Fitness priemysel je utiahnutá skupina, ale čudovali by ste sa, aké sú rozmanité. Existuje mnoho bloggerov, ktorí sa chcú len podeliť o svoju lásku k zdravému životu, dobrému jedlu a cvičeniu, čo je úžasné. Skutočných drahokamov je niekoľko exkluzívnych, ktorí si pre seba vytvorili miesto. Ich blogy, správy a hlasy sú jedinečné; sú výnimoční svojou schopnosťou dostať sa k nám - a inšpirovať nás - na hlbšej úrovni. Ak hľadáte zábavný a jedinečný blog o zdraví, ktorý by ste tento rok sledovali, moje obľúbené sú uvedené nižšie
Všetko to začína jedlom, však? Domestikuj ma je tak sakramentsky zábavné, že aj keď nemáte radi jedlo, stále si budete radi čítať myšlienky a myšlienky autorky Sereny Wolf. Pre tých z nás, ktorí milujú jedlo, sú recepty na tomto webe fantastické. Myslím to vážne, pozri sa na to jambalaya!
Ak máte radi zdravé, sýte, super chutné, rebrá a mäsožravé recepty, musíte sa pozrieť na
Dude diéta časť tejto stránky. Chcem na ňom jesť každú jednu vec a nie som ani frajer! Serena pôvodne vytvorila Dude Diet, aby pomohla svojmu priateľovi pochopiť, že zdravé stravovanie nemá pozostávať z nudných Caesarových šalátov a dusenej brokolice, a našťastie z toho my ostatní budeme mať prospech to! Spravte si chuť do jedla a vyskúšajte jeden z týchto receptov!Viac: Som súťaživý športovec a dokonca sa hanbím
Autorka tohto webu Emily sa zaoberá témami výživového poradenstva, problémami s obrazom tela, chudnutím a mentalitou. Ponúka dokonca bezplatného sprievodcu prípravou jedla. Skutočným klenotom je tu Vegánsky recept stránku. to je naskladané s receptami a nápadmi, ktoré sú jednoduché a absolútne vynikajúce. Nie som vegán a v skutočnosti som mäsožravec, takže ak ona dokáže presvedčiť mňa, potom môže presvedčiť kohokoľvek. (Tip: Skúste Budhova misa!)
Táto stránka je nabitá vedecky podloženými informáciami o tom, ako správne prispieť k dosiahnutiu svojich cieľov. Či už jete kvôli výkonu alebo estetike, chudnutiu alebo priberaniu, tehotenstvu alebo chronickým chorobám alebo zraneniam, nájdete to tu. Ak sa učíte vizuálne, táto stránka je pre vás. Mohol by som stráviť celý deň učením sa od nich infografická časť sám. Tím v Presná výživa sprístupňuje informácie, ktoré môžu byť zvyčajne ťažko stráviteľné, pre tých z nás, ktorí netrávia dni v laboratórnych plášťoch a výskumných zariadeniach. Nápadom Dr. Johna Berardiho a Phila Caravaggia, spoločnosť Precision Nutrition, spolupracovala so značkami ako Nike a Apple a tímami ako San Antonio Spurs a dokonca s americkým olympijským tímom. Pri kontrole týchto úžasných infografík vám odporúčam prečítať si množstvo vedeckých, ale praktických znalostných bômb, ktoré boli zhodené na celom tomto webe.
Viac: Ako uprednostniť svoje zdravie - aj v tie hektické dni rodičovstva
Najlepší paleo blog: PaleOMG
Ak ste sa vôbec zaoberali hrou CrossFit a Paleo, poznáte Juli Bauer a PaleOMG - a z dobrého dôvodu. Jej poslaním je vytvárať chutné a zdravé recepty bezlepkové na báze celých potravín a je v tom úžasná-skutočne vynikajúca. našiel som PaleOMG pred tromi rokmi cez ňu Sladké zemiakové sušienky recept. Je to úžasné - skutočne. Nie do sladkostí? V prvom rade je to orechové - neverím ľuďom, ktorí nemajú radi čokoládu. Dobre, potom ju vyskúšaj Takmer 5 prísadový koláč so špagetami.
Ak máte radi vychádzky kvôli výkonu, zdvíhanie ťažkých bremien a nadávanie ako trucker, potom je pre vás podcast DPL „Feed the Machine“. Šialene láska tento podcast. Tu nájdete relevantné a priame informácie o tom, čo jesť, kedy a prečo pre optimálny športový výkon a stavbu tela. Chlapci a dievčatá v Dynamic Nutrition sú super inteligentní, zábavní a zábavní, a pritom poskytujú skutočné, užitočné a použiteľné výživové informácie o CrossFite, silovom trojboji, vzpieraní a postave.
