Prechladnete, prechladne vaše dieťa. Vy dostanete chrípku, vaše dieťa dostane chrípku. Bolí vás hlava a áno, môže mať bolesti hlavy aj vaše dieťa. Či už z dehydratácie, stresu alebo choroby, prečo by deti nemali bolieť hlava rovnako ako dospelí? Našťastie zvyčajne môžete liečiť jednoduché bolesti hlavy jednoduchými liekmi. Ale niekedy sú detské bolesti hlavy o niečo intenzívnejšie a vyžadujú si trochu (alebo oveľa) väčšiu kontrolu.
Keď nedávno môj syn
niekoľko dní pociťoval opakujúce sa intenzívne bolesti hlavy - bolesti hlavy, ktoré ho skutočne fyzicky a emocionálne zrazili - absolvovali sme malý nárazový kurz o možných príčinách bolestí hlavy. Pre
Niekoľko dní bola v mixe možnosť, že vyvinul migrény. Bolesti hlavy sa ukázali byť spôsobené vírusom, ktorý sa vyriešil, ale nie skôr, ako sa presunuli k rodičom (ow!). V
Počas tohto procesu som ešte viac pochopil, čo môj syn zažil a aké bolesti hlavy všeobecne znášajú.
Čo je to migréna?
Migrénové bolesti hlavy sú chronické, silné bolesti hlavy, ktoré môžu trvať mnoho hodín alebo dokonca dní. Intenzívne pulzujúce nepohodlie môže zahŕňať citlivosť na svetlo a zvuk, spôsobiť nevoľnosť a vracanie a
vo všeobecnosti spôsobujú, že postihnutý je veľmi nešťastný. Niekedy migréna obsahuje varovné signály, ako sú záblesky svetla, slepé škvrny alebo mravčenie v ruke alebo nohe; tomu sa hovorí aura. Frekvencia
migrény sa líšia od človeka k človeku, od niekoľkokrát za mesiac do každých niekoľko mesiacov (a každá frekvencia medzi nimi).
Pripúšťam (ovečky), že som trochu odmietavý, keď sa môj syn prvýkrát začal sťažovať na túto bolesť hlavy. Vie byť dramatický, takže po troche ibuprofénu veľa tekutín a kontrola na ďalšie
príznaky, najskôr som si myslel, že dojí situáciu kvôli nejakej zvýšenej pozornosti. Potom však zbledol a mal nevoľnosť. A keď sa nechcel pozerať na svoju obľúbenú televíznu šou a len chcel
tmavá miestnosť - potom ja vedel bolo to niečo viac.
Okamžite zapojte lekára
Aj keď väčšina bolestí hlavy u detí nie je vážna, extrémne intenzívne a/alebo opakujúce sa bolesti hlavy môžu byť príznakmi iných, zákernejších stavov. Porozprávajte sa so svojim pediatrom o tom, čo sa deje
je dôležité. V tomto dôverujte svojmu inštinktu svojej mamy; Ak sa vám to nejako nezdá, zavolajte lekára alebo choďte na pohotovosť.
Sledovanie bolestí hlavy a symptómov pomôže vám a vášmu lekárovi identifikovať vzorce, ktoré môžu pomôcť pri diagnostike (ďalší dobrý dôvod na udržanie rodinný zdravotnícky časopis). Pretože záchvaty migrénovej bolesti hlavy majú špecifické fázy a niekedy aj spúšťače, naučiť sa identifikovať ich nástup môže
vám všetkým pomôže získať určitú kontrolu nad situáciou. Hoci bolestiam hlavy možno nedokážete zabrániť, môžete ich najúčinnejšie zvládnuť, ak viete, čo sa deje a čo to spôsobilo,
dáva vám istú mieru kontroly. Na liečbu migrény sú k dispozícii lieky, ale iba váš lekár môže určiť jej potrebu po diagnostikovaní a po zvážení prínosu a rizika.
Pomôcť môžu zdravé návyky
Rovnako ako u dospelých, dobrá starostlivosť o seba môže pomôcť zvládnuť migrénové bolesti hlavy u detí:
-
Vytvorte pokojný priestor
V bláznivom rodinnom živote je ťažké nájsť tichý a slabý priestor ďaleko od zvyšku rodiny. Majte pripravené pokojné miesto, keď vás začne bolieť hlava alebo keď vaše dieťa niekde potrebuje
ukľudniť sa. -
Udržujte primeraný a pravidelný spánkový režim
Zaistite svojmu dieťaťu dostatok spánku a pravidelný spánok. Bližšie informácie o správnom množstve spánku pre vaše dieťa získate od Národnej nadácie pre spánok.
-
Jedzte zdravé a vyvážené jedlá
Jedenie v pravidelnom čase, nevynechávanie jedál a zahrnutie rôznych živín je dôležité pre každého v rodine. Okrem toho môže viesť denníky o príjme potravy a frekvencii bolesti hlavy
vám pomôže identifikovať spúšťacie potraviny. -
Pravidelne cvičte
Pravidelná fyzická aktivita pomáha zvládať stres a je súčasťou všeobecne zdravého životného štýlu.
-
Ovládajte stres
Naučte sa relaxačné techniky, ktoré môžete naučiť svoje dieťa. Zjednodušte to a nepreháňajte to. Hľadajte spôsoby, ako jej pomôcť nájsť rovnováhu vo svojich aktivitách.
Bez ohľadu na to, či bolesti hlavy vášho dieťaťa sú alebo nie sú migrény, bolesti hlavy bolieť, rovnako ako to robia u nás dospelých. Sympatie, uistenie, láska a starostlivosť sú veľkým prínosom pre pomoc vášmu dieťaťu
v dôsledku akejkoľvek bolesti hlavy alebo choroby.
Ďalšie tipy na udržanie zdravia vašej rodiny:
- Odborné tipy na zvládnutie migrény
- Ako organické stravovanie zlepšuje zdravie vášho dieťaťa
- Ako zmierniť rodinný stres
