5 pravidiel, ktoré vám pomôžu žiť šťastnejší život - SheKnows

Medzi žonglérskou prácou, vzťahmi, rodinou a sociálnym životom prechádza mnoho žien horskou dráhou emócií. Jeden deň sa môžeme cítiť fantasticky a druhý deň nevysvetliteľne smutne. Život je jazda, to je isté, ale existujú spôsoby, ako sa ubezpečiť, že je to zábava. Bez ohľadu na to, či ste pripravení začať žiť šťastnejší život, alebo si len potrebujete vyliečiť záchvat blues, tieto tipy vás uvedú na správnu cestu.

Súvisiaci príbeh. Prečo je „Brightsiding“ aj plynovým osvetlením - a pozitivita môže byť stále toxická

Choďte rýchlo
cesta k šťastiu

Medzi žonglérskou prácou, vzťahmi, rodinou a sociálnym životom prechádza mnoho žien horskou dráhou emócií. Jeden deň sa môžeme cítiť fantasticky a druhý deň nevysvetliteľne smutní. Život je jazda, to je isté, ale existujú spôsoby, ako sa ubezpečiť, že je to zábava. Bez ohľadu na to, či ste pripravení začať žiť šťastnejší život, alebo si len potrebujete vyliečiť záchvat blues, tieto tipy vás uvedú na správnu cestu.

Znie to jednoducho, však? Trávte viac času tým, čo máte radi - napríklad trávite čas s rodinou, choďte von so svojimi priateľkami, v nedeľu nerobte absolútne nič - a prestaňte robiť veci, ktoré sa vám nepáčia. Ale vďaka práci, financiám a povinnostiam trávia mnohí z nás príliš veľa času ponorení do vecí, z ktorých sa cítime unavení, deprimovaní alebo jednoducho nemotivovaní. Ak chcete byť skutočne šťastní, prijmite veci, ktoré nemôžete zmeniť, a napravte veci, ktoré môžete. Nenávidieť svoju prácu? Skončiť Neistá vo vašom vzťahu? Ukončite to. Počuli ste už o slove „carpe diem“? Znamená to „chopiť sa dňa“ a chopiť sa príležitostí a je to vynikajúca filozofia, podľa ktorej sa dá žiť.

Ak chcete začať žiť šťastnejší život, dôverujte svojmu črevu. Odborníci tvrdia, že emócie nosíme v jamke svojich brušiek a majú pravdu. Zamyslite sa nad tým, kedy ste boli naposledy z niečoho skutočne nervózni, vystrašení alebo nadšení. Mali ste pocit „potápania“ alebo „motýľov“? To hovorí tvoje črevo. Takmer vždy je váš prvý inštinkt ten správny. Začnite sa naladiť na ten viscerálny pocit, ktorý vám hovorí, že niečo je správne alebo nesprávne, a budete prekvapení, o koľko lepšie bude vaše rozhodovanie.

Je ťažké nestarať sa o veci, ktoré vás znepokojujú alebo stresujú. Ženy majú tendenciu nad vecami premýšľať a príliš ich analyzovať, ale pravdou je, že to nestojí za to. Budete oveľa šťastnejší, ak sa naučíte nechať malé veci plynúť, vysporiadať sa s väčšími problémami a strávte viac času prijatím dobrých častí vášho života - ako je váš partner, priatelia a kariéra úspechy. Teraz existuje tenká hranica medzi tým, že budete „stresovou hlavou“ hrýzajúcou nechty a nerozmýšľate, čo sa stane. Buďte pripravení na to, čo môže nastať, ale prestaňte si v hlave vytvárať bláznivé scenáre „čo keby“. Nie, túto dôležitú prezentáciu nepokazíte, ale ak ju budete stále stresovať, svoje poznámky zabudnete.

Z nejakého dôvodu sú ženy zapojené tak, aby uprednostňovali potreby všetkých ostatných pred svojimi. Ako matky, manželky, priateľky a dcéry považujeme ostatných za prioritu a svoje vlastné potreby riešime ako posledné. Aj keď sa tohto biologického znaku nemôžeme zbaviť, môžeme ho trochu zmierniť. Vždy premýšľať o tom, čo chcú iní ľudia, je rýchly a ľahký spôsob, ako sa v najlepšom prípade cítiť nedostatočne a v najhoršom prípade nešťastne. Faktom je, že nemôžete vyhovieť všetkým. To jednoducho nie je možné. Namiesto plánovania obrovskej narodeninovej oslavy, ktorú chcú vaši priatelia, si urobte intímnu večeru po čom túžite - ak sú to skutočne vaši priatelia, budú rešpektovať vaše priania a budú za to radi ty.

Pokúste sa mať otvorenú myseľ, pokiaľ ide o nové skúsenosti, ľudí a miesta. Z času na čas urobte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili. Môže to byť také drastické ako parašutizmus alebo jednoduché ochutnanie novej kuchyne. Keď idete na prázdniny, potlačte v sebe nutkanie vytvoriť si plán na minútu po minúte a nechajte nejaký priestor spontánnosti. Prekvapte svojho partnera darčekom alebo romantickou večerou bez akéhokoľvek dôvodu. Naplánujte si návštevu rodičov na víkend. Prijmite rande s týmto roztomilým cudzincom. Nauč sa odpúšťať. Starajte sa o svoje srdce, ale viac ho otvárajte. A hlavne dajte ľuďom šancu. Viete, ako sa hovorí: „Oklam ma raz, hanba ti; oklamať ma dvakrát, hanbiť sa? “ Žiť tým. Poskytnite ľuďom druhú šancu, ale ak sa k vám nebudú správať s rešpektom a starostlivosťou, akú si zaslúžite, odstráňte ich zo svojho života.

Ďalšie tipy na šťastnejší a plnohodnotnejší život:

• Nebuďte na seba takí tvrdí.
• Ak máte pocit, že cez deň nemáte dostatok času, prestaňte sledovať televíziu.
• Ak ste príliš zameraní na hľadanie lásky, zastavte sa - príde, keď to budete najmenej čakať.
• Nežite s ľútosťou - každé vaše rozhodnutie bolo presne to, čo ste v tej chvíli chceli.
• Nájdite si čas a vychutnajte si jedlo.
• Zahoďte texty a rýchle telefonáty a začnite kvalitne konverzovať s ľuďmi.
• Zapíšte si svoje sny a ciele a denne sa na ne pozerajte.
• Cestujte čo najčastejšie a často - je pravda, čo sa hovorí: Strata vám pomôže „nájsť sa“.
• Nikdy sa neprestaň snažiť učiť.
• Život je predovšetkým o ľuďoch, ktorých stretnete, a spomienkach, ktoré si vytvoríte. Všetko ostatné si jednoducho nemá cenu robiť starosti.

Viac o šťastí

Skutočné ženy zdieľajú: Ako nájsť radosť v malých chvíľach
5 jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť náladu do hodiny
Osobné mantry sú kľúčom k novému vám