Všetci vieme priatelia sú dôležité, ale nedávny výskum začína ukazovať, že vzťahy, ktoré si vybudujeme s našimi kamarátmi, by nám mohli zachrániť život. Zistite prečo.
Úľava od stresu
Od ventilovania dňa v práci až po zisťovanie mužov vo vašom živote je dôležité, aby ste sa mali s kým porozprávať, keď sa niečo pokazí. Prečo? Pretože vykládka a v skutočnosti zdieľanie vašich každodenných stresov s niekým pomôže zmierniť časť úzkosti, ktorú sami cítite. A pretože stres je toxický (prispieva ku všetkému, od srdcových chorôb až po obezitu), čím menej toho zažijete, tým budete zdravší a šťastnejší.
Pocit prepojenia
Štúdie ukázali, že pocit prepojenia so svetom okolo vás - socializácia, nakupovanie a účasť na udalostiach vo vašom meste - je dobré pre vaše srdce a pomáha predchádzať depresii. Jeden bezpečný spôsob, ako vstať a vystúpiť, je skákať z miesta na miesto s priateľom. Ľudia sa zvyčajne cítia pohodlnejšie vo dvojici alebo vo veľkých skupinách (oproti tomu, aby zostali sólo).
Posilnenie dôvery
Máte tučný deň? Trápi vás ten pupienok na brade? Nechal vás prednášať šéf? Bez ohľadu na to, aký je váš problém sebavedomia, je načase sa zhlboka nadýchnuť a zavolať priateľke. Je to preto, že puto medzi priateľmi pomáha človeku cítiť sa hodnotný a dôležitý. Jednoduché chatovanie s priateľom, keď ste na dne, vám môže zlepšiť náladu a pomôcť vám vidieť situáciu v novom svetle.
Učenie sa nových vecí
Ako starneme, máme tendenciu uviaznuť v našich cestách; menej sa nám darí skúšať nové veci. Sme tiež tvrdohlavejší voči svojim názorom. Dopriať si nejaký čas s priateľmi môže zabrániť týmto zmenám. Je to preto, že priatelia nám pomáhajú dozvedieť sa o sebe nové veci; tiež nám otvárajú nové skúsenosti a môžu ponúknuť nové pohľady na problémy.
Láska a vernosť
Bez ohľadu na to, či ste strávili veľa času budovaním väzieb s priateľkou, alebo len staviate vzťah, keď máte okolo seba kamarátov, vás naučí, ako bezpodmienečne milovať a zostať verný. Dozviete sa tiež dôležitosť dôvery (nemôžete ísť okolo a rozlievať ich tajomstvá) a o bytí nesebecký (niekedy, bez ohľadu na to, čo chcete robiť, priateľ bude potrebovať vašu poslednú chvíľu Pomoc).
Viac o priateľstve
- Návod na nadviazanie nových priateľstiev
- Tipy na naplánovanie dievčenskej noci a jej dodržiavanie
- Ako sa zbaviť priateľstiev, ktoré poškodzujú vaše zdravie
