Účasť na konferencii môže otestovať vašu schopnosť zostať pokojný. Existujú možnosti, ako vás prebytok premôcť všade, kam sa pozriete. Práve otvorenie rozvrhu môže niektorých ľudí okamžite poslať do panického záchvatu. Ale ustúpte od úzkosti. Mám päť návrhov na upokojenie mysle a pomoc srdcu.
Najdôležitejšou voľbou pre mňa je vedieť, že nemôžem robiť všetko. Viem, že preskočím veci, ktoré iní ľudia považujú za nevyhnutné, pretože si musím najskôr vybrať sám seba. Možno vynechám „najlepšiu“ prednášku alebo večer, ale na konci sa budem cítiť dobre vo svojich voľbách, ktoré zodpovedajú mojim cieľom. Mojimi najdôležitejšími cieľmi je dobre sa stravovať a cvičiť každý deň, aby som udržal váhu, ktorú som schudol pred rokmi.
1. Naplánujte si deň tak, aby zodpovedal vašim cieľom
Deň si vopred naplánujem na konferencii. Môžem buď zmeniť čas, kedy si chcem nastaviť budík, alebo sa rozhodnúť prísť na udalosť neskôr ako ostatní. Ak som ochotný vynechať spánok, môžem byť na prvých zasadnutiach. Na poslednej konferencii, na ktorú som išiel, došlo k zmene času a ja som nebol ochotný vynechať spánok, a tak som zmeškal úvodné plénum.
Na ďalšej konferencii v Mall of America som sa rozhodol zmeškať záverečné zasadnutie. Za ten čas som sa vrátil do svojho hotela, aby som si mohol odložiť notebook, prezliecť sa a kráčať späť, aby som sa stretol s autobusom na záverečnú párty. Chýbal mi skvelý rečník, ale na večierok som mal aj pohodlné topánky, vedel som, že moje veci sú v bezpečí, mal som skvelú prechádzku neďalekým parkom a videl som úžasný západ slnka.
2. Plán na jedlo
Dobre sa najesť môže byť náročné na konferencii alebo naozaj kdekoľvek. Keď jem v hoteli, často odchádzam od bufetu. Po zaplatení všetkých raňajok formou bufetu sa môže zdať požiadavkou zjesť jednu vec z každej sekcie alebo zo všetkého, čo tam je. Pozerám na jedálny lístok a premýšľam, čo by som jedol, keby som bol doma. Čo je pre mňa dobrá a jednoduchá voľba? Čo ma udrží v chode celý deň? Viem, že ak vynechám raňajky a ponáhľam sa na konferenciu, budem hladný a nebudem dávať pozor. Urobím rozhodnutia, ktoré budem ľutovať, napríklad jesť sladkú tyčinku alebo čokoľvek, čo nájdem. Často si beriem so sebou na raňajky banán alebo jablko, takže mám na výber z ranného občerstvenia, ktoré je zdravé. Ako občerstvenie sú často muffiny a sušienky, a ak nemám v taške dobrý výber, zjem to, čo tam je. Odporúčam mať v taške malé vrecúška orieškov alebo škatuľu hrozienok. Takmer vždy mám so sebou proteínovú Luna tyčinku, aby som si mohol vybrať občerstvenie, ktoré je pre mňa dobré.
3. Cvičenie je záväzok voči sebe. Napíšte si to do rozvrhu!
Mnoho ľudí má zoznam svojich schôdzok. Zapisujeme si, keď ideme k očnému lekárovi alebo zubárovi, na naše stretnutie s konferenciami nadriadeného a rodiča a učiteľa. Relácie s osobným trénerom, ktoré stoja peniaze, sa často dostanú do týždenného kalendára. Zistil som, že počas konferencie sa zameriavajú na rečníkov, schôdze a akcie.
Uistím sa, že si naplánujem čas, kedy budem cvičiť. Často sa dvadsať minút prebúdzam a hulákam pri počúvaní mediačného zážitku o vďačnosti od Deepaka Chopru a Oprah Winfreyovej. Ak môžem nosiť tenisky, možno sa rozhodnem ísť na konferenciu dvadsať minút pešo, takže budem tráviť čas vonku a pumpovať krv. Často sa rozhodnem zostať v hoteli v blízkosti konferencie, a nie v hlavnom hoteli, aby som mal väčšiu pravdepodobnosť, že budem mať dôvod ísť von a prejsť sa. Väčšina hotelov má veľké a často prázdne fitnescentrá, kde nájdete cvičebné potreby najvyššej kvality. Urobte rozhodnutie zacvičiť si. Keď cvičím a starostlivo si vyberám, na ktoré sedenia mám na konferencii ísť, cítim sa lepšie a vyťažím zo svojho dňa viac.
4. Pripojte sa vopred
Na nedávnu cestovateľskú konferenciu som urobil veľa stretnutí vopred. Konferencia ponúkla mnoho aktivít a výletov pred konferenciou. Rozmýšľal som, ktoré sa hodia k môjmu webu a urobí najlepšie videá. Mohol som sa skontaktovať Beth Blair, autor pripravovanej knihy Neoficiálny sprievodca po Mall of America a urobte s ňou rozhovor pred a po turné. Vďaka tomu bolo moje video lepšie a našiel som si nového priateľa.
V rámci konferencie došlo k rýchlemu zosieťovaniu. Vopred som kontaktoval všetky firmy a ľudí. Keď som mohol, nadviazal som osobné kontakty, aby keď sme sa stretli na vyhradených osem minút, bolo to čo najplodnejšie.
5. Bavte sa
Boli časy, keď som išiel na konferenciu a odchádzal som vyčerpaný, ohromený a frustrovaný. Vedel som, že som jedol nesprávne veci, vybral som si zle a veľa som z toho nedostal. Teraz si starostlivo vyberám, na ktoré akcie pôjdem, a myslím na svoje ciele. Mám v úmysle postarať sa o seba pred, počas a po zážitku.
Chodím na večerné akcie, ale nie na všetky. Namiesto večere alkoholu často pijem na večierkoch šumivú vodu. Do konca dňa som smädný a lacné poháre vína to neriešia. Cítim sa lepšie, ak sa rehydratujem a vždy si môžem neskôr kúpiť dobrý nápoj, ktorý si viac vychutnám a ráno si z toho neublížim.
Sú chvíle, keď je ranná noc alebo masáž v hotelových kúpeľoch najlepším spôsobom, ako zakončiť deň. Keď som zostal v Hotel Maya v Long Beach, Strávil som jednu noc v jednom zo siedmych ohnísk so svojou súpravou s’mores a užíval som si, že som vonku pri vode a pri vlastnom ohni!
Moja konferencia bola doslova krátkou prechádzkou po moste do kongresového centra a vždy, keď som sa vrátil do svojho hotela, mal som pocit, že som vzdialený celý svet. Starostlivý výber môže znamenať rozdiel!
Hyatt Regency Bloomington hostila Lisu v blízkosti konferencie TBEX v Mall of America a hotel Maya Long Beach ju hostil na SCUBA Show.
