Ako je vidieť na zápletke takmer každého sitcomu, ranná nevoľnosť môže to byť jedna z prvých indícií, ktoré vám telo poskytne, keď ste novo tehotná - ale cítiť sa ráno nešťastná, je sranda, keď sa vám to stane. Takto skoro vedľajší účinok tehotenstva podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo sa môže objaviť kdekoľvek od 6 do 12 týždňov vášho tehotenstva a môže trvať celý deň. Aby ste sa postavili na nohy (a vytiahli hlavu z toalety), musíte prísť na to, ako zvládnuť tento tehotenský príznak.
Lekárski experti sa väčšinou zhodujú na tom, že „ranná nevoľnosť“ je nesprávne pomenovanie. Kdekoľvek od 70 do 85 percent tehotných žien pociťujte počas tehotenstva nevoľnosť alebo vracanie od dvoch do šiestich hodín denne a často popoludní alebo večer. A odhaduje sa, že 0,5 až 2 percentá žien pociťujú rannú nevoľnosť tak závažnú, že môže spôsobiť nebezpečenstvo pre matku a dieťa, často diagnostikovaná ako
hyperemesis gravidarum, preto je dôležité ihneď navštíviť lekára.Budúcim mamičkám, ktoré by si rady dopriali nejaké jedlo, by jeden z týchto prírodných liečiv mohol vyliečiť to, čo vás trápi, alebo prinajmenšom vám prinesie trochu lepší pocit.
1. Zázvor
Tehotné dámy, pripravte sa na to, aby bol zo zázvoru váš nový najlepší priateľ - domáci liek, na ktorý prísahajú čerstvé mamičky a lekári ho schvaľujú. Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doktor prírodnej medicíny, klinický odborník na výživu a autor knihy Jedzte špinu: Prečo môže byť deravá čreva príčinou vašich zdravotných problémov a 5 prekvapivých krokov na jej vyliečenie, hovorí: „Zázvor má v tradičnej medicíne dlhú a bezpečnú históriu - liečitelia ho používajú viac ako 2 000 rokov. Aj veda dobieha svoje dlhodobé prínosy pre zdravie. Mnoho predklinických a klinických štúdií ukazuje, že zázvor má prirodzené účinky zmierňujúce nevoľnosť, najmä u tehotných žien s rannou nevoľnosťou. A štúdia zameraná na použitie zázvoru pri zmierňovaní nevoľnosti z morskej choroby, rannej nevoľnosti a nevoľnosti vyvolanej chemoterapiou sa ukázalo, že zázvor má vo všetkých troch oblastiach lepšie výsledky ako placebo. “
Doktor Axe odporúča upokojiť váš žalúdok čajom proti rannej nevoľnosti. "Pitie zázvorového čaju po celý deň môže pomôcť zmierniť rannú nevoľnosť." Môžete si kúpiť organický zázvorový čaj, ale je ľahké si ho pripraviť aj vy. “ Vysvetľuje: „Aby ste si to urobili doma, nakrájajte koreň zázvoru na tenké plátky a vložte ich na 10 minút do hrnca s vriacou vodou. Zázvor precedíme a vypijeme. Je to také ľahké. "
Viac:To, ako deti skutočne vyzerajú, čerstvo vypadnuté z lona, v celej svojej prašivej sláve
Rosie Pope, Bravova hviezda Tehotná v podpätkoch so štyrmi deťmi do 10 rokov, hovorí Ona vie“„ Prírodný zázvor (ak ho zvládate) funguje dobre. Skúste to vo forme, ktorú si môžete dať, od bylinkového čaju po sušený zázvor alebo lízanky, ale uistite sa, že obsahuje pravý zázvor. “
2. Mäta pieporná
Zázvor môže byť jedným z najobľúbenejších liekov na nevoľnosť doma, ale mäta pieporná prichádza v tesnom závese. Mäta pieporná (vo forme cukroviniek alebo čaju) môže zmierniť nevoľnosť a upokojiť podráždený žalúdok po celý deň, hovorí Dr. Ashe, D.O., MD, zdravotný riaditeľ Spoločnosť Be Well Medical Group, vysvetľuje.
3. Citrón
Toto môže byť jeden z najľahších liekov na rannú nevoľnosť, ktorý si môžete vložiť do kabelky na neskôr. Podľa doktora Asheho môže čuchanie čerstvo nakrájaného citrónu alebo pridanie do vody predchádzať problémom. Podobne doktor Ashe odporúča: „Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii.“
Ďalej: Grapefruit
