Buďme úprimní: Mnohí z nás pijú sami, bez ohľadu na to, či sme o tom otvorení alebo nie. Napriek tomu je s aktom sólového pitia spojená spoločenská stigma, napriek tomu je to také bežné potešenie z viny. Možno je to tým, že sa obávame, že si ľudia budú myslieť, že sme alkoholici, ak priznáme, že radi pijeme sami, alebo sa môže stať, že nechceme pôsobiť, akoby sme boli bez priateľov. Nech už je dôvod akýkoľvek, existujú určité situácie, kedy je úplne vhodné piť osamote a nemali by sme sa kvôli tomu cítiť vinní.
Fotografický kredit: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Rovnako ako pre akékoľvek iné potešenie z viny, kľúčom k udržaniu sólového pitia na uzde je striedmosť - a tiež poznanie svojich hraníc. Je obrovský rozdiel popíjať pohár červeného pred otvoreným krbom a piť, aby ste ochromili pocity depresie alebo úzkosti. Keď prežívate ťažké obdobie alebo máte problém obmedziť príjem alkoholu, mali by ste sa vyhnúť pitiu osamote. Ale ak ste niekto, kto rád konzumuje príležitostný večerný pohár vína na samote a ľahko sa zastaví nad jedným, je to pre vás sila.
Usmernenia Národnej rady pre výskum zdravia a medicíny odporúčajú ženám nie viac ako 1-2 nápoje denne. Väčšina zdravotných expertov navrhuje, aby ste do zmesi vložili aj pár dní bez alkoholu týždenne. S ohľadom na to uvádzame sedem bežných scenárov, kde je pitie samotného úplne prijateľné. Na zdravie!
1. Relaxujete v bublinkovom kúpeli
Jedna vec je istá: Nič nepopisuje relaxáciu ako perličkový kúpeľ a hladký pohár Shirazu. Pomaly ho popíjajte, relaxujte pod teplou vodou a ani v najmenšom sa necítite previnilo.
2. Niekto vám dal úžasnú fľašu vína
Trpezlivosť je cnosť, ktorú je ťažké získať, keď dostanete vzácnu alebo drahú fľašu vína alebo šampanského. Ak nie je nikto okolo, s kým by ste sa o to podelili, a vy jednoducho nemôžete čakať, neľutujte, že ho ochutnáte sami - ale zastavte sa pri jednom pohári.
3. Čakáte na priateľa v bare
Je úplne v poriadku objednať si drink v bare, kým čakáte, kým sa k vám pridajú ďalší. Ak ste skutočne paranoidní z toho, čo si ostatní myslia, skúste si hodinky často kontrolovať a nahlas telefonovať s priateľmi: „Ach, ste vzdialení 5 minút? Potom sa čoskoro uvidíme! “
4. Ste v lietadle
Sakra, lietadlá prakticky trvajú na tom, že keď letíte odtiaľto, pijete sami. A ak budete mať to šťastie, že sa dostanete do letiskového salónika, pravdepodobne nebudete v menšine, ak nebudete mať v ruke drink.
5. Vo vašom dni sa stalo niečo úžasné
Niekedy sa stanú úžasné veci, keď nie je nikto naokolo, s kým by ste mohli oslavovať, a vy sa cítite ako pohár bubliny na oslavu svojej úžasnosti. Ísť na to.
6. Je tu otvorený oheň
Otvorený oheň je rovnaká liga ako bublinkové kúpele, pokiaľ ide o vychutnanie si nápoja a odpočinok v samote. Postavte sa, zapnite operu a relaxujte.
7. V butiku vám ponúkli pohár šampanského
Kaderníctva, svadobné butiky a luxusné obchodné domy sú len niektoré z miest, ktoré zvyčajne ponúkajú svojim verným zákazníkom pohár šampanského zdarma. Prečo nie? Oblige a doprajte si.
Kedy vyhľadať pomoc
Ak máte pocit, že nemôžete stráviť jednu noc bez nápoja, alebo máte pravidelne nadmerné množstvo, kontaktujte svojho lekára. Beyond Blue je národná iniciatíva na zvýšenie povedomia o úzkosti a depresii a poskytuje zdroje na obnovu, zvládanie a odolnosť.
Viac pre milovníkov koktailov
Najlepšie austrálske vína
Recept na nízkosacharidovú margaritu
Spoľahlivý úder
