Pred štyrmi rokmi sa mi rozpadol svet. A ja som bol iniciátorom kolapsu. Opustila som manžela - otca svojich detí - a skončila som na veľmi tmavom mieste.
Viac: Moja autoimunitná choroba ma nezabila, ale vzala si moju prácu, priateľov a dom
V manželstve som bola dlho nešťastná. Príliš dlho. "Ak teraz neodídem, budem mať poruchu," pošepkala som si ráno, keď som svojmu manželovi podala list. presne vysvetľujúce, prečo som ho opustil - list, ktorý nemohol prerušiť alebo ignorovať tak, ako keď som hovoril rovnaké slová.
Prečítal list a ja som odišiel s našou 18-mesačnou dcérou a 4-ročným synom po oboch stranách. Nemali sme kde bývať, a tak sme sa presťahovali k mojim rodičom, nevediac, kedy sa budeme môcť vysťahovať.
A keďže jeden veľký vzťah išiel na juh, ďalší sa znova rozbehol. Môj starý dobrý priateľ depresiu, na ktorú sa dá vždy spoľahnúť, že sa vráti do môjho života vždy, keď sa hovorí o klesajúcej špirále. Tento konkrétny priateľ sa samozrejme zaviazal, že mi nebude dvíhať náladu, ale bude ich ešte viac drviť, kým nebudem môcť fungovať. ako každý, kto sa akýmkoľvek spôsobom podobá na „normálneho“ človeka, plačúceho niekoľko mesiacov v noci vo voľnej miestnosti u mojich rodičov dom.
Mal som 34 rokov, riešil som veľmi prudký rozchod, žil som s rodičmi ako zarastený teenager a liečil som sám so všetkým, čo som mohol presvedčiť svojho lekára, aby mi predpísal, a všetko, čo sa mi dostalo do rúk z alkoholu skriňa.
Bol som tak prenasledovaný pocitom viny, že som rozdelil svoju rodinu a rezignoval na to, aby moje deti roky prechádzali tam a späť medzi rodičmi, ktorí nedokázali nadviazať očný kontakt, nieto ešte prehodiť priateľské slovo, že som nebojoval za to, čo som oprávnený na. Chcel som len, aby bolo všetko vyriešené čo najrýchlejšie, aby sme mohli všetci pokračovať. Netušil som, že aj keď sa nám podarí relatívne rýchlo zviazať finančné uvoľnené konce, bude trvať tri bolestivé roky, kým dôjde k skutočnému „posunu“. Ale počas toho procesu sa mi podarilo vypestovať niečo, čo vždy zostalo mimo dosahu: sebalásku.
Viac: Myslel som si, že moja mozgová obrna je postihnutie, ale v skutočnosti to bola superveľmoc
Vyrastal som, keď som počul frázu „miluje sa“, ktorou sa strháva osoba z jedného alebo dvoch kolíkov alebo sa jej hovorí, že je samoľúba a egoistická. Takže milovať seba nikdy nebolo prioritou. Ale v tých temných časoch, keď som nevedel, čo prinesie budúcnosť pre mňa a moje deti, keď som netušil, či áno bol by niekedy schopný zvládnuť svoju duševnú chorobu, nejako som našiel malé spôsoby, ako dať vlastnej pohode a šťastiu niečo pozornosť. Keď sa nám život obrátil naruby, museli sme zaviesť nové rutiny a nebol som dostatočne silný, aby som zvládol niečo príliš náročné. Veľa čítam. Trávila som čas vonku, prechádzkami s deťmi alebo behaním po vlastných-znovuobjavením dávno stratenej vášne pre rýchlosť a vzdialenosť. Dala som si priestor premýšľať o tom, kto som, kým chcem byť a ako chcem, aby sa môj nový život formoval.
Uvedomila som si, že na ukončenie manželstva nie som zlá matka. Bola som dobrou matkou, ktorá chcela, aby jej deti videli pozitívne príklady vzťahov. Nebola som slabá na to, že som odišla. Bol som silný v tom, že som nasledoval svoje srdce a vybral som si pravdu pred finančným zabezpečením. Moje deti boli šťastné a v bezpečí a stále mali so svojim otcom skvelý vzťah, a to bolo všetko na mne. Ale aby som aj naďalej bola dobrou matkou a bola som šťastná a v bezpečí, musela som sa zaviazať, že sa uistím aj ja.
Sebaláska neznamená myslieť si, že ste dokonalí alebo lepší ako ktokoľvek iný. Ide o to, dať si súcit a porozumenie. Je to o tom, byť v ťažkých časoch svojim najväčším šampiónom. Je to o viere, že ste hodní láskavosti, súcitu, lásky a porozumenia od ostatných. A akonáhle to získate, zmení to život.
Viac: 10 rád, ktoré mi ako chronickému migrénovi pomohli
Tento príspevok vám bol poskytnutý ako súčasť sponzorovanej reklamnej spolupráce.
