Pokiaľ ide o našu pokožku, niekedy je najlepším prístupom udržať veci jednoduché. Všetci máme svoje obľúbené výrobky na ochranu pokožky, ale je veľa, čo môžeme urobiť, aby sme doplnili každodennú rutinu a zaistili, že naša pokožka zostane vo výbornom stave.
Tu sú niektoré úžasné prírodná starostlivosť o pleť tipy od odborníkov.
1. Prijmite éterické oleje
Peggy O'Kelley, generálna riaditeľka a zakladateľka spoločnosti Napa Valley Bath Company, je zástancom éterických olejov v každodennej starostlivosti o pleť. "Esenciálne oleje boli destilované z rastlinnej ríše od staroveku," hovorí. "Už dlho sú oceňovaní pre svoju liečivú, duchovnú a terapeutickú hodnotu." Tieto malé molekuly, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela, zlepšujú pozitívne emocionálne a duševné stavy a tiež posilňujú telo. schopnosť liečiť. “ Na povznášajúci peeling na tvár O’Kelley zmieša 1 šálku kokosového oleja s pol šálkou cukru, pridá 6 až 8 kvapiek esenciálneho oleja z krvavého pomaranča a mieša. "Masírujte tvár krovinami v kruhovom pohybe nahor." Dôkladne opláchnite a zhlboka dýchajte! “ ona povedala.
Viac:Najlepšie esenciálne oleje pre pokožku so sklonom k akné
2. Vytvorte si vlastnú masku na tvár
Facialistka celebrít Ildi Pekar, ktorá medzi svojich klientov zaraďuje Mirandu Kerr a Irinu Shayk, odporúča petržlenovú masku, ktorá pomôže zmierniť začervenanie, dodať hydratáciu a zvýšiť žiarivosť pokožky. Pekar zmieša hrsť nasekanej petržlenovej vňate s 2 lyžičkami organického surového nefiltrovaného jablčného octu a 3 lyžičkami bio čistého jogurtu, nanesie na pokožku a nechá pôsobiť 15 minút. „Petržlenová vňať obsahuje pôsobivé množstvo vitamínu K, ktorý redukuje začervenanie a dodáva kyprú a zdravú žiaru. Len 2 polievkové lyžice petržlenovej vňate obsahujú 153% odporúčaného denného množstva vitamínu K, “hovorí.
3. Opravte svoju diétu
To, čo si dáte do tela, je pre vašu pokožku rovnako dôležité ako produkty, ktoré naň dávate. "Ak je to možné, znížte príjem cukru, hydrogenovaných olejov, sodíka a syntetických aróm," odporúča Ben Johnson, MD, zakladateľ holistickej značky krásy. Osmóza Starostlivosť o pleť. "Zápal, dokonca aj vnútorne, stimuluje produkciu oleja a vedie k akné." Akné je detoxikačná reakcia, ktorá má len málo spoločného s baktériami alebo olejnatosťou. Je to zlé trávenie spojené s tým, čo jeme, a vnútorná hormonálna nerovnováha, nie lokálne baktérie, ako by sme si mohli myslieť. “ Johnson tiež odporúča kupovať organické potraviny kedykoľvek je to možné, pretože pridané rastové hormóny v našom mäse a mliečnych výrobkoch môžu skončiť v našich telách a viesť k hormonálnym posunom, ktoré môžu naopak prispieť k akné.
4. Skúste akupunktúru
Doktorka Elizabeth Trattnerová je zástancom akupunktúry, jedného z najstarších rituálov krásy na svete. "Cisárovné a čínske ženy už 5 000 rokov používajú akupunktúru tváre na skrášlenie a omladenie," hovorí Trattner. "Akupunktúra môže vyhladiť vrásky a priniesť cirkuláciu tváre a krku. Môže tiež liečiť základné stavy, ktoré môžu viesť k akné a matnej, suchej alebo ochabnutej koži. “
Viac:Prečo by mala byť prírodná krása viac cenená?
5. Používajte konjakové špongie
Jemný spôsob odlupovania pokožky je konjaková špongia vyrobená z vlákien koreňa ázijskej rastliny konjac („konnyaku“). "Špongie je možné použiť s čistou vodou alebo v kombinácii s malým množstvom akéhokoľvek čistiaceho prostriedku na tvár," hovorí David Lortscher, MD, certifikovaný dermatológ a zakladateľ Kurológia. "Majú mierny exfoliačný účinok bez toho, aby boli na pokožku príliš tvrdé." Niektoré konjakové špongie sú naplnené ďalšími prísadami, ako je zelený čaj, drevené uhlie alebo hlina.
6. Udržujte svoje prostredie čisté
Vonkajšie prostredie je dôležité aj pre zdravie vašej pokožky. "Všetko, čo sa vám nanesie na pokožku, sa absorbuje priamo do tela a do krvného obehu," hovorí Rebecca Lee, registrovaná zdravotná sestra a zakladateľka prírodného zdroja zdravia. RemediesForMe.com. Lee odporúča pravidelne čistiť obliečky na vankúše a obliečky, aby ste sa zbavili odumretých kožných buniek a olejov. "Kontakt medzi vašou pokožkou a špinavými obliečkami na vankúše môže dráždiť vašu jemnú pokožku a upchávať póry," vysvetľuje.
7. Zásobte sa medom
Med vám môže poskytnúť hladšiu a čistejšiu pokožku - niekoľkými spôsobmi. Lee odporúča začleniť surový, organický med do vašej stravy tým, že ho použije na osladenie čaju alebo ho pridá do šalátového dresingu. Med môžete tiež naniesť priamo na pokožku, aby ste ju upokojili a zvlhčili. "Nechajte ho niekoľko minút pôsobiť a potom ho opláchnite teplou vodou," hovorí.
Viac:Vyhoďte chemikálie a namiesto toho vyskúšajte tieto značky Clean Beauty
8. Prestaňte sa dotýkať svojej tváre
Každý odborník, s ktorým sme hovorili, súhlasil s tým, že jedna z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoju pleť urobiť, by ste v skutočnosti mali prestať robiť: dotýkať sa jej. Svrbenie, trenie a svrbenie na tvári nie je dobré pre vašu pokožku. "Vaše nechty môžu šíriť infekcie z vašich pupienkov do iných častí tváre," varuje Lee. "Vychystávanie môže tiež viesť k tvorbe jaziev a tmavých škvŕn."
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Carmex Comfort Care.
