Keď som dnes ráno začínal na prechádzke, mal som jasnú predstavu o tom, kam pôjdem: Opustite svoj dom, choďte do Lobster Cove, pokračujte na Burnt Head a potom späť domov. Túto trasu som už absolvoval mnohokrát a myslel som si, že dnes to kvôli snehu bude trvať o niečo dlhšie, ale určite menej ako hodinu, aby som sa dostal domov včas pred obedom.
Viac: 30 dní som skúšal meditačnú výzvu a toto sa stalo
Prechádzka sa začala podľa očakávania. Monhegan cez noc mierne snežilo a ja som bol prvý na cestách - v dohľade nebolo ani stopy. Na oblohe bolo niekoľko mrakov, ale slnka bolo dosť na to, aby potrebovalo slnečné okuliare, a ani vietor nevial. Bolo to perfektné ráno na prechádzku.
Ako som povedal, v hlave som mal naplánovanú svoju prechádzku - mal som jasnú predstavu o tom, kam pôjdem, ako dlho to bude trvať a ako to všetko pôjde. Veľmi som si užíval scenériu a ticho. Okolo oblasti Gull Rock som sa zastavil na krátke predstavenie
meditácia o tichu a preberaní variácií na sivú a bielu, ktoré deň mohol ponúknuť. Dokonca som zaznamenal a krátke video mojej meditácie, aby si ostatní mohli vychutnať krásu a ticho dňa.
Krátko nato som pokračoval za Čajkovou skalou na Burnt Head a na ceste som narazil na spadnutý strom. Stáva sa to dosť často a zvyčajne sa dokážem zorientovať pod prekážkou alebo okolo nej, ale nie dnes. Strom mi účinne bránil pokračovať v mojom kurze.
Keď som tam stál a premýšľal, čo mám robiť, zamyslel som sa nad svojou reakciou. Kým som začal s meditačnou praxou, pravdepodobne by som sa rozhneval, cítil by som sa veľmi nahnevane a nechal by som tento strom, ktorý mi stojí v ceste, zničiť zvyšok mojej prechádzky a možno aj deň. Cítil som sa vďačný za to, že som si našiel čas na meditáciu, a vďačný za prax, ktorá mi pomáha zvládať prekážky a výzvy zdravším a pokojnejším spôsobom.
Potom, čo som prijal, že sa dnes nedostanem do svojho cieľa a otočím sa, aby som sledoval svoje kroky, som začal chápať, ako bola dnešná prechádzka priam metaforou môjho života v tejto dobe.
Pred niekoľkými rokmi som prišiel o svoje kamenné podnikanie a nemal som okamžite k dispozícii žiadne ďalšie pracovné príležitosti. Rozhodol som sa urobiť skok a pokračovať v kariére wellness kouča, foodblogera a facilitátora jogy. Mal som veľmi jasnú predstavu o tom, kam chcem ísť a ako sa tam dostanem, ale rovnako ako strom, ktorý mi dnes blokoval cestu, prekážky mi bránili dosiahnuť cieľ.
Viac: Ako môže meditácia pomôcť zmierniť vašu úzkosť
Bol som frustrovaný, nahnevaný a cítil som sa porazený. Táto prechádzka mi pomohla pochopiť, že musím zmeniť svoje vnímanie prekážok. Prekážky nemusia byť nevyhnutne vnímané ako „zastavte, nechoďte ďalej“ alebo „mal by som to jednoducho vzdať, je to ťažšie ako ja myslel som si, že bude. " Namiesto toho som s posunom vnímania začal prekážky vnímať ako požehnanie a pocit vďačnosti za ne ich.
Jeden z dôvodov, prečo som si vybral trasu, ktorou som sa dnes vybral, je, že vytvára slučku. Z nejakého dôvodu nenávidím sledovanie svojich krokov. Mám rád pohyb vpred a radšej sa neotočím a nepôjdem po zemi, ktorú som už pokryl.
Dnes som s pomocou svojej meditácie a svojho nového pohľadu na prekážky videl hodnotu vrátiť sa už po zemi pokrytý. Niekedy môže byť prepočítavanie krokov vo forme prechádzky aj v živote skutočne nápomocné. Napríklad pri návrate som mal príležitosť vidieť krajinu z inej perspektívy. Mal som možnosť vidieť veci, ktoré som predtým zmeškal. Bolo tu jedno obzvlášť krásne miesto, ktoré som si predtým nevšimol, pretože som k nemu mal chrbát a keby som sa neotočil, nikdy by som ho nevidel.
Využil som tiež príležitosť a skúsil som inú cestu, ktorou som sa rozhodol predtým neísť. Pozdĺž tejto cesty som sa zastavil, keď slabý vietor odfukoval sneh z vrcholkov stromov, a užíval som si ten pohľad, ako vločky pomaly unášali dole. S tvárou zdvihnutou k oblohe vločky jemne pristáli. Keď som vrátil svoje kroky a prešiel som sa po starej zemi, poskytlo mi to tiež príležitosť vyskúšať si veci, ktoré som predtým neskúsil.
Prekážka, dnes na prechádzke aj v živote, ma prinútila spomaliť, premýšľať, kontrolovať, aktualizovať svoj kurz a prispôsobiť svoj cieľ alebo cieľ na základe všetkého, čo som sa na svojej ceste doteraz naučil.
Som vďačný za svoju meditačnú prax. Bez toho by som prekážku v tomto svetle možno nevidel. Bez toho by som sa pravdepodobne buď osvalil a pokračoval do pôvodného cieľa - pravdepodobne som si ublížil cesta - inak by som držal hnev, odpor a vinu na prekážke, kvôli ktorej by som zostal zmrazený, nepohybujúci sa a nie rastúci.
Namiesto toho si urobím čas na premyslenie, zhodnotenie a aktualizáciu svojho kurzu, pokiaľ ide o moje podnikanie a život Ciele. Keď sa pozerám späť a sledujem niekoľko krokov, dúfam, že z tejto novej perspektívy nájdem skutočné skvosty a budem pokračovať v raste, učení sa a budovaní moje podnikanie ako wellness kouč, food blogger a inštruktor jogy, úprava mojej trasy, kam idem a ako sa dostať tam.
Viac:Ako sa rozhodnúť, či by ste si mali dať detox
