Pri balení obeda vášmu dieťaťu nemusí byť deň čo deň rovnaká nuda. Každého unaví sendvič s arašidovým maslom a želé, zemiakové lupienky a krabička od džúsu. Buďte kreatívni so školskými obedmi svojho dieťaťa - vaše deti ich budú pravdepodobne jesť.
|
Formovať
Malé deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že niečo zjedia, ak je to v inom tvare. Pri balení obeda svojmu dieťaťu nakrájajte sendvičový chlieb na zábavné tvary pomocou veľkých vykrajovačiek. Môžete im tiež dať melónové guľôčky, namiesto jablka, alebo uhorkové štvorčeky namiesto plátkov. Použite svoju predstavivosť na prezentáciu potravín neobvyklými spôsobmi a tvarmi.
Tajomné jedlá
Zabaľte každú položku do obedového balíčka alebo tašky dieťaťa do alobalu, aby nevidelo, čo je vo vnútri. Na každú položku nechajte poznámku Post-It s náznakom toho, čo je vnútri obalu. Nechajte svoje dieťa hádať každú položku pred otvorením fólie. Keď prídu po škole domov, môžete sa ich opýtať, čo majú všetky jedlá spoločné. Môžete napríklad zabaliť položky, ktoré všetky začínajú písmenom „A“, všetky pochádzajú z cudzej krajiny atď. aby boli veci zaujímavé.
Postavte mini-sub
Z žemle v rožku sa môže stať mini podmorský sendvič so správnou polevou. Naskládajte si na obľúbené chudé mäsá svojho dieťaťa a veľa zeleniny. Pridajte plátok syra a potom vložte do vrecka na obed balíčky korenín, ktoré pridáte do „sub“ tesne pred jedlom.
Vyrobte si vlastnú pizzu
Deti milujú pizza. Na obed svojmu dieťaťu zahrňte polovičky rožkov alebo opečené anglické muffiny, aby ste vytvorili „kôrky“ z mini pizze. Paradajkovú omáčku, strúhaný syr, kuracie prúžky, olivy, cibuľu a inú zeleninu zabalte do jednotlivého plastu kontajnery. Vaše deti budú milovať montáž a jedenie vlastných malých pizz počas obednej hodiny.
Malá naberačka
Deti sa radi hrajú s jedlom. Povzbudzujte ich, aby do nich namáčali zeleninu, celozrnné krekry a pita klesá ktoré môžete zabaliť do malých nádob. Hummus je ideálny na namáčanie. Môžete si tiež pripraviť lahodný dip s rovnakými časťami arašidového masla a smotanového syra. Môže to znieť nechutne, ale je to skutočne chutné - a ideálne na namáčanie krekrov alebo zeleru. Tento recept na dip nižšie je obľúbený aj medzi deťmi.
 |
Chunky syr a jablkový dipBuďte kreatívni so svojimi myšlienkami na ponor. Tento robustný dip je vynikajúci na namáčanie čohokoľvek od surovej zeleniny po praclíky. Deti všetkých vekových skupín milujú tento jemne sladký, syrový dip. Pozrite sa na tento recept na syrový a jablkový dip >> |
|---|
 |
Buďte kreatívni, pokiaľ ide o sendviče. Smotanový syr a hrozienka na pumpernickel chlebe alebo arašidové maslo rozložené medzi dvoma ryžovými koláčmi sú pre deti oveľa zaujímavejšie možnosti obeda ako sendvič so šunkou a syrom na bielom chlebe. |
Ďalšie nápady na obed pre deti
Vytvorte si týždenné školské obedové menu
Zdravé obedy z hnedej tašky
Lacné, zdravé obedy pre deti
