Niektorí z nás sa narodili s nádhernými hustými vlasmi a niektorí majú jemné alebo tenké vlasy, ale jedna vec platí pre nás všetkých: každému z nás vypadávajú vlasy, každý deň. (Áno, dokonca aj Kate Middleton!)
"V priemere stratíme 50 až 100 vlasov denne," hovorí dermatologička Rebecca Kazin, MD, FAAD. "To je všetko normálne a súčasť prirodzeného cyklu rastu." Dodáva však: „Kedy strata vlasov začne byť znateľnejší, môže byť načase vyhľadať odbornú pomoc pri určovaní základných príčin. “
Existuje mnoho dôvodov, prečo by vám mohli vypadávať vlasy viac ako obvykle, od úplne neškodných až po znepokojujúce. Tu sú niektoré z najčastejších príčin a niektoré z tých, ktoré sa týkajú viac ...
Mohlo by to byť také jednoduché, ako štýl úpravy ...
1. Pomocou plastovej alebo umelej kefy
"Plastové alebo umelé kefy môžu byť agresívne pre vaše vlasy a pokožku hlavy," hovorí doktor Kazin. "Prírodná kefa pomôže obmedziť poškodenie."
2. Vynechať kondicionér?
"Kondicionéry pomáhajú obnoviť prírodné oleje, ktoré sa odstraňujú z vlasov a pokožky hlavy počas procesu umývania," vysvetľuje doktor Kazin. "Vyživujúci kondicionér pomôže zjemniť a posilniť vaše vlasy." Hovorí, že používajte vzorce na báze bielkovín a vyhýbajte sa síranom.
3. Nadmerný styling a tesné chvosty
"Naše každodenné rutiny a režimy ošetrovania vlasov môžu spôsobiť vypadávanie vlasov," hovorí Robert Dorin, D.O., lekársky riaditeľ True & Dorin Medical Group v New Yorku. "Aj keď to všetko nie je pravda, vypadávanie vlasov, ale skôr lámanie vlasových prameňov, čo má za následok menší objem," ťahanie a ťahanie za samotné vlasy môžu v skutočnosti spôsobiť zabitie folikulov, ak sa to robí kontinuálne základ. ” Fuj!
4. Kefujte si vlasy, pokiaľ sú mokré
Vlasy sú najkrehkejšie (a náchylné na lámanie), keď sú mokré, pretože ochranná kutikula je mierne zdvihnutá, vysvetľuje doktor Dorin. "Čistenie vlasov v sprche a následné agresívne sušenie uterákom je recept na lámanie." Namiesto toho odporúča, vyskúšajte túto techniku: Pred sprchou si prečešte vlasy. Potom si vlasy rázne nesušte uterákom trením tam a späť, pretože to zdvihne vrstvu kutikuly vlasov, čím budú vlasy drsné a matné. Namiesto toho použite superabsorpčný uterák z mikrovlákna a vlasy jemne namočte, aby absorbovali čo najviac vody.
5. Užívanie superparných spŕch
Horúce sprchy sa cítia skvele, ale horúca voda vlasy dehydratuje, čo vedie k suchým, lámavým vlasom, ktoré sú náchylnejšie na lámanie, hovorí doktor Dorin. Horúca voda tiež zbavuje vlasy prírodných olejov a „vrhá póry pokožky hlavy na plné obrátky, aby držali krok s produkciou oleja, ktorý poškodzuje koreň a vedie k ďalšiemu vypadávaniu“.
Hovorí teda, že si vždy umyte vlasy teplou (nie horúcou) vodou a opláchnite studenou vodou. "Studená voda spôsobí, že bunky kutikuly naplnené keratínom sa zovrú a ležia naplocho a vykresľujú sa." vlasy budete lesklejšie a zaistíte ich prirodzenú integritu, aby ste ochránili kôru vlasového jadra, “hovorí vysvetľuje. Mám to?
6. Neustále fénujte horúcim vzduchom
"Teplo vlasy veľmi poškodzuje," hovorí doktor Kazin, preto prepnite sušič vlasov na chladnejšie prostredie. "Vyschnutie a úprava vlasov môže trvať dlhšie, ale zabráni poškodeniu," hovorí.
7. Nechajte hlavu nasiaknuť príliš veľa slnka
Keratínové proteíny vo vlasoch sa rozpadajú, keď sú vystavené ultrafialovému žiareniu, hovorí doktor Dorin. "Slnko môže poškodiť celé vaše vlasy, od kutikuly až po koniec, dokonca spôsobiť obávané rozštiepené končeky." Takže klobúk, dámy! A keď si na tvár nanesiete opaľovací krém, doktor Dorin odporúča tiež použiť a hmla na vlasy alebo sprej, ktorý obsahuje ochranu pred UV žiarením.
