broadway, Kloots dostala správu, že sa šou končí a ona bude bez práce. Rozhodla sa zmeniť rýchlosť, urobiť skok vo viere a otvoriť si vlastné podnikanie - hodina fitnes, ktorá kombinovala skákanie cez švihadlo a tanečné pohyby a vytvorila zábavné a efektívne cvičenie. Jej hodiny sa začali v apríli 2016 a teraz sa celebrity stretávajú, aby si mohli zacvičiť s Klootmi.
Mali sme to šťastie, že sme sa mohli s touto fitness guru porozprávať ku hviezdam, a dokonca nás nechala nahliadnuť do jej chladničky.
SheKnows: Povedzte nám niečo o tom, čo máte vo svojej chladničke.
Amanda Kloots: Snažím sa zachovať celkom zdravú chladničku. Obsahuje väčšinou ovocie, zeleninu, mandľové mlieko, syry a chutné zdravé občerstvenie, ktoré si môžem dať po celý deň. Medzi moje obľúbené občerstvenie patrí mrkva a hummus. Rád zásobujem chladničku jedlom, ktoré môžem rýchlo zjesť, pretože mám nabitý program, takže veľa času nemám čas dopriať si veľké jedlo, kým nebudem večer na večeru doma.
SK: A čo vaša mraznička?
AK: V mrazničke mám vždy karfiolovú pizzovú kôrku a tiež zmrzlinu. Obvykle si dám každú noc malú zmrzlinu. Nie som veľké dievča z mrazených potravín. Rád varím čerstvé jedlo a používam čerstvé suroviny.
SK: Existujú nejaké položky, ktoré by ste vždy chceli mať na sklade?
AK: Vždy dbám na to, aby som mal na sklade jablká, tortillové lupienky, parmezán a smotanu do kávy. To sú moje štyri sponky.
SK: Aké je vaše zdravé občerstvenie?
AK: Mojím zdravým občerstvením je banánové a mandľové maslo. Také chutné občerstvenie!
SK: Počúvame veľa protichodných informácií o tom, čo jesť pred tréningom a po ňom. Čo uprednostňujete pred a po intenzívnom tréningu?
AK: Pred cvičením si rád dám kávu! Môže sa to zdať jednoduché, ale dodáva mi to energiu, ktorú potrebujem na zvládnutie akejkoľvek rutiny. Po cvičení je veľmi dôležité doplniť palivo a rád to robím s občerstvením bohatým na bielkoviny, ako je napríklad tvarohový syr DairyPure Mix-ins. Moja obľúbená príchuť sú jahody a mandle. Je vyrobený zo skutočného ovocia a orechov a je dodávaný v praktickom šálku na cestách, takže sa perfektne zmestí do mojej tašky do telocvične.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Cvičenie na paži, ktoré prospeje aj vašim brušným svaly #AKRope! Vyskúšaj to!!! Pustite si svoju obľúbenú pieseň a choďte! #amandak #therope #arms #AKRope
Príspevok zdieľaný používateľom AK! ⭐️ (@amandakloots) na
SK: Aký je jeden z najväčších omylov o zdravom stravovaní, ktorý by ste chceli objasniť?
AK: Myslím si, že najväčšia mylná predstava o zdravom stravovaní je, že sa musíte vyhýbať sacharidom. Sacharidy sú pre vás dobré a sacharidy vo svojej strave potrebujete, najmä ak veľa cvičíte. Rozhodne by ste sa mali držať zdravých sacharidov, nie bielych rafinovaných cukrov. Sacharidy sú z nejakého dôvodu vo svete fitness a výživy považované za zlo a v skutočnosti sú pre vás a vaše telo skutočne prospešné.
SK: Môžete nám dať príklad jedného z vašich obľúbených jedál na večer?
AK: Rád sa vraciam domov a robím si karfiolovú pizzu. Je to jedna z mojich manželiek a ja mám najradšej spoločné akcie. Milujem poliať špenátom, sušenými paradajkami, syrom mozzarellou. Niekedy na to dám omáčku a niekedy na to dám olivový olej. Je to skvelý spôsob, ako si dať pizzu zdravo.
SK: Čo by ste považovali za maximálne komfortné jedlo?
AK: Moje maximálne pohodlné jedlo sú makaróny a syr mojej mamy. Je vyrobený zo skutočného syra, skutočného mlieka a skutočných cestovín a je úplne vynikajúci!
SK: Nejaké jedlá, na ktoré nemôžete zniesť?
AK: Jedno jedlo, do ktorého sa nemôžem dostať, sú ustrice. Zdá sa, že sú aj príťažlivé, pretože sedíte so svojou polovičkou alebo skupinou priateľov a dobre sa spojíte s pohárom vína. Skúsil som ich však niekoľkokrát a naozaj sa im chcem páčiť, ale nie sú to moje veci.
SK: Aké najpodivnejšie jedlo ste kedy jedli?
AK: Slimáky som vyskúšal nie tak dávno, keď som učil hodiny v Paríži. Nebol som nimi unesený, ale vedel som, že ich musím niekedy v živote vyskúšať.
SK: Zjedli by ste ich znova?
AK: Pravdepodobne by som ich už nejedol. Ak si idem sadnúť a niečo zjesť, chcem, aby to bolo niečo, čo mám naozaj rád. Ak mi napríklad niekto ponúkne kúsok jedla, pravdepodobne by som to neprijal, pokiaľ by som to jedlo skutočne nemiloval. Ak by boli na stole slimáky, pravdepodobne by som sa zahryzol, ale sám by som si ich neobjednal.
SK: Aké potravinové trendy budú podľa vás v roku 2019 veľké?
AK: Myslím si, že karfiol bude v roku 2019 ešte väčší. Mám pocit, že v dnešnej dobe vidíme jedlo kdekoľvek, od karfiolovej kôry po karfiolové halušky. Myslím si, že celkovo uvidíme nárast ľudí, ktorí si doprajú svoje obľúbené pohodlné jedlá, ale zdravším spôsobom. Sme rozmaznaní v New Yorku a Los Angeles, pretože tu máme veľa zdravých možností. Myslím si však, že v roku 2019 uvidíme tieto zdravé trendy v Strednej Amerike výraznejšie.
