Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli ste si, že ste vyskúšali všetky cvičenia? Stavíme sa, že ste tieto šialené cvičenia neskúsili.
![čo vám prajú vaši osobní tréneri](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Richard Simmons](/f/cffe2bd72c24c35e4aacfce86f778d28.jpeg)
Špinavé cvičenia
dostať sa do fyzického stavu
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli ste si, že ste vyskúšali všetky cvičenia? Stavíme sa, že ste tieto šialené cvičenia neskúsili.
![](/f/8ccacb6d225e8cff02f1cfac8cd4b0f9.gif)
1
Prancercise
Cválajte a vyklusajte si do fitnes s Prancercise tým, že sa vyberiete von do nádherného exteriéru a oddýchnete si od týchto kalórií. Prancercise bola popísaná ako pružná rytmická chôdza a bola vyvinutá Joannou Rohrbackovou, ktorá napísala knihu ako doplnok 5-minútového inštruktážneho videa. Budete potrebovať dobré topánky, tesné legíny, závažia na členky a žiadny pocit hanby.
2
Chairacise
Dokonalé cvičenie pre lenivé dievča. Nemusíte ani vstať. Budete potrebovať stoličku a sadu ľahkých činiek.
3
Stripujte aerobik s Carmen Electrou
Vychutnajte si sexi s pomocou Carmen Electra. Austrálsky rozhlasový hlásateľ Merrick z Nova FM sa rozhodol skúsiť cvičenie. Svoje úsilie zaznamenal s veselými výsledkami.
4
Cvičenie leva Bodyflex
Jednou z najviac zanedbávaných častí tela, pokiaľ ide o cvičenie, je tvár. Odstráňte 10 rokov z toho, ako vyzeráte, a pritom okysličujte tvár. Poznámka: Jedenie alebo pitie počas sledovania tohto inštruktážneho videoklipu môže byť zdraviu škodlivé.
5
Jóga smiechu
Vďaka smiechu sa cítite dobre duševne, duchovne a fyzicky. Podľa lekárskeho výskumu telo nepozná rozdiel medzi skutočným brušným smiechom a simulovaným smiechom. Smiechová joga pozostáva z hlbokého dýchania, tlieskania, strečingu a smiechu.
6
Celkové cvičenie na uteráky
Kto potrebuje členstvo v posilňovni, keď si môžete precvičiť celé telo za pouhých 6 minút pomocou uteráka? Užijete si podrobné pokyny k tomuto videoklipu vrátane nadmerného používania slov „kecy“ a „svätá krava“.
7
Extrémne cvičenie na bežiacom páse
Ak vás búšenie na bežiacom páse nudí, potom je toto cvičenie pre vás. Posuňte tréning na bežiacom páse na úplne novú úroveň extrémov.
8
Eso Power Rider
Kórejský cvičebný stroj, ktorý prináša silu jazdy na koni priamo do vašej obývačky. Je to ľahké, zábavné a veľmi vzrušujúce.
9
Cvičenie so smiechom Ab
Chcete sexi šesťbalenie alebo abs z ocele? Zbavte sa stresu pri stavbe umývadla na bruchu pomocou tohto smiešneho cvičenia.
10
Super potenie:
Večierok mimo libier s Richardom Simmonsom
Pre tých z vás, ktorí sú už dosť starí, si možno pamätáte, ako vaša mama narážala na Richarda Simmonsa a cvičila pred televízorom. Jeho veselé cvičenia vás prinútia spadnúť od stoličky od smiechu.
Ďalšie tipy na cvičenia
4 Nové trendy trendov v cvičení
Tvrdé cvičenie pre fitness nadšencov
Najlepšie cvičenia na dosiahnutie cieľa vášho tela