Máte dlh z kreditnej karty? Neskorý prenájom? Máte nejaký z týchto „špeciálnych“ účtov, ktoré sa zobrazujú vo farebných obálkach (ehm, neskoro)? Finančný stres môže spôsobiť viac bolesť podľa novej štúdie než len do vašej peňaženky.
Vysporiadať sa s financie je taká zábavná, relaxačná aktivita... nikdy nikto nepovedal. Pravdou je, že hovoriť o peniazoch je konverzácia číslo jedna, podľa ktorej Američania nenávidia prieskum z roku 2014. Áno, čítate dobre: 44 percent z nás priznalo, že finančné diskusie nenávidíme najviac, zatiaľ čo iba 38 percent uviedlo, že sa vyhýba rozprávaniu o smrti.
Viac:Môj lekár nepočúval: Ženy zdieľajú svoje desivé príbehy bolesti
Aj keď vám vaše účty môžu spôsobovať duševnú úzkosť, ukazuje sa, že môžu spôsobuje vám fyzickú bolesť podľa novej štúdie publikovanej v Psychologická veda. Vedci prehľadali údaje zo šiestich štúdií a zistili, že finančné starosti vedú k ďalším správam fyzickej bolesti, zníženej tolerancii bolesti a bol spojený s vyšším voľne predajným liekom proti bolesti spotreba.
Prečo? Ide o pocit, že nemôžete ovládať svoj život. Pretože potrebujeme peniaze na zaplatenie všetkých našich základných potrieb - prístrešia, jedla, bezpečia. Ak nemáme dostatok, je ľahké mať pocit, že sa nič nedarí. A keď ste vážne v strese, je väčšia pravdepodobnosť, že ochoriete. Časť môže pochádzať zo stresových hormónov znižujúcich imunitný systém. Ďalším veľkým faktorom však je, že ak máte hotovosť, potom je jedným z prvých miest, kde ľudia často šetria, starostlivosť o seba. Veci, ako je nákup čerstvých produktov, zdravých potravín a členstva v telocvični (pochopiteľne), sa dostávajú do problémov s platením účtov.
Viac: Depresia? Existuje na to aplikácia
Čím dlhšie ste finančne neistí, tým to bude pre vás horšie zdravie, čo vytvára začarovaný kruh, uviedli vedci. Finančný stres sa môže dostať do každého aspektu vášho zdravia. Niekoľko bezsenných nocí sa zmení na nespavosť. Niekoľko jedál rýchleho občerstvenia sa zmení na pravidelnú diétu. Niekoľko bláznivých dní sa zmení na úplnú depresiu.
Byť v strese kvôli peniazom je však súčasťou života. Čo teda môžeme urobiť, aby sme si chránili zdravie a pritom stále zisťovali svoje financie? Vedci uviedli, že kľúčom je nájsť spôsoby, ako podporiť pocit kontroly nad svojim životom. Či už ide o písomný rozvrh vyplácania kreditných kariet, písanie mesačného rozpočtu, alebo ak si vytvoríte herný plán na získanie novej práce, akýkoľvek pozitívny krok, ktorý môžete urobiť, vám pomôže zbaviť sa bolesť - emocionálne a fyzicky.
Viac:15 vecí, za ktoré už neplatím
Do tej doby sa snažte neodložiť svoje zdravie na vedľajšiu koľaj.