8. Používanie stylingových produktov „s dlhou životnosťou“
"Výrobky, ktoré tvrdia, že sú" celodenné mega-držanie ", spôsobujú, že sa vlasy ťažšie držia," hovorí doktor Dorin. Prečo? Obvykle majú vysoký obsah alkoholu - vinník v suchých, lámavých vlasoch. Akonáhle tieto výrobky vyčistíte, vysvetľuje, zvyšky spôsobujú lámanie a vypadávanie vlasov. "Skúste sa odhlásiť z produktov, ktoré spôsobujú tvrdnutie a spevnenie vlasov," hovorí. "Namiesto toho skúste použiť výrobky s jemnejšou fixáciou, ako sú stylingové krémy, ktoré udržujú vlhkosť vlasovej kutikuly bez toho, aby pri česaní vytvárali trenie."
Samozrejme, môže to byť aj niečo vážnejšie ...
9. Príliš veľa doplnkov
"V tele sa môžu hromadiť nepotrebné vitamíny, ak nie sú rozpustné vo vode a mohli by spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky," hovorí doktor Dorin. "Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamín A, môžu v nadmernom množstve spôsobiť vypadávanie vlasov a lámanie." Odporúča dohodnúť si stretnutie s lekárom a prediskutovať váš príjem vitamínov a živín. "Ak vám odporučí, aby ste prestali užívať doplnky, máte dobrú správu," hovorí. "Vypadávanie vlasov spôsobené prebytkom vitamínov je reverzibilné a vaše vlasy by sa mali rýchlo vrátiť do normálu."
10. Môžete mať stav pokožky hlavy
Ochorenia pokožky hlavy, ako je seboroická dermatitída, psoriáza a plesňová infekcia pokožky hlavy (tinea capitis), môžu potláča rast vlasov a spôsobuje lokalizované vypadávanie vlasov v postihnutej oblasti pokožky hlavy, vysvetľuje Dr. Dorin.
Ak máte podozrenie, že máte jeden z týchto problémov, rozhodne navštívte odborníka, pretože sú liečiteľné! "Vo všeobecnosti budú tieto stavy liečiť šampóny proti lupinám, šampóny obsahujúce kyselinu salicylovú, UV svetlo, steroidné masti a protiplesňové šampóny," hovorí.
11. Crash diéta
Náhla zmena stravy resp hladovanie môže viesť telo k tomu, aby nasmerovalo svoju energiu smerom k tým zásadnejším funkciám (ako je pomoc srdcu a mozgovým funkciám), ktoré ho odvádzajú od tvorby vlasov, vysvetľuje doktor Dorin. Vypadávanie vlasov je samozrejme len jedným z mnohých nebezpečenstiev tohto druhu správania.
Naopak, pre skvelú výživu zdravú pre vlasy, zvážte zaradenie listovej zeleniny a vajec do svojho repertoáru jedál, hovorí doktor Kazin. Tiež dodáva: „Ukázalo sa, že diéty bohaté na vápnik a železo môžu pomôcť obmedziť alebo zabrániť vypadávaniu vlasov. Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť aj bielkoviny, pretože vlasy sú na bielkoviny bohaté. “
12. Lekársky problém
Existujú zdravotné problémy, ktorých vypadávanie vlasov je symptómom, hovorí doktor Dorin. Niektoré z bežných: hypotyreóza, hypertyreóza, anémia s nedostatkom železa, syndróm polycystických vaječníkov, diskoidný lupus a sarkoidóza. Dobrá správa: „Väčšina z nich, ak je diagnostikovaná a liečená, môže stabilizovať vypadávanie vlasov a dosiahnuť určitú formu obnovy vlasov,“ hovorí.
Nie ste si istí, či si vaše vypadávanie vlasov vyžaduje návštevu odborníka? Vždy je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať. Doktorka Dorinová ponúka tieto znaky, že je načase vyhľadať pomoc:
- Vypadávanie vlasov je skôr náhle ako postupné.
- Vlasy vypadávajú vo veľkom množstve po česaní alebo česaní, alebo ak vám vlasy rednú alebo vypadávajú.
- Máte obavy, že vám vypadávanie vlasov môže spôsobiť liek.
- Vaša koža je šupinatá alebo má vyrážku, alebo máte akúkoľvek zmenu na koži alebo pokožke hlavy s vypadávaním vlasov.
Viac o vypadávaní vlasov a rednutí vlasov
Ľahký objemný návod na úpravu tenkých vlasov
19 Veci, ktorým každá žena s riedkymi vlasmi rozumie
DIY sérum na vyrastanie rednúceho obočia
