Aj keď presná príčina psoriáza je v lekárskom svete stále predmetom diskusie, teória, ktorú podporuje stále sa zvyšujúce množstvo výskumov, spočíva v tom, že zápal v tele môže viesť k tomuto chronickému kožnému ochoreniu.
Zápal je normálnou súčasťou procesu hojenia tela; napríklad keď sa porežete, oblasť okolo rany sa na krátky čas zapáli. Krvné cievy obklopujúce zranenie sa rozširujú, aby dodali do tejto oblasti viac krvi, a biele krvinky sa zvyšujú, aby sa urýchlil proces obnovy. U niekoho so psoriázou sa však biele krvinky stanú hyperaktívnymi a produkujú nadbytočné množstvo chemikálií, ktoré vyvolávajú zápal v koži a iných orgánoch.
Jedným z účinkov je abnormálne rýchle množenie hlavných buniek vo vonkajšej vrstve pokožky. U zdravej pokožky týmto bunkám trvá zhruba mesiac cyklus delenia, dozrievania, pohybu na povrch pokožky a rozpadu, aby uvoľnili miesto mladším bunkám. Ale pri koži postihnutej psoriázou trvá cyklus len niekoľko dní, výsledkom je červená, zhrubnutá koža so striebristými šupinkami buniek, ktoré príliš rýchlo dozreli.
"Psoriáza je zápalové ochorenie, takže čokoľvek, čo môžete urobiť pre zníženie tohto zápalu, zníži psoriatické vzplanutia," hovorí dermatologička Amy Spizuoco pre SheKnows. "Ľudia so psoriázou sú tiež ohrození psoriatickou artritídou a srdcovými chorobami, keď sa tento zápal presunie cez kožu do kĺbov a obehový systém, takže čokoľvek, čo môžete urobiť pre zníženie zápalu, pomôže udržať vašu psoriázu pod kontrolou a celkovo prospeje zdravie. ”
Na zníženie zápalu odporúča Spizuoco piť veľa vody, veľa odpočívať, pravidelne cvičiť, robiť opatrenia na minimalizáciu stresu doma i v práci a zdravo sa stravovať, vyvážená strava.
Na boj proti zápalu, Harvardská lekárska škola odporúča jesť veľa paradajok, olivového oleja, zelenej listovej zeleniny, ako je kel, špenát a koláče, orechy ako mandle a vlašské orechy, tučné ryby ako losos, makrela, tuniak a sardinky a ovocie ako jahody, čučoriedky, čerešne a pomaranče.
Ľudia so psoriázou by sa tiež mali vyhýbať množstvu potravín so zápalovými vlastnosťami: rafinovaným uhľohydrátom, ako je napríklad biely chlieb a pečivo, vyprážané jedlá, sóda a ostatné umelo sladené nápoje, červené mäso, spracované mäso, margarín, skracovacie a bravčová masť. Nezdravé spracované potraviny tiež častejšie vedú k priberaniu, čo je samo o sebe ďalším rizikovým faktorom zápalu.
Pokiaľ ide o výrobky starostlivosti o pleť, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly, Spizuoco odporúča hľadať výrobky, ktoré sa blížia prirodzenej hladine pH pokožky (asi 4,5). Choďte teda na mierne kyslé ošetrenia s prísadami, ako je močovina a kyselina mliečna, a zásobte sa zvlhčovačmi a zmäkčovadlami na báze masti.
Pretože psoriáza je zápalový stav, vyhýbanie sa určitým spúšťačom môže tiež pomôcť vyhnúť sa vzplanutiu. Dermatológ Fayne Frey odporúča vykonať všetky potrebné opatrenia pred vystavením pokožky slnečnému žiareniu, aby nedošlo k spáleniu (vyhýbanie sa poludňajšej expozícii, v ochrannom oblečení a vždy s ochranným faktorom SPF) a repelentom proti hmyzu, ktorému sa treba vyhnúť uhryznutie.
"Psoriáza sa môže objaviť v akejkoľvek oblasti pokožky, ktorá bola zapálená alebo zranená," hovorí Frey pre SheKnows. Toto je známe ako a Koebnerova odpoveďa stáva sa to asi u 1 zo 4 ľudí, ktorí majú psoriázu. Ďalšie veci, ktoré môžu spôsobiť Koebnerovu reakciu, sú popáleniny, rezné rany, hrbole, odretá koža a stavy ako vyrážka z plienky, ekzém, infekcia, svrab, bradavice a dermatitída, alergické reakcie a koža podráždenie.
Tetovanie alebo očkovanie, akupunktúra a dokonca aj holenie môžu u niektorých ľudí vyvolať Koebnerovu reakciu.
Ošetrujte svoje plaky Koebner rovnako ako svoje bežné plaky psoriázy - ale urobte opatrenia na zníženie zápal pokožky môže v prvom rade pomôcť znížiť pravdepodobnosť Koebnerovej reakcie.
Liečba psoriázy, ktorá zahŕňa topickú liečbu, ako sú kortikosteroidy, analógy vitamínu D a topické retinoidy, svetelná terapia a perorálne a injekčné lieky sú navrhnuté tak, aby zmierňovali zápal v koža. Uistite sa, že dodržiavate liečebný plán odporúčaný vašim primárnym poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a doma robte maximum pre zníženie zápalu vo vašom tele. Vaša pokožka sa vám za to poďakuje.
Toto je sponzorovaný príspevok.