Ak ste sa neodhlásili z Thick 2 Thin, dôrazne odporúčam zamieriť tam jednoducho a kúpiť si úžasný tank, v ktorom rozdrvíte svoje ďalšie cvičenie. Okrem oblečenia nájdete úžasný blog, ktorý sa zameriava na pozitivitu tela. Zakladateľka a autorka Andrea Kuchinski sa pustila do priemyslu odevných odevov, aby pripravila cestu pre športovcov všetkých tvarov a veľkostí, aby si mohli užiť úžasné oblečenie do telocvične. Tento blog sa zaoberá problémami zahanbenia tela, pozitivity tela a posilnenia postavenia žien tak, aby boli tým, kým chcú byť, napriek stereotypu a priamej negativite. Pripravte sa na inšpiráciu. Keď ste tam, veľmi odporúčam tento tank pre vás a vášho tréningového partnera.
Viac: 11 bloggerov so zdravými receptami, ktorí vyrábajú jedlo, ktoré chcete skutočne jesť
Super zábavný tréningový blog - Nerd Fitness
Steve, zakladateľ Nerd Fitness, vyvinul „cvičné úlohy“, vďaka ktorým bude dostať sa do formy zábavné a vzrušujúce. Postavený ako kríženec Film Lego a komiksu Superman, túto stránku je radosť používať s online programami a koučovaním od schopnosti pre začiatočníkov až po elitu a komunita ďalších „superhrdinov“ vás podporuje a povzbudzuje počas celého vášho života cesta. Nájdete tu tiež demo videá, doplnkový program jogy, zdravé recepty a podporu Q-a-A. To, čo nenájdete, je ego, zastrašovanie alebo nátlak. Ak sa chcete naučiť, ako rozvíjať svoje superveľmoci spolu s udržateľnými a zdravými návykmi „super zábavným“ spôsobom, musíte navštíviť Nerd Fitness. Chcete vyskúšať jeden z ich tréningov? Hlava tu za taký, ktorý môžete urobiť práve teraz!
Ak ste žena, ktorá miluje fitness alebo sa o nej chce dozvedieť viac, musíte sa na to pozrieť Dievčatá sú silné. Poradný výbor GGS je úplne nabitý a môže sa pochváliť deviatimi brilantnými, krásnymi a odvážnymi ženami, ktoré zasvätili svoj život pomoci iným ženám naučiť sa jesť, dvíhať a žiť dobre. Na tejto stránke sú k dispozícii blogové príspevky, ukážky videí, tipy, triky, programy a motivácia s témami od chudnutia a budovania sily cez tehotenstvo až po zvládanie stresu a myslenie. GGS má množstvo informácií od úžasných, inšpiratívnych žien-musíte si ich prečítať.
Vyzdvihnúť môj vlastný blog môže byť kýčovité, ale zostaňte so mnou. začal som Futbalová mama so svalmi pretože jediné blogy pre zdatné mamičky, ktoré som mohla nájsť, boli o behaní. Beh je úžasný, ale byť fit a zdravý je oveľa viac, však? Mamičky majú čo žonglovať: futbalové cvičenia, termíny hier, hodiny tanca, práca, domov, manželstvo a potom je tu fitnes. Tento blog ponúka rýchle a efektívne cvičenia, tipy na zdravú výživu rodiny, chutné jedlá a spôsoby, ako spoločne cvičiť. Nájdete tu tiež motiváciu, fitnes programy určené pre ženy, výživový koučing a úvahy o životných lekciách, ktoré sa môžeme naučiť od našich detí. Ak ste mama, ktorá tvrdo pracuje na tom, aby sa dostala do formy a slúžila ako pozitívny a zdravý vzor pre vaše deti, potom je to pre vás skvelé.
O autorovi: Mandy Skinner je autorkou knihy Futbalová mama so svalmi blog aj kniha PB&J a push-up: Sprievodca zaneprázdnenou matkou po diéte a cvičení. Je hrdou matkou dvoch detí, Sean a Sarah, ako aj a Osobný tréner a tréner výživy oddaný zdravému a šťastnému životu. Okrem svojho atletického úsilia je Mandy neustálym zástancom zdravého a aktívneho života žijúci.
