Väčšina rodičov súhlasí s tým, že rána môžu byť uponáhľané - obzvlášť keď sa snažíte motivovať ospalé deti! De-stress vašej rutiny s týmito mamou schválenými spôsobmi, ako motivovať deti, aby vstali ráno z postele a von.
Ak sú vaše rána plné frustrácie, úzkosti a úplnej biedy, tu je pár tipov, ako naštartovať svoje deti a dostať ich von s minimálnym rozruchom.
1
Nastavte si rutinu
Starostlivo naplánovaná rutina môže byť záchrancom detí, ktoré majú tendenciu sa ráno prebaľovať. Priradením ranných povinností každému členovi rodiny môžete eliminovať akékoľvek zmätky v tom, čo je potrebné urobiť predtým, ako všetci odídu z domu.
Niektoré z pridelených úloh by mohli zahŕňať kŕmenie psa, vykladanie raňajkových misiek a vyberanie obedových balíčkov z chladničky. Väčšina jednotlivcov pracuje lepšie, keď vie, čo sa od nich očakáva, a hádanie sa odstráni; to platí aj pre deti. Uistite sa však, že zoznam úloh nie je príliš dlhý, čo môže mať opačný účinok.
2
Plánovať vopred
Najlepším prístupom k zneškodneniu ranného chaosu je zorganizovať si večer predtým. Čím menej budú musieť vaše deti ráno zápasiť, tým bude prechod plynulejší. Niektoré práce „večer predtým“ zahŕňajú rozdávanie oblečenia na ďalší deň, vybavovanie školskej korešpondencie a plnenie batohov.
3
Obávaný budík
Aj malé deti by si mali zvyknúť na prebúdzanie sa pri budíku. Kúpte si budík vhodný pre deti, aby bol zavedený do ich prostredia. Nastavte svojmu dieťaťu budík niekoľko minút pred vašim, aby malo možnosť počuť, ako sa spustí, zareagovalo a tiež malo viac času na leňošenie v posteli alebo čítanie knihy. Akonáhle sa spustí váš alarm, bude mať vaše dieťa tých pár minút navyše, než začne skutočný tlak.
V prípade veľmi ťažkých spáčov, ako sú tínedžeri, umiestnite budík za dvere svojej spálne, aby zamýšľaná párty skutočne musela vstať z postele a vypnúť ju.
4
Udržujte raňajky jednoduché
Niektoré deti nie sú veľkými jedlíkmi raňajok a akékoľvek pokračujúce hádky týkajúce sa faktora raňajok môžu v skutočnosti poškodiť celkovú náladu ranná rutina. Ak vaše dieťa obťažuje štandardné ponuky raňajok, skúšajte rôzne jedlá, kým nenarazíte na niečo rýchle a ľahké, čo bude jesť. Všetky zúčastnené strany budú mať prospech z vyriešenia tohto argumentu raz a navždy.
Medzi jednoduché, ale výživné raňajkové jedlá patrí jablková omáčka, bobuľové ovocie, grilovaný syr, instantné práškové zmesi na raňajky, syry a krekry alebo ovocný šalát.
5
Dilema oblečenia
Nič nemôže zmeniť slnečné ráno na nočnú moru rýchlejšie ako dilema oblečenia. Zvlášť malé deti a dievčatá môžu mať problémy s rozhodnutím, čo si obliecť. Aby ste sa tejto situácii vyhli, nechajte dieťa, aby si večer pred vyzliekaním a oblečením vyberalo svoje oblečenie. Aby ste to urobili ešte o krok ďalej, nechajte svoje dieťa, aby si vybralo alternatívne oblečenie pre prípad, že by si to s pôvodnými kockami rozmyslelo. Uistite sa, že je to jasné, možnosti zahŕňajú iba dva vopred vybrané oblečenie na ten deň - žiadne náhrady!
6
Zakážte televízor a počítač
Počas ranného zhonu by mali byť zakázané všetky formy elektronickej zábavy vrátane televízie, videohier alebo počítača. Nenechajte svoje deti zapnúť televízor alebo počítač, aj keď sa už pripravujú, a majú pár minút nazvyš. Nanešťastie, akonáhle sa zapoja - môže byť ťažké prinútiť ich, aby na žiadosť vypli. V tomto si stojte a zneškodnite všetky argumenty, ktoré môžu z tohto scenára vyplynúť.
Školský úspech a čas strávený pred obrazovkou >>
7
Vytvorte si systém odmeňovania
Nič nemôže povzbudiť správanie dieťaťa ako premyslený systém odmien. Ak vaša ranná rutina dosiahla bod, ktorého sa desíte ráno, potom vás systém odmeňovania môže dostať na správnu cestu.
Najprv zistite, aké sú najväčšie negatívne faktory, ktoré prispievajú k vášmu ránu. Ak sú problémy s riadením času vášho dieťaťa problémom, určte, ako dlho by malo dieťaťu trvať, kým sa oblečie, umyje a raňajkuje. Tento údaj použite ako východiskový bod na iniciovanie „osobného maxima“ svojho dieťaťa na týždennej báze. Vytvorte malý graf, ktorý bude každé ráno sledovať osobné „najlepšie časy“ vášho dieťaťa. Ak dieťa do konca týždňa dosiahlo cieľ viackrát, povzbudí ho malá odmena, ako napríklad výlet na zmrzlinu, knihu alebo maškrtu.
S trochou predbežného plánovania a vynaliezavosti môžete svoje dieťa naštartovať, aby spolupracovalo a zvládlo ranný chaos vo vašej domácnosti.
povedz nám
Podeľte sa o svoj najlepší tip na motiváciu detí ráno. Komentujte nižšie!
Prečítajte si viac o zvládaní rannej rutiny
5 tipov, ako zvládnuť ranný kolaps
4 spôsoby, ako dostať deti do školy včas
Ako zjednodušiť rodine ranný a večerný spánok
